【摘要】 目的 探討急性面神經(jīng)麻痹的臨床治療方法。方法 對(duì)36例急性面神經(jīng)麻痹患者按風(fēng)寒型,、風(fēng)熱型,、肝膽濕熱型分三型用牽正散為主方分型施治。結(jié)果 以牽正散為主方治療急性面神經(jīng)麻痹有效率高達(dá)98%,。結(jié)論 牽正散治療急性面神經(jīng)麻痹有積極臨床意義,。 【關(guān)鍵詞】 面神經(jīng)麻痹;牽正散 急性面神經(jīng)麻痹是臨床上的一種常見(jiàn)病,,又稱面神經(jīng)炎, Bell麻痹,,是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征。西醫(yī)認(rèn)為其基本病理是頸乳突孔內(nèi)面神經(jīng)的急性非化膿性炎性反應(yīng)所致,;中醫(yī)認(rèn)為本病是由于人體氣血不足,,面部、耳部遭受風(fēng)寒侵襲,氣血痹阻于經(jīng)絡(luò)所致,。任何年齡均可發(fā)病,,以20~40歲最為多見(jiàn)。臨床上治療方法很多,,牽正散為中醫(yī)治療面癱的經(jīng)典方劑[1],,筆者自2005年以來(lái),采用牽正散為主方分型施治30例急性面神經(jīng)麻痹患者,,取得良好療效,,現(xiàn)報(bào)告如下。 1 一般資料 30例患者均來(lái)自駐馬店市第一人民醫(yī)院門(mén)診和病房確診為急性面神經(jīng)麻痹的患者,。其中女13例,,男17例;年齡13~65歲,,平均31.5 歲;病程1~7 d;左側(cè)19例,右側(cè)11例,。 2 治療方法 30例患者均用牽正散為主方分型施治,具體辨證如下,。 2.1 風(fēng)寒型 多為晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)一側(cè)口眼歪斜,,說(shuō)笑時(shí)更為明顯;不能皺眉,,病側(cè)額紋減弱或消失,,閉目露眼,鼻唇溝變淺,,口角下移,,流淚流涎,頰部存食,,味覺(jué)減弱,。舌淡紅,苔薄白,,脈緩。治法:袪風(fēng)散寒,、養(yǎng)血通絡(luò),。牽正散合桂枝湯加減:桂枝9 g、生麻黃10 g,、羌活10 g,、防風(fēng)10 g、當(dāng)歸9 g,、川芎6 g,、白芍12 g、僵蠶6 g、全蝎6 g,、白附子6 g,。 2.2 風(fēng)熱型 除上型的表現(xiàn)外,還有耳周疼痛,、舌前2/3味覺(jué)減退,,聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏??砂檠矢裳释?。舌紅,苔薄黃,,脈浮數(shù),。治法:祛風(fēng)清熱、活血通絡(luò),。牽正散合葛根湯加減:全蝎6 g,、蜈蚣3條、白附子6 g,、菊花9 g,、葛根12 g、當(dāng)歸10 g,、赤白芍各12 g,。 2.3 肝膽濕熱型 除有以上二型的癥狀外,還有耳內(nèi)外及周?chē)つw劇痛,,可見(jiàn)皰疹,,伴有患眼干澀、頭暈等癥,。舌紅,,苔黃厚或膩,脈弦滑,。治法:清利肝膽,,活血通絡(luò)。牽正散合龍膽瀉肝湯加減:全蝎12 g,、白附子9 g,、僵蠶15 g、當(dāng)歸10 g,、赤白芍各12 g,、龍膽草9 g、黃芩9 g,、柴胡5 g,、茯苓10 g,、牛膝15 g、菊花10 g,、板蘭根10 g,。所有患者均配合局部超短波治療15 d。5 d后加用電腦中頻治療以提高肌力,。 3 療效標(biāo)準(zhǔn) 參照《臨床常見(jiàn)疾病診療標(biāo)準(zhǔn)》制訂療效標(biāo)準(zhǔn)[2],。痊愈:雙側(cè)額紋、鼻唇溝恢復(fù)對(duì)稱,,皺眉與閉眼正常,,鼓腮時(shí)口角不漏氣,進(jìn)食時(shí)齒頰間不滯留食物殘?jiān)?,說(shuō)笑時(shí)無(wú)口角歪斜,,面部表情正常。好轉(zhuǎn):雙側(cè)額紋,、鼻唇溝基本對(duì)稱,,眼閉合欠實(shí),鼓腮時(shí)口角不漏氣,,進(jìn)食時(shí)齒頰間不滯留食物殘?jiān)?,笑時(shí)可見(jiàn)口角略不對(duì)稱。無(wú)效:治療2個(gè)療程后仍未達(dá)到上述指標(biāo),。 4 治療結(jié)果 療效結(jié)果見(jiàn)下表1,。 5 典型病例 患者李某,男,,61歲,,2007年7月來(lái)診。以“左口眼歪斜,伴左耳疼3 d”為訴入院,。3 d前患者晨起出門(mén)時(shí)突然左面部不適伴左耳內(nèi)生皰疹,疼痛,,家人發(fā)現(xiàn)口角歪斜,左眼閉合不能,,遂來(lái)院,。體檢:神清,體溫正常,。左額紋變淺,,皺眉不能。左眼閉合不全,,左口角向右歪斜,左耳內(nèi)見(jiàn)3~5個(gè)皰疹,,周邊紅赤,,左耳內(nèi),、耳后壓痛。全身淋巴節(jié)未觸及腫大,,神經(jīng)病理反射未引出,。舌紅苔黃,脈弦滑。查血常規(guī)正常,查神經(jīng)肌電圖報(bào)告:MCV:右面神經(jīng)運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)速度波潛伏期,,波幅正常,。左面神經(jīng)傳導(dǎo)速度波幅小。瞬目反射,,刺激左眼時(shí)R1R2正常,。R2不能誘發(fā)動(dòng)作電位。結(jié)論:支持左面神經(jīng)受損,。中醫(yī)診斷:周?chē)悦姘c(肝膽濕熱),。西醫(yī)診斷:1、急性面神經(jīng)麻痹2,、左耳皰疹,。中醫(yī)治療清肝瀉熱、活血通絡(luò):地龍10 g,、全蝎10 g,、白附子10 g、僵蠶10 g,、薏苡仁15 g,、白術(shù)15 g、黃芩10 g,、柴胡5 g,、半夏10 g、郁金10 g,、甘草5 g,。配合局部超短波治療5 d后皰疹色淡,耳周疼痛減輕,。加用局部電腦中頻治療,。治療20 d痊愈。復(fù)查神經(jīng)肌電圖報(bào):瞬目反射,,刺激左側(cè)能誘發(fā)出R1R2,但潛伏期稍延長(zhǎng),。面神經(jīng)運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)速度:雙側(cè)面神經(jīng)速度正常。波幅較前改善,。面神經(jīng)受損改善,。此例未留后遺癥。 6 總結(jié) 中醫(yī)稱面神經(jīng)麻痹為 “吊線風(fēng)”,,屬中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)的一種疾病,,西醫(yī)面神經(jīng)炎及中醫(yī)教科書(shū)中均無(wú)明確地分型施治,。醫(yī)師在診治過(guò)程中不了解病位深淺、預(yù)后,,未規(guī)范治療,。盡早正規(guī)治療是提高療效的關(guān)鍵。風(fēng)寒型面癱因病位淺,、病情輕治療單純且預(yù)后較好,;風(fēng)熱型及肝膽濕熱型因病位較深、病情較重治療一定要綜合中西之長(zhǎng)處才能取得好的效果,??诜兴帟r(shí)可以配合B族維生素和抗病毒(如阿昔洛韋)藥物,對(duì)于治療1周病情未得到控制者除配合理療外[3],,還可加用針灸[4](取太陽(yáng),、地倉(cāng)、曲池,、牽正,、外關(guān)、風(fēng)池,、合谷等穴),。 參考文獻(xiàn) [1] 郭輝.現(xiàn)代中醫(yī)臨床學(xué).中國(guó)醫(yī)藥科技出版社,1998:279-280. ?。?] 中醫(yī)研究院.針灸研究進(jìn)展.人民衛(wèi)生出版社,,1981:329. [3] 辛宣英.針刺治療面癱413例療效觀察.中國(guó)針灸,1984,4(3):8. ?。?] 錢(qián)德全,,等.治療周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹的最佳穴位和手法的篩選.江蘇中醫(yī)雜志,1986,7(3): |
重用桂枝治周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹
中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) □ 楊曉慧 江蘇省新沂市中醫(yī)院
桂枝為樟科植物肉桂的嫩枝,味甘,、苦,,性溫,入心,、肺,、膀胱經(jīng)。具有發(fā)汗解肌,,溫經(jīng)通陽(yáng)的功效,,臨床上治療風(fēng)寒表證、胸痹,、經(jīng)閉,、癥瘕等疾病。筆者取其解肌通絡(luò)功用,,重用桂枝治療周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹,,取得顯著療效,。
王某,,男,,35歲,工人,。2009年7月20日初診,。因天熱夜間休息吹空調(diào),于第2日起床出現(xiàn)口角流涎,,吃飯時(shí)漏水,,左眼開(kāi)閉無(wú)力??淘\:形體肥胖,,左側(cè)額紋消失,鼻唇溝變淺,,口角右歪,,示齒不全、不能鼓腮,、吹口哨,,伴惡風(fēng),汗出,,納食可,,二便正常,舌淡,,苔白,,脈緩。既往體健,,查頭顱CT未發(fā)現(xiàn)明顯異常,。西醫(yī)診斷:周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹;中醫(yī)診斷:面癱,。證屬風(fēng)寒阻絡(luò),,氣血瘀滯。處方:桂枝30克,,防風(fēng)15克,,全蝎6克,川芎6克,。10劑,,水煎服,日1劑,,同時(shí)取其藥液外洗,,結(jié)合針灸治療,。
二診:左眼尚可閉合,口角右歪減輕,,口角流涎好轉(zhuǎn),,仍覺(jué)左側(cè)面部肌肉無(wú)力,面部怕風(fēng),,舌淡,,苔白,脈緩,。停用針灸治療,。處方:桂枝45克,黃芪30克,,防風(fēng)20克,,全蝎6克,川芎3克,。繼服20余劑,,復(fù)查面癱消除,一切正常,。隨訪未發(fā),。
按:周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹,中醫(yī)稱之為“面癱”,、“吊線風(fēng)”,,是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見(jiàn)病,可見(jiàn)抬眉,、閉眼,、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。其病因中感染因素占42.5%,。本病夏季較為常見(jiàn),,多因貪涼露宿,喜吹空調(diào)發(fā)病,,針灸治療本病具有一定療效,。筆者體會(huì),臨床上辨證屬風(fēng)寒阻絡(luò)型者,,常針灸配合上方治療會(huì)取得滿意療效,。此例因患者受涼,寒邪侵襲頭面,,寒凝氣血瘀滯,,經(jīng)絡(luò)肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。《長(zhǎng)沙藥解》言桂枝“走經(jīng)絡(luò)而達(dá)榮郁,,舒筋脈之急攣,,利關(guān)節(jié)之壅阻”,方中重用桂枝解肌祛風(fēng),,溫經(jīng)通絡(luò),,配以祛風(fēng)、活血藥,,共奏溫經(jīng)散寒解肌,,益氣通絡(luò)之功。現(xiàn)代藥理研究表明,,桂枝對(duì)大腸桿菌、枯草桿菌及金黃色葡萄球菌,、霍亂弧菌等有抑制作用,,對(duì)多種病毒亦有抑制作用。
面神經(jīng)炎治療方案
面癱又叫面神經(jīng)炎,、面神經(jīng)麻痹,,就是面部肌肉癱瘓。它是由支配面部肌肉的面神經(jīng)中風(fēng)而引起的,。主要表現(xiàn)為面部肌肉運(yùn)動(dòng)受到障礙,。 面癱的臨床表現(xiàn)臨床主要為雙側(cè)一重一輕型面肌癱瘓,表現(xiàn)為不能蹙額與皺眉,,眼不能閉合或閉合不全畏光,,流淚及Bell現(xiàn)象??诮峭嵯蜉^健側(cè),,鼓腮時(shí)從重病側(cè)漏氣,漱口時(shí)從重病側(cè)漏水,,流口水,,進(jìn)食時(shí)食物停留于重病側(cè)牙頰之間。單側(cè)型面癱較少見(jiàn),,其臨床癥狀和雙側(cè)一重一輕型相似,。中醫(yī)稱之為口歪眼斜,俗稱吊線風(fēng),、瞄準(zhǔn)風(fēng)(就像木工吊線,,士兵瞄準(zhǔn)一樣)。如雙側(cè)同等程度周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹時(shí),,則面無(wú)表情,,不會(huì)笑,雙眼不能閉嚴(yán),口唇不能閉嚴(yán),,進(jìn)食時(shí)腮內(nèi)存留食物,,言語(yǔ)不清。中醫(yī)稱之為全面癱,,俗稱植物癱,、傻癱。此三種周?chē)悦姘c起病急,,多數(shù)是在清晨洗漱時(shí)或與他人交談時(shí)發(fā)現(xiàn),,在任何年齡均可發(fā)病。尤其是單側(cè)型和雙側(cè)一重一輕型在疾病的發(fā)展過(guò)程中其輕重程度會(huì)相互轉(zhuǎn)換,;或原發(fā)病側(cè)肌肉已萎縮,,較健康一側(cè)開(kāi)始癱瘓。這就是常見(jiàn)的口角先歪向一側(cè),,后來(lái)又歪向另一側(cè)的道理,。另外,還有慢性外中風(fēng),,不屬于周?chē)悦姘c,,面肌并不癱瘓,口不歪,,眼也不斜,,表現(xiàn)為頭疼、頭緊,、耳后疼,、耳后緊、頸疼,、肩疼,、背疼、腰疼,、腿疼,、腳手發(fā)涼、背涼,、半身涼,、半身緊、面涼,、面疼,、面緊、面麻,、面癢,、面抽搐,、面痙攣、怕涼,、怕風(fēng)等不適感,。也屬外中風(fēng)范疇,要比急性面癱好治的多,,但如治療不當(dāng)會(huì)遷延多年不愈或?qū)е侣灾車(chē)悦嫔窠?jīng)麻痹,。 發(fā)病原因多數(shù)是脈絡(luò)空虛,感受風(fēng)寒,。其次是肝腎陰虛,,風(fēng)陽(yáng)上擾。再次是七情過(guò)極(喜,,怒,,憂,思,,悲,,恐,驚),,還有內(nèi)囊受損,顱內(nèi)出血,,顱內(nèi)腫瘤,,感染(如腦膜炎),耳源性疾病(如中耳炎),,腫瘤(如聽(tīng)神經(jīng)瘤),,外傷(如碰摔傷),中毒(如酒精),,代謝障礙(如糖尿病),,營(yíng)養(yǎng)缺乏(如維生素B族),免疫障礙,,血管機(jī)能不全,,先天性面神經(jīng)核發(fā)育不全等諸多因素。特別的,,本病的最常見(jiàn)誘因有:掏耳朵,、剔牙、飲酒和正在大出汗時(shí)突然受涼,。 1)以顏面表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見(jiàn)病,,叫面神經(jīng)麻痹,又稱為面癱,。以其損害的部位不同,,也可以分為中樞性面神經(jīng)麻痹和周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹兩種。 1.中樞性面神經(jīng)麻痹:是指病損于面神經(jīng)核以上至大腦皮層中樞之間,即當(dāng)一側(cè)皮質(zhì)腦干束受損時(shí),,引起的面神經(jīng)麻痹,,又稱為核上性面神經(jīng)麻痹。 2.周?chē)悦嫔窠?jīng)麻痹:是指面神經(jīng)運(yùn)動(dòng)纖維發(fā)生病變所造成的面癱(俗稱“歪嘴”),。病變可位于面神經(jīng)核以下的部位,,例如腦橋下部、中耳或腮腺等,。其病變側(cè)全部表情肌癱瘓,,表現(xiàn)為眼瞼不能閉合、不能皺眉,、鼓腮漏氣,、嘴歪眼斜、眼睛流淚等,,可伴有聽(tīng)覺(jué)改變,、舌前2/3的味覺(jué)減退及唾液分泌障礙等臨床特點(diǎn)。 2)面癱手術(shù)監(jiān)測(cè)效果更佳 人必須具備正常的面神經(jīng),,才能夠擁有各種表達(dá)內(nèi)心感受的豐富表情,。而發(fā)生面癱則會(huì)令人額紋消失,不能或無(wú)力抬眉,、閉眼,,嘴角歪向一側(cè),說(shuō)話不清晰,,喪失表現(xiàn)表情的能力,。據(jù)介紹,一部分面癱經(jīng)過(guò)藥物治療可以恢復(fù),,而另一部分面癱則需要進(jìn)行手術(shù)治療,。因此,選擇正確的治療方法對(duì)面癱患者而言,,意義重大,。在進(jìn)行治療前先使用面神經(jīng)監(jiān)測(cè)儀對(duì)面神經(jīng)術(shù)后功能進(jìn)行評(píng)估,而通過(guò)面肌電圖判斷面神經(jīng)受損程度,,可以較明確地判定哪些病人需要手術(shù),,哪些病人需要服藥保守治療,而且在手術(shù)中也可以使用面神經(jīng)監(jiān)測(cè)來(lái)幫助施行相應(yīng)的面神經(jīng)手術(shù),。一般來(lái)說(shuō),,如果早期經(jīng)過(guò)正規(guī)治療,幾乎所有的面癱病人均能夠痊愈,。 3)如何做好面神經(jīng)麻痹患者的護(hù)理 面神經(jīng)麻痹一方面可在家中服藥治療,,另一方面需去醫(yī)院進(jìn)行綜合治療,。 急性期應(yīng)適當(dāng)休息,面部要持續(xù)保暖,,外出時(shí)可戴口罩,,睡眠時(shí)勿靠近窗邊,以免再受風(fēng)寒,。有咽部感染時(shí)應(yīng)同時(shí)口服抗生素治療,。服用強(qiáng)的松者要嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行,不可隨意增減藥量,,并注意觀察有無(wú)副作用,。 急性期患側(cè)面部用濕熱毛巾外敷,每天3--4次,,每次15--20分鐘,。可指導(dǎo)病人對(duì)鏡按摩癱瘓的面肌,,每日3--4次,,每次3--10分鐘。由于本病使病側(cè)眼睛不能閉合,,所以在睡眠和外出時(shí)應(yīng)戴眼罩,,并用抗生素眼膏涂眼,以保護(hù)角膜及預(yù)防結(jié)膜炎,。進(jìn)食后要及時(shí)漱口,,清除患側(cè)頰齒間的食物殘?jiān)3挚谇磺鍧?。給予營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的軟食,,禁煙,、酒,忌食刺激性食物,。 4)中藥治療 1.“三白五蟲(chóng)湯”除“面癱” 面神經(jīng)麻痹又稱“面癱”,,“口眼歪斜”,是神經(jīng)內(nèi)科中常見(jiàn)的一種疾病,。主要癥狀為突然一側(cè)面肌癱瘓,,眼皮不能閉合,流淚,,面部表情動(dòng)作消失,,說(shuō)話發(fā)音不清,吃飯時(shí)漏飯,、漏水,,額紋消失,,不能做皺眉、皺額,、鼓腮,、示齒和吹口哨等動(dòng)作,鼻唇溝變淺,?;颊唛]眼時(shí),患側(cè)眼球轉(zhuǎn)向外上方,,常露出白色鞏膜,。風(fēng)濕、中耳炎,、腦部疾患及風(fēng)邪侵襲,、突受寒涼等均可引發(fā)本病。 中醫(yī)認(rèn)為,,“邪之所湊,,其氣必虛”。本病多由脈絡(luò)空虛,,風(fēng)寒侵襲,,以致經(jīng)氣阻滯,氣血不和,,瘀滯經(jīng)脈,,而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)失于濡養(yǎng),肌肉縱緩不收,,而發(fā)生本病,。筆者自擬“三白五蟲(chóng)湯”治療面神經(jīng)麻痹,屢用屢驗(yàn),,一般服藥10--15劑即可治愈,。患者不妨一試,。 藥物組成:白芍20克,,白芷15克,白附子6克,,僵蠶15克,,蟬蛻15克,炒地龍15克,,全蝎10克,,防風(fēng)10克,川芎10克,,鉤藤20克,,黃芪30克,,蜈蚣(另包)2條。 用法:上藥除蜈蚣外,,水煎兩次對(duì)勻,,早晚分服,每日1劑,。蜈蚣放瓦上焙焦,,研為細(xì)末,分2次用藥湯沖服,。 “三白五蟲(chóng)湯”選用防風(fēng),、白芷、白附子,、鉤藤可祛風(fēng)散寒,,增加組織代謝,減輕炎癥和水腫,,促進(jìn)血液循環(huán)暢通,;用“五蟲(chóng)”(即蜈蚣、全蝎,、僵蠶,、蟬蛻、地龍)祛風(fēng)通絡(luò),,加快經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,;用白芍、川芎養(yǎng)血活血祛風(fēng),;黃芪益氣扶正祛風(fēng),。諸藥相合,使邪去正復(fù),,風(fēng)寒得除,,經(jīng)絡(luò)得養(yǎng),血脈流暢,,“面癱”乃愈。 2.近年有醫(yī)家根據(jù)面神經(jīng)周?chē)[受壓迫的病理改變,,主張清熱解毒以消除局部水腫,,提高了療效。凡面神經(jīng)炎具有咽痛紅腫或耳后莖乳突壓痛者均可服用本驗(yàn)方: ①金銀花,、生石膏,、板藍(lán)根、蘆根,、玄參各30g,,連翹25克,,生地黃、大青葉,、地丁各20克,,牛蒡子15克,薄荷1,、山豆根,、生甘草各10克。水煎服,,每日2次,。發(fā)病1周內(nèi)服用為好。 ②恢復(fù)期及后遺癥期,,一般指發(fā)病2周以后,,則可選用: 生地黃30克,川芎,、生黃芪各15克,,當(dāng)歸、僵蠶,、地龍,、赤芍各12克,紅花10克,,全蝎6克,。水煎服,每日2次,,每次150毫升,。 ③除內(nèi)服藥外,還可以配合外用藥提高療效,。急性期取用: 黃芪55克,,自芥子、白附子,、僵蠶,、防風(fēng)、連翹,、桅子,、桃仁各10克,全蟲(chóng)6克,,蜈蚣3條,。 上藥共研細(xì)末,外敷時(shí)用少許面粉,、雞蛋清,、白酒將藥粉拌成糊狀,;用紅花油搽劑將陽(yáng)白、太陽(yáng),、牽正,、顴?,、地倉(cāng),、頰車(chē)、風(fēng)池搓紅,;或用熱毛巾敷面部,;或用手法將上述穴位按摩后,每穴以6克左右的藥物置于直徑5厘米的傷濕止痛膏上或膠布上,,將藥固定并貼于穴位上,。敷藥后面部即有緊抽、牽拉,、發(fā)熱的感覺(jué),,一般持續(xù)2--4小時(shí)。每日更換一次,,十天為一療程,,以痊愈為度?;謴?fù)期可取嫩桑技30厘米,,槐枝60厘米,艾葉,、花椒各15克,,煎湯頻洗面部,先洗患側(cè),,后洗健側(cè),,療效可靠。 5)平時(shí)應(yīng)注意預(yù)防,,保持精神愉快,,保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅰR归g避免受冷風(fēng)侵襲,。一旦患病要注意防護(hù),,冷天外出戴口罩,眼睛閉合不好時(shí)應(yīng)戴眼罩,,以防角膜受傷。常用熱水洗臉,,井經(jīng)常按摩局部穴位,,進(jìn)行必要的表情肌訓(xùn)練,。
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睡前內(nèi)煉法: 1,、每晚睡覺(jué)時(shí),,平躺于床,全身放松,,自然呼吸,。 吸氣:意念全身之氣皆聚于丹田。 呼氣:意念丹田之氣分4路分別到達(dá)雙拳雙腳,。 反復(fù)練習(xí),,直至入睡。 ?。?、第二天醒時(shí),不急于起床,,再如上練習(xí)5分鐘,,則功效猶如整夜修煉一般,法簡(jiǎn)效宏,。 要領(lǐng):吸氣,、呼氣皆宜深長(zhǎng)勻緩,全身無(wú)一處不放松,。 功效: 持之以恒,,全身定有熱流澎湃之感。
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