骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病,，一定要合理飲食才能緩解癥狀,。以下是我認(rèn)為適合骨質(zhì)疏松患者食用的水果：

1. 蘋果：蘋果富含酚類物質(zhì)和維生素C，這些有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力,。

2. 獼猴桃：獼猴桃是一種富含維生素C的水果,，據(jù)研究，每天食用獼猴桃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。

3. 橙子：橙子富含抗氧化劑和維生素C,，可以增強(qiáng)骨骼健康。

4. 櫻桃：櫻桃富含類胡蘿卜素和抗氧化劑,，能夠抑制骨吸收,，減少骨質(zhì)流失。

5. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸,，可以提高鈣吸收率,，從而減少骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。

總之,，以上這些水果富含維生素C,、抗氧化劑和其他礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)骨骼健康,，預(yù)防骨質(zhì)疏松,。同時(shí)，飲食要注意合理搭配,，多食用富含鈣質(zhì)的食物,，并盡量減少攝取高鹽、高脂,、高糖的食物,。