??經(jīng)常有粉絲留言問,，膝蓋總是咔咔響是怎么回事？今天就從中醫(yī)的角度給大家分析一下,。

??膝是筋之府邸,，膝蓋咔咔響，膝蓋疼,，膝蓋無力不舒適,，都是筋疲勞了，筋的疲勞源于肝血是否充足,，肝腎的虧虛程度,。

??腦力勞動者，尤其是用腦過度的人,，會把氣血調(diào)到上端,，而下面自然會虧虛，會導致各種膝蓋出現(xiàn)關(guān)節(jié)響,、疼,、無力等問題，怎么辦呢,？

??給大家分享一個茶飲方,，僅需三味藥，可以代茶飲,，有效緩解,。

??方組：黃芪、當歸、雞血藤各5克代茶飲,，還可以加5克的川牛膝,，為了把這氣血引到膝蓋和下肢的位置，讓氣血長時間來濡養(yǎng)它,。平時煮出來,，頻頻服用就可以。

??一般而言,，肝不能過度去補,，要柔，要養(yǎng),，要順,。

??如何判斷肝血是否充足？再教大家一個自我檢測的小方法：把腳趾向上掰起來,，腳底會露出一根大筋,，這就是地筋，如果摸起來軟弱無力,，甚至細小塌陷,，代表肝血虛、肝氣弱,，可以適當補益下肝血,。

??????????當然這個小方法只是輔助，要想真正確定自己是否肝血虧虛還需辯證,，如果你也有類似問題可以給我留言,，工作之余幫你解答！#關(guān)節(jié)彈響 #膝關(guān)節(jié)疼 #我要上熱門