又到一周忙碌后，又該放松休息時(shí),。大清早的,，老李提醒親們,，乘休息時(shí)間，好好調(diào)理一下身體,。

咋調(diào)呢,？可以隨心所欲的調(diào)，其實(shí)很簡單,。發(fā)發(fā)呆,，靜靜心；打打拳,，動(dòng)動(dòng)身,；拔拔罐，灸灸艾,；捏捏背,，拍拍腿；唱唱歌,，游游郊……放放松,，養(yǎng)養(yǎng)生，不亦樂乎,？

養(yǎng)生也是個(gè)系統(tǒng)工程,，有三個(gè)境界~~養(yǎng)身/養(yǎng)心/養(yǎng)德，不知您到了哪層,？養(yǎng)身是基礎(chǔ),，養(yǎng)心是關(guān)鍵，養(yǎng)德是根本,。

我們不僅要養(yǎng)好身,，保持身體健康。還要養(yǎng)好心,，保持心態(tài)平衡,。更要養(yǎng)好德，有個(gè)好人品,，成為人人尊重,、大家敬仰的賢人。古人常說的“圣賢”,，也不就這么個(gè)標(biāo)準(zhǔn),？

養(yǎng)生------成為一種社會(huì)時(shí)尚，時(shí)下,，養(yǎng)生,，成為一種社會(huì)時(shí)尚，男女老少,，東南西北,，無不關(guān)注。老李認(rèn)為,，這是一種社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志,，是綠色發(fā)展、協(xié)調(diào)發(fā)展,、共享發(fā)展理念深入到人心,、深入到生活的表現(xiàn)。應(yīng)當(dāng)大力倡導(dǎo),，積極引導(dǎo),。

老李覺得，養(yǎng)生理論博大精深,，養(yǎng)生知識(shí)五花八門,，可養(yǎng)生境界只有三種:

初級(jí)境界——養(yǎng)身

按照營養(yǎng)金字塔和十個(gè)網(wǎng)球理念飲食，按子午流注圖作息,，按春夏養(yǎng)陽,、秋冬養(yǎng)引的原理調(diào)適，養(yǎng)好身體,，少得病,，遲得病，最好不得病,，健健康康生活,，精精神神工作，這就是養(yǎng)生的初級(jí)境界——養(yǎng)身,。

中級(jí)境界——養(yǎng)心

淡泊明志,，恬淡虛無，少生氣,，多開心,，少埋怨，多理解,，少一點(diǎn)自私,，多一份愛心，常拿“寵辱不驚,，仰望天空云聚云散,；去留無意，靜觀窗前花開花落”自勉,，常用“大肚能容容天下難容之事,；笑口常開笑世間可笑之人”自勵(lì)，盡力做到心靜如水,，心態(tài)平衡,。

高級(jí)境界——養(yǎng)德

一直以為,，德與壽無關(guān)，最近才明白,，德與壽不僅有關(guān),，而且關(guān)系很大，養(yǎng)德就是養(yǎng)壽,，養(yǎng)德就是養(yǎng)生的根本所在,。世界健康聯(lián)合會(huì)把一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)確定為“三好”，即身體好,，品德好,，人際關(guān)系好。品德好了,，人際關(guān)系自然也好,。

所以養(yǎng)生，就得把養(yǎng)德放在第一位,，這才是養(yǎng)生的最高境界,。