面部養(yǎng)顏導(dǎo)引操廣泛應(yīng)用于面神經(jīng)麻痹和面肌痙攣的康復(fù)與調(diào)理,。

      面神經(jīng)麻痹：由多種原因引起，如病毒感染后周圍性面神經(jīng)損傷,；如腦中風(fēng)等中樞性面神經(jīng)麻痹等,。表現(xiàn)為眼瞼閉合不能，口角歪斜，說話漏風(fēng),、滯食,，包不住水等表現(xiàn)。

     面肌痙攣：隨著生活中現(xiàn)代電子設(shè)備如手機(jī),、電腦,、電視、汽車遠(yuǎn)光燈,、霓虹燈等強(qiáng)光電器大量使用后發(fā)生,。表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)眼肌痙攣、不自主跳動(dòng),，病情可加重?cái)U(kuò)展至面部其他肌肉,。部分周圍性面癱因久治未愈或面部肌肉過度刺激，也可因面神經(jīng)變性而發(fā)生痙攣抽搐,。面肌痙攣常因精神緊張,，情緒激動(dòng)誘發(fā)或加重。嚴(yán)重者出現(xiàn)睜眼困難,，對(duì)患者困擾更大,。

     面部養(yǎng)顏導(dǎo)引操是針刺治療的輔助手段之一，也是患者自我調(diào)理,，改善面部活力,，養(yǎng)顏康復(fù)的重要手段。全國名中醫(yī)王毅剛老師原創(chuàng)面部養(yǎng)顏導(dǎo)引操,，在王老師的指導(dǎo)下由中醫(yī)經(jīng)典科護(hù)理團(tuán)隊(duì)拍攝成視頻,，現(xiàn)把這份福利分享給大家！ 

準(zhǔn)備動(dòng)作：

      雙手協(xié)同,，拇指自然外展,，其余手指自然屈曲，拇指指腹緊貼于面部適當(dāng)位置,，以便固定雙手,；食指中節(jié)內(nèi)側(cè)或指腹接觸刺激區(qū)皮膚，從內(nèi)向外作按摩刮擦運(yùn)動(dòng),。  

      步驟如下：  

一,、眼保健操似的刮擦按摩法

1、先做頭額部：

     兩拇指緊貼于面部太陽穴,，以食指與中指指腹緊貼皮膚從雙眼眶內(nèi)側(cè)開始,，順著眼眶從內(nèi)向外刮擦按摩至拇指處，此為一次,。依次由眼眶逐步向上至前額發(fā)際,，逐步刮擦整個(gè)頭額部皮膚,。

2.做眼眶下面皮膚：

     以食指與中指指腹緊貼眼眶下緣,，從內(nèi)向外刮擦按摩至拇指處,，此為一次。依次向下至鼻翼處,，讓整個(gè)眼眶上下肌肉都受到刮擦,。

3.做上嘴唇部位：

     以相同手法從上唇人中溝起，從內(nèi)向外刮擦整個(gè)面部皮膚,。

4.做下嘴唇部位：

     從內(nèi)向外刮擦至面部下頜邊緣整個(gè)面部皮膚,，讓整個(gè)區(qū)域受到刮擦。

二,、疏解刮擦過程中的痛點(diǎn)

     刮擦過程中會(huì)發(fā)現(xiàn),，眼上眶眉毛內(nèi)側(cè)、中段,，眼眶下沿肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛或條索狀的肌緊張,，這時(shí)可以用食指指腹對(duì)痛點(diǎn)或緊張點(diǎn)旋按推壓促使消散。有時(shí)痛點(diǎn)或條索狀肌緊張會(huì)向上牽扯至頭額甚至頭顳肌,，也要順著牽扯走向擴(kuò)大旋按推壓的范圍,。按壓后會(huì)有輕松的感覺。

三,、用拇指或食指指腹按揉翳風(fēng)穴,、面動(dòng)穴、太陽穴約10秒,，以局部酸脹為度,。

翳風(fēng)穴：在耳垂后下方凹陷處。

太陽穴：在外眼角后方骨性凹陷中,。

面動(dòng)穴：在顳部,，耳尖直上，平前發(fā)際延伸線交點(diǎn)處,。

四,、精神情緒的調(diào)理。

     自我調(diào)理的要點(diǎn)重在自我放松情緒,，充滿康復(fù)的信心,，樂觀對(duì)待病情，避免精神焦慮,。具體做到以下幾點(diǎn)：

1. 不照鏡子,，不關(guān)注自己容顏，以利放松,；

2. 不看手機(jī),，不看電腦，不看汽車遠(yuǎn)光燈、霓虹燈等強(qiáng)光,；

3. 不看過于細(xì)小的目標(biāo)或快速移動(dòng)的物體,；

4. 不相互議論自己的病情，避免自我暗示,。