有些人從座位上起身時,，會感到膝關(guān)節(jié)疼痛,，或者在走路過程中，膝關(guān)節(jié)隱隱作痛,。

引起這種癥狀的原因很多,，但一般有兩個主要原因，其一為髕股關(guān)節(jié)綜合征,，也稱為跑步膝,，其二為骨關(guān)節(jié)炎。

一,、跑步膝

膝蓋骨正面疼痛,，即為髕股關(guān)節(jié)綜合征。這是在經(jīng)常運動的人群中的常見病癥,，因此也稱為“跑步膝”或“跳躍膝”,。

經(jīng)常進行慢跑,、下蹲或爬樓梯等活動的人群，由于膝關(guān)節(jié)用力過度,，很容易出現(xiàn)跑步膝,。

但是，由于膝蓋骨容易移位,，因此,，即便是不做此類運動的人，也很難免于跑步膝的困擾,。

軟骨是對骨骼起保護作用的一種潤滑物質(zhì),，膝蓋骨移位后會磨損軟骨，并產(chǎn)生疼痛,。

有時,，患者會感到膝關(guān)節(jié)前面隱隱作痛，在爬樓梯,、跳躍或下蹲時,，這種疼痛感便會加劇。

即便是久坐后,，膝關(guān)節(jié)也會疼痛,。有時起身或爬樓梯時，還會發(fā)出清脆的咔噠聲,。

二,、膝關(guān)節(jié)炎

身體所有關(guān)節(jié)均可能發(fā)生關(guān)節(jié)炎，但膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率更大,。

膝關(guān)節(jié)炎患者,，在走路或爬樓梯或做出類似的動作時，均會出現(xiàn)疼痛感,。

骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)炎,，由關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損、骨骼摩擦引起疼痛,?；疾r間越長，疼痛感越劇烈,。

通常見于 50 歲以上的人群,。關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損、骨骼摩擦引起疼痛,，這與跑步膝一樣,。

骨關(guān)節(jié)炎患者會感到膝關(guān)節(jié)僵硬且腫脹，腿部彎曲和伸直均比較困難。

通常在早晨或下雨天會加重,，并且感覺膝關(guān)節(jié)變得非常虛弱,。

三、診斷

醫(yī)生將根據(jù)癥狀和病史,，判斷疼痛產(chǎn)生的原因并對癥治療,。

醫(yī)生可能會詢問患者，是隱痛還是刺痛,，或疼痛是否會加劇,，并輕輕按壓或推擠膝蓋前方和膝蓋骨，要求患者做走路,、下蹲,、跳躍或前撲動作等，以此判斷病情嚴(yán)重程度,。

若醫(yī)生認(rèn)為可能患有骨關(guān)節(jié)炎,，會觀察是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱或發(fā)紅,、壓痛,、走路不適、走路疼痛等病癥,。

醫(yī)生首先會通過體檢,，判斷是否有跑步膝。若無法準(zhǔn)確判斷,，則通過 X 線,、磁共振成像（MRI）等，采用強磁體和無線電波進行更詳細(xì)的檢查,。

必要時，醫(yī)生會要求進行骨掃描,。首先,，向患者手臂靜脈中注入少量放射物質(zhì)，即示蹤劑,。

示蹤劑通過血管進入骨骼,。然后，采用特殊照相機采集骨骼影像,。

若任何部位吸收的示蹤劑過多或過少,，則表明此部位可能存在問題。

四,、治療跑步膝

一般情況下,，采取正確的護理方法，跑步膝會自行痊愈。如：

休息,。出現(xiàn)疼痛感的膝關(guān)節(jié),，請勿承重。

冰敷,。每天使用冰袋冰敷膝關(guān)節(jié)若干次,，每次 20 分鐘。勿將冰塊與皮膚直接接觸,。

壓縮,。使用彈性繃帶輕輕纏繞膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨周圍留出一個小洞,，可以幫助緩解腫脹感,。

杜絕所有不利于膝關(guān)節(jié)康復(fù)的運動。若酷愛運動,，可以嘗試騎行和游泳,，這些運動不會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過多壓力。

此外,，也可以服用非處方止痛藥,、使用專門的鞋墊或通過運動練習(xí)腿部肌肉。

五,、治療骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是一種難以治愈的疾病,，但是可以嘗試多種方法來緩解疼痛。

醫(yī)生會建議進行物理治療,，比如練習(xí)腿部肌肉,、熱敷或冷敷膝關(guān)節(jié)或纏繞繃帶。

必要時,，醫(yī)生也會開具類固醇或非甾體抗炎藥（NSAID）等一些強效藥物來抑制炎癥和疼痛,。

還可以通過改變生活方式來緩解病癥，如減肥,、減少爬樓梯,、游泳或騎行。

若所有方法均無法緩解病情,，需要與醫(yī)生商討進行手術(shù)治療,。