無論是進(jìn)行體力勞作，還是在辦公室里“碼字”,，大家在結(jié)束了每天的辛勤勞作之后,，都難免會(huì)感到體虛體乏,、關(guān)節(jié)酸痛,，特別是在特定狀況下，臂膀,、手臂的酸脹感會(huì)格外明顯,，以至于影響到正常的生活與工作。那么,，手臂總是酸痛,，究竟和哪些因素有關(guān)呢？

一般情況下,，如果是在不小心磕碰或是肌肉拉傷下所誘發(fā)的疼痛,，大多休息兩天便能恢復(fù)，可如果手臂疼持續(xù)不止,、難以調(diào)和,，那么就應(yīng)該引起注意了，或與4個(gè)原因有關(guān),，有輕有重,，不容小覷。

1.關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)勞損和炎癥是現(xiàn)代人普遍存在的問題，大家在有空的時(shí)候,，也不妨做一個(gè)自我檢查：將手臂自然下垂,，然后保持筆直狀態(tài)旋轉(zhuǎn)一周，如果感到肩膀,、手肘,、手腕等部位有刺痛感，那么可能就是關(guān)節(jié)炎癥的體現(xiàn),；此外,，在平時(shí)工作期間，若發(fā)現(xiàn)將手臂抬起來時(shí)有阻滯感,，也要當(dāng)心與關(guān)節(jié)炎癥有關(guān),。

關(guān)節(jié)炎在中年人群身上較為普遍，病發(fā)之后,，往往需要堅(jiān)持藥物治療與日常改善并用,，除了要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣外，也應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥調(diào)養(yǎng),，,。

2.頸椎病

長(zhǎng)期伏案工作或是對(duì)著顯示屏目不轉(zhuǎn)睛，那么在工作一段時(shí)間后,，就很容易有脖頸部位酸脹難耐的不適感,，甚至連簡(jiǎn)單的仰頭都會(huì)顯得頗為困難，而在這種狀況下如果還不注意改善,，那么病癥還會(huì)逐漸發(fā)展到肩膀,、手臂等處，繼而誘發(fā)持續(xù)性的手臂酸脹,。

有類似病況的人群,，不妨嘗試每天堅(jiān)持毛巾頸部拉伸練習(xí)，通過鍛煉頸部肌肉的方式,，往往可以緩和身體不適,，這對(duì)手臂酸痛而言，也會(huì)有一定的改善效果,。

3.手臂神經(jīng)受損

相較于普通的疼痛,，神經(jīng)受損則更像是一種由內(nèi)而外的病癥表現(xiàn)，患者可能會(huì)間歇性地感受到手臂肌肉內(nèi)部出現(xiàn)的灼燒感,、刺痛感,，并因此飽受折磨。如果大家平時(shí)總是沒有征兆地表現(xiàn)出臂膀疼痛,，甚至是短暫性的操作不靈,，都應(yīng)小心是內(nèi)部神經(jīng)結(jié)構(gòu)受損所致,，切莫掉以輕心。

4.動(dòng)脈硬化

如果長(zhǎng)期保持不良飲食習(xí)慣,，再加上運(yùn)動(dòng)量不達(dá)標(biāo),，那么血管老化速率和硬化進(jìn)程都可能會(huì)有所加快，而當(dāng)動(dòng)脈粥樣硬化不斷加重時(shí),，手臂就會(huì)在供血不暢,、神經(jīng)受到擠壓等因素的影響下，呈現(xiàn)出腫脹,、刺痛等一系列表現(xiàn),。特別是那些本身就有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的朋友，出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀后,，可能就意味著病癥已經(jīng)加劇了,，最好及時(shí)就醫(yī)檢查，以免日后突發(fā)血管病癥,。

總而言之,，手臂是人們重要的肢體器官，在工作和學(xué)習(xí)中,，都有著不可替代的作用,，所以，在平日的生活里,，我們也應(yīng)當(dāng)對(duì)手臂狀況予以更多的關(guān)注,，以便從中得知身體具體狀況，并加以調(diào)養(yǎng),、呵護(hù)自身健康,。