俗話說：春困，秋乏,，夏打盹,，睡不醒的冬三月?？磥硪荒甑筋^不論春夏秋冬,，人們總免不了犯困。犯困的時候會感覺渾身疲憊,，頭腦不清醒,，昏昏沉沉，一個呵欠接著一個呵欠,，腦筋也明顯變得遲鈍了,。如果你是一個上班族，在這樣的精神狀態(tài)下怎么能有高的工作效率呢,？

五經(jīng)在哪里？就在我們的頭部,。我們的頭部分布著五條經(jīng)脈,，正中間的一條是督脈，向兩邊依次是足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng),。這里說的正中是以兩個額角為端點的,，其中點就是督脈的位置；在督脈和兩額角的中點處是膽經(jīng)的位置,；督脈和額角的中內(nèi)三分之一交點是膀胱經(jīng)的位置,。

操作方法：張開你的五指，彎曲成鷹爪狀,，指尖立起來,，以中指為中心，放到前發(fā)際的中點,，也就是督脈線上,，食指和無名指點在膀胱經(jīng)線上，拇指和小指點在膽經(jīng)線上,。先從前發(fā)際開始,，先在前發(fā)際處用力點按，并輕輕揉動三下,，做完后,，五指稍用力下按，然后松開五指,，沿經(jīng)脈循行線向頭頂方向推移約1厘米的距離,，再次用五指點揉，如此推進,，一直點揉到腦后高骨上緣,，這樣做下來為一遍，每次可以做3—5遍,。