世上最美的一段話：

?“健康是存款,，快樂是利息。照顧好自己,，既有存款,，也有利息，你才能擁有全世界,。

?人生短短幾十年,，這貴那貴，健康最貴,，千好萬好,，開心就好；照顧好自己的身體,，安頓好自己的靈魂,，去體驗一切讓你快樂的事情，愉悅地享受生命的過程,，你就是人生最大的贏家,。”

沒有什么比健康更重要,，沒有什么比生命更值錢,。一個人最頂級的自律，就是把健康放在第一位,，不要為了身外之物而糟蹋自己的身體,，不必迎合別人的看法而毀壞自己的心情。最高境界的養(yǎng)生,，就是動養(yǎng)身,，靜養(yǎng)心,，樂養(yǎng)壽。

動養(yǎng)身

生命在于運動,。

流動的河水不會腐爛,，轉(zhuǎn)動的門軸不會生蟲。一個經(jīng)常運動的身體,，隨時充滿著活力和能量,，可以在人生的大風(fēng)大浪之中游刃有余。

鐘南山教授已經(jīng)87歲高齡,，仍然在廣州醫(yī)院坐診,，他目光矍鑠，頭腦清楚,，步履矯健,，行動靈活，完全像一個四五十歲的精壯漢子,，這與鐘南山長期堅持運動的習(xí)慣息息相關(guān),。

從年輕時候開始，鐘南山就特別喜歡運動,，打球,，跑步，爬山,，游泳,，擼鐵，運動方式多元化,，在大汗淋漓的鍛煉之中,，讓自己獲得源源不斷的生命能量。

經(jīng)常運動的人,，體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉,，沁人心脾，久坐不動的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)就像一潭死水,，毫無生機。

運動是世界上最好的特效藥,，堅持運動,，我們才能夠強筋健骨，延年益壽,。

靜養(yǎng)心

淡泊以明志,，寧靜以致遠(yuǎn),。

一個人只有在安靜的狀態(tài)之中,，才能夠屏蔽外界的嘈雜紛擾,， 讓自己處于一種松弛和放空的境界，獲得最澄明的智慧,。

諸葛亮生長在三國時代的亂世之中,，沒有像其他文人一樣，四處尋找明主,，也沒有像普通人一樣渾渾噩噩,，而是隱居于山野幽僻之處，讀天下奇書,，訪天下奇友,，或吟詩賦于溪水之濱，或訪朋友于村落之間,，或理棋琴于洞府之內(nèi),。讓內(nèi)心平靜下來，聚焦所有的能量,，沉淀自己,。

心浮氣躁者一事無成，心平氣和者百福自集,。

沒有誰的人生是容易的,，我們會遇見各種各樣不如意的事情，碰到一些小人,，爛人,，垃圾人，如果動不動就心煩意亂,，必定極其痛苦,。讓自己平靜下來，頤養(yǎng)心神,，從容不迫,，才能夠行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

樂養(yǎng)壽

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn),，人在特別快樂的時候,，心臟會分泌出一種叫做肽液的物質(zhì)，可以殺死體內(nèi)的一切癌細(xì)胞,?？鞓返某潭仍礁撸囊悍置诘迷蕉?，在身體各處蔓延得越廣,，我們就越加健康。

中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個人快樂起來,，全身的經(jīng)脈都會暢通,，免疫力就會特別好。

我們或許無法支配自己的命運,，但是可以支配自己對待命運的態(tài)度,，樂觀豁達(dá)地面對生命中發(fā)生的一切。不管經(jīng)歷多么大的風(fēng)雨,，都有讓自己隨時快樂起來的能力,，不管遭遇多么大的坎坷，都可以樂天知命,，瀟灑自在,。