原創(chuàng) 李知行 中醫(yī)李知行 2025年01月16日 20:04 廣東

文/中醫(yī)李知行

有什么樣的愿力，就會種下什么樣的種子,。

隨著年齡的增長,，有一種比較普遍的現(xiàn)象，就是膝關節(jié)彈響聲,，屈伸的時候就會發(fā)出咔咔的響聲,。這是關節(jié)里頭軟骨的磨損，我們的關節(jié)里頭是個相對密閉的空間,，里面存有滑液,，而這些滑液能潤滑關節(jié)面，減少軟骨磨損,。

如果關節(jié)磨損了,，大概率就是滑液減少了。要知道滑液也是從身體的氣血化生而來的。

膝蓋是最容易磨損的關節(jié)之一,，因為我們每天走路,、下蹲、跳躍都要用到它,，時間長了,，它就跟軸承一樣會產(chǎn)生磨損。

加上現(xiàn)在以腦力工作為主的節(jié)奏,，身體自然把氣血往上調動,，久而久之，下焦的氣血就空虛了,，氣血到不了膝蓋，失去了氣血的濡養(yǎng),，膝關節(jié)更加雪上加霜,。

要知道氣血到達足底，必須得經(jīng)過膝蓋,，膝蓋的氣血不通,，經(jīng)絡堵塞必然會導致下肢的氣血供應緊缺。長此以往,，小腿抽筋,、足跟痛、足底筋膜炎也會接踵而至,。

有一味中藥,，可以說是為膝蓋而生，名字就叫牛膝,。

顧名思義,，牛膝它的命名主要是根據(jù)它的枝干，在繁茂的時候有膨大的節(jié),，酷似牛的膝蓋,，所以古人稱其為牛膝。中醫(yī)喜歡取類比象,，這樣也揭示了牛膝對膝蓋有好處,。

清代名醫(yī)徐靈胎說過“凡物之根皆橫生，而牛膝獨直下,，其長細而韌,，酷似人筋，所以能舒筋通脈,，下血降氣,，為諸下達藥之先導也。筋屬肝，肝藏血,，能舒筋之藥,，俱能治血，故又為通利血脈之品,?！?/span>

中醫(yī)有一種說法叫五牛膝不過膝，牛膝是我們治療下焦腿痛,、跌打損傷,、瘀血阻塞的要藥。

《神農(nóng)本草經(jīng)》就將牛膝列為上品,，謂其“主寒濕痿痹,，四肢拘攣，膝痛不可屈伸,，逐血氣,，傷熱火爛?！?/span>

牛膝可分為懷牛膝和川牛膝,，兩者都可以逐瘀通經(jīng)，補肝腎,，強筋骨,，引血下行。川牛膝偏于活血通絡,，用于瘀血阻滯,，經(jīng)脈不通。懷牛膝,，偏于補肝腎,，強筋骨，用于肝腎不足的腰膝酸軟弱,。

保養(yǎng)膝蓋我們優(yōu)先考慮懷牛膝,。《本草經(jīng)疏》記載“牛膝,，走而能補,，性善下行，故入肝腎,?！辈浑y發(fā)現(xiàn)牛膝保養(yǎng)膝蓋是從兩方面著手的，第一,，補肝腎,，肝主筋,，腎主骨，這樣就能強筋骨,。第二引氣血下行,，把氣血直接輸送過去膝蓋。

《太平圣惠方》中就記載有牛膝煮鹿蹄的藥膳方,，原文鹿蹄一具,，也可以改為豬蹄，牛膝60克,。以豉汁同煮令爛熟,，入蔥、椒調和,，空心食之,。治腳氣，及風寒濕痹,，四肢攣急,，腳腫不可踐地。

牛膝除了可以單味成方,，也可與其他藥結伴而行，比如治療關節(jié)痛的獨活寄生湯,、加味腎氣丸,，都能看到牛膝的身影?？蓛确部赏夥?。牛膝泡酒或者煎水都可以外敷在關節(jié)處，治療關節(jié)疼痛,、腫脹,、活動不利。

溫馨提示：以上內容均為科普中醫(yī)所用,，僅供學習交流,，不構成用藥建議，如有需要,，請咨詢醫(yī)生,。

中醫(yī)李知行

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