人體的膝關(guān)節(jié)會隨著年齡的增長,，導(dǎo)致供給膝蓋的氣血不足,，膝蓋周圍的肌肉神經(jīng)因為營養(yǎng)的缺失和不足會直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的新陳代謝異常,，從而出現(xiàn)干性磨損或關(guān)節(jié)積液增多。

所以特別需要氣血這種潤滑油,，潤滑油充足就沒事,，潤滑油一少就會干磨，就會出現(xiàn)磨損的問題了,。

如果寒邪侵襲,，在缺血的情況下再去練各種運動，如蹲起,、爬山,、走遠(yuǎn)路等，膝蓋就只能更磨損了,。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因,。

膝蓋要治肝

為什么說膝蓋不好/疼痛要治肝呢？

   中醫(yī)認(rèn)為,，膝為筋之府,，而肝又主筋，拉筋首先就要治肝,！所以膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶疼痛可以通過調(diào)肝來治療,。

如何治肝、緩解膝蓋疼痛,？

一,、膝陽關(guān)穴

膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的,。

所以,，治本的方法就是讓減少磨損，保持新鮮血液的正常供應(yīng),。

而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關(guān)節(jié),，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。

拍打膝關(guān)節(jié)更是大補肝臟的方法，不花一分錢,，更不分什么體質(zhì),，效果還如此好。

二,、拍打關(guān)節(jié)要點

須將膝關(guān)節(jié)周圍全拍透,。

拍打膝關(guān)節(jié)，配合肘關(guān)節(jié),，以及雙手和雙腳,。此八個通用部位，基本覆蓋了全身大部分經(jīng)絡(luò),，給自己的全身一個整體的“地毯式轟炸”,。

俗話說“不通則痛”“經(jīng)絡(luò)通達百病不生”外感內(nèi)傷，內(nèi)外婦兒皆離不經(jīng)絡(luò)的淤堵,。

將經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)打通,，堅持拍打，配合拉筋,，您會突然發(fā)現(xiàn)各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了