學(xué)習(xí)有兩個(gè)本質(zhì)特征,，一是把資源（內(nèi)部的潛能，外界的人事物）最大化地轉(zhuǎn)為能力資本,，二是把能力資本最大化使用,，創(chuàng)造出更多的價(jià)值。學(xué)習(xí)能力可以用學(xué)習(xí)力來刻畫,，學(xué)習(xí)力有四個(gè)核心要素：行動(dòng)和堅(jiān)持（是學(xué)習(xí)力的前提）,，提問（是學(xué)習(xí)力的切入點(diǎn)），思維（是學(xué)習(xí)力靈魂）,，IPOF（是學(xué)習(xí)力的抓手）,，要提升自己的學(xué)習(xí)力，這四個(gè)核心要素一個(gè)也不能繞開,。

學(xué)習(xí)力的定義

學(xué)習(xí)力,，是指把知識(shí)資源轉(zhuǎn)化為知識(shí)資本的能力,，它有四個(gè)維度，一是知識(shí)總量,，即個(gè)人學(xué)習(xí)內(nèi)容的寬廣程度,，和組織與個(gè)人的開放程度（輸入）；二是知識(shí)質(zhì)量,，學(xué)習(xí)者的綜合素質(zhì),、學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)品質(zhì)（選擇鑒別判斷）；三是學(xué)習(xí)流量,，即學(xué)習(xí)的速度及吸納和擴(kuò)充知識(shí)的能力（方法）,；四是知識(shí)增量，即學(xué)習(xí)成果的創(chuàng)新程度以及學(xué)習(xí)者把知識(shí)轉(zhuǎn)化為價(jià)值的程度,。

知道學(xué)習(xí)所要達(dá)成的目標(biāo)：從事實(shí)到概念,，到關(guān)系，再到結(jié)構(gòu),；從知道到理解,，到應(yīng)用再到綜合；從事實(shí)到方法,，到學(xué)科方法論,，再到學(xué)科本質(zhì)論；從有限遷移,，到中等遷移,，再到全面遷移。

學(xué)習(xí)力的前提——行動(dòng)堅(jiān)持

行動(dòng)力,，沒有開始，一切都毫無意義,。提升行動(dòng)力水平的方法,，一是利用5s法則，當(dāng)學(xué)習(xí)的念頭生起后,，即刻開始,，先堅(jiān)持4-5分鐘，大腦的伏隔閡開關(guān)就會(huì)打開,，進(jìn)入自動(dòng)模式,，學(xué)習(xí)就變得容易起來。二是增進(jìn)常識(shí),，萬事開頭難，就像啟動(dòng)飛輪,，開始又慢又難,，咬牙持續(xù)一段時(shí)間,，稍微使一些力氣，飛輪就可以輕松運(yùn)動(dòng),。第三是通過微習(xí)慣和微精通,，培養(yǎng)行動(dòng)的自信，強(qiáng)化理性腦的作用,。

有行動(dòng),，但動(dòng)力不足，也很難持久,。動(dòng)力的來源有四方面：一是轉(zhuǎn)化,，把就業(yè)壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，把對(duì)美好生活和未來的期望,，轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,；二是更新認(rèn)知，良好的認(rèn)知可以產(chǎn)生動(dòng)力,，進(jìn)步的事情,，開始階段，特別艱難,，持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng),，然后才是慢慢習(xí)慣，熬到一定程度,，紅利才能出現(xiàn),，一旦見到紅利，嘗到甜頭,，持續(xù)動(dòng)力自然就產(chǎn)生了,；三是尋找方法，好方法讓人能抓住重點(diǎn),，使做事簡(jiǎn)單,，效率提升，增強(qiáng)自信,，產(chǎn)生動(dòng)力,；四是培養(yǎng)核心行為習(xí)慣，好習(xí)慣可以產(chǎn)生持久動(dòng)力,，尤其是一些核心習(xí)慣,，比如早起，堅(jiān)持鍛煉,，堅(jiān)持讀書等都是核心習(xí)慣,，一旦養(yǎng)成這些習(xí)慣，會(huì)吸引來一批其它的好習(xí)慣,。

行動(dòng)了,，動(dòng)力足,，如果阻力很大，好結(jié)果還是難以降臨,。阻力通常來自兩方面,，一是環(huán)境壓力導(dǎo)致不良情緒，產(chǎn)生阻力,，我們沒法改變他人,，也沒法改變環(huán)境，不良情緒只會(huì)讓事情更糟糕,，只有改變應(yīng)對(duì)方式,，堅(jiān)信一切都會(huì)過去，堅(jiān)信一切都會(huì)美好起來,，到最后會(huì)發(fā)現(xiàn),，事實(shí)確實(shí)如己所想；二是期望和努力,、能力不匹配,，導(dǎo)致焦慮，產(chǎn)生阻力,，既然焦慮只會(huì)讓狀況更糟,，還不如降低期望，一步步慢慢學(xué),，長(zhǎng)期堅(jiān)持,，總有改進(jìn)的時(shí)候。

學(xué)習(xí)力的切入點(diǎn)——提問

提問是學(xué)習(xí)的靈魂,，只要有情境,，就可以提出有價(jià)值的問題，一個(gè)好的問題會(huì)引出更好的其他問題,。首先要界定問題（圍繞方向和目標(biāo)）,，包括準(zhǔn)確描述問題、明確問題構(gòu)成要素,、探究問題本質(zhì),、顯性化問題隱含假設(shè)等。知曉問題的事實(shí)基礎(chǔ),、理論背景,、求解范圍和求解目標(biāo)，抓住問題的時(shí)代性,，指向性和應(yīng)答域,。

注重問題意識(shí)，積累問題常識(shí),，熟練利用黃金圈提問,，凡事多問“why,，what，how”,，提升提問能力。

學(xué)習(xí)力的靈魂——思維

思維力,，是人腦對(duì)客觀事物間接的、概括的反映能力,，它有三個(gè)要素,，一是掌握思考對(duì)象信息量的多寡，二是思考的價(jià)值目標(biāo)及圍繞價(jià)值目標(biāo)形成的思路多寡,，三是思考的切入點(diǎn),。

要邏輯清晰，比如“不努力才看不到希望,，而不是倒過來”,，“不愿行動(dòng)才看起來太難，而不是倒過來”,；能區(qū)分“偶然和必然”,、“需要和想要”、“事實(shí)和觀點(diǎn)”,、“因果性和相關(guān)性”等等,；知道“做正確的事，而不是把事情做正確”,，知道“不是每一分鐘都要學(xué)習(xí),，而是學(xué)習(xí)的每一分鐘都必須高效”，知道“發(fā)現(xiàn)一些別人還沒有發(fā)現(xiàn)的東西,，或者針對(duì)所有人都看見的東西,，做一些前所未有的思考”；知道輕重緩急,，能抓住重點(diǎn),，知道“選擇”本身就是一種需要大量練習(xí)、大量努力來磨練的技能,。知道“知道卻做不到的原因,，是因?yàn)闆]能從心智模式、思維習(xí)慣,、適用情境等各個(gè)方面深入透徹地理解一件事情”,。

要思維豐富，不斷充實(shí)自己的思維柵格（一個(gè)柵格,，一個(gè)思路）,，比如戰(zhàn)略思維,、趨勢(shì)思維和系統(tǒng)思維，能幫助把握方向和做好布局,；戰(zhàn)術(shù)思維,、多角度思維，提醒一定要注意關(guān)鍵細(xì)節(jié),；庫樹池箱鏈思維,，把資源，方法和工具等匯集起來,，方便使用,；基本功思維，提醒要對(duì)最常用的方法和工具勤加練習(xí),，熟中出巧,，節(jié)約時(shí)間；互聯(lián)網(wǎng)思維中的跨界,、平臺(tái),、流量、迭代和大數(shù)據(jù)等,，底線（紅燈）思維中的邊界意識(shí),，物理學(xué)思維中的理想模型，數(shù)學(xué)思維的中變換,，工程學(xué)思維中的好不好,、能不能，經(jīng)濟(jì)學(xué)思維中的成本意識(shí),，管理學(xué)思維中的效率意識(shí),，體育學(xué)思維中的公平和體育精神，人體工學(xué)思維中的以人為本,，逆向思維,、等號(hào)思維、障礙思維中的跳出意識(shí),，成長(zhǎng)性思維中積極意識(shí),，等等，幾乎任何一種思維模式都能給處理帶來重要啟發(fā),。

學(xué)習(xí)力的抓手——IPOF

IPOF由四個(gè)部分組成,，一是輸入（Input），含閱讀力,，對(duì)符號(hào),、概念和命題的學(xué)習(xí)，經(jīng)歷等；二是處理（Processing）,，把輸入的內(nèi)容打碎,，重組，通過合適的提問找出重點(diǎn),，借助關(guān)鍵詞,，用分類、邏輯和多角度思維等建立起新的體系框架,，把空間效率,，時(shí)間效率，過程效率和轉(zhuǎn)化效率提升到最佳,；三是輸出（Output），書面表達(dá),，要點(diǎn)凝練,，抓住本質(zhì)，遷移轉(zhuǎn)化,，產(chǎn)出成果,；四是反饋（Feedback），通過進(jìn)度條,，定期復(fù)盤,，征詢老師或同學(xué)的建議，適時(shí)調(diào)整前面三個(gè)部分,，使輸出產(chǎn)生更高的價(jià)值,。

在這個(gè)過程中，學(xué)習(xí)規(guī)劃條理清晰,，注意力集中,，能做到心到、眼到和口到,，優(yōu)先解決某項(xiàng)任務(wù),，學(xué)習(xí)有節(jié)奏，持久且張弛有度,，今日事今日畢,，專注于行動(dòng)的結(jié)果。同時(shí)也要避免一些陷阱,，比如熱衷小道消息,，熱衷走捷徑，迷信權(quán)威,；喜歡東西免費(fèi),，不愿意給學(xué)習(xí)投入，患得患失，太看重局部,；常常改變方向卻固守舊法,，三天打魚兩天曬網(wǎng)，失敗而沒有反思,。

祝每個(gè)學(xué)習(xí)者,，行動(dòng)堅(jiān)持，精于提問,，思維豐富,，終身學(xué)習(xí)，碩果累累,。