歌德曾說(shuō)：“人之幸福,，全在于心之幸福,。” 在那些古老的詩(shī)句和箴言中,，我們經(jīng)常能夠找到關(guān)于人性和選擇的深刻理解,。 “相由心生，境隨心轉(zhuǎn),。”就是說(shuō)一個(gè)人的相貌離不開心靈世界的成長(zhǎng)和發(fā)展,。 
一個(gè)女人突然變得好看，面帶福相,，往往是其內(nèi)心世界和生活態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變,。這種天相，是其品德,、性情,、行為、心境等等共同作用的結(jié)果,。而一個(gè)女人面帶福相,，往往都逃不過(guò)以下這三個(gè)原因：和氣的女人,，總是不皺眉毛、面帶微笑,，看起來(lái)既善良又溫和,，面容大氣、溫婉,，氣血充足,，面色紅潤(rùn)。我國(guó)傳統(tǒng)的審美并不是現(xiàn)在的“白幼瘦”和“瓜子臉,、大眼睛”,，而是環(huán)肥燕瘦，各有特色,。甚至于在以往的審美傾向中,，老祖宗更喜歡的是“臉如銀盆面如滿月”這樣雍容華貴的長(zhǎng)相。除了我們熟知的楊貴妃之外,，在《紅樓夢(mèng)》中,，對(duì)于薛寶釵的描寫也同樣如此：“唇不點(diǎn)而紅,，眉不畫而翠，臉若銀盆,，眼如水杏,。”薛寶釵看似什么都不在意，卻是大智若愚,，總以溫和從容的姿態(tài)對(duì)待他人,，用溫聲細(xì)語(yǔ)化解矛盾、解決問題,。心境開闊的女性,，懂得如何收斂自己的脾氣，在生活和職場(chǎng)中,，她們往往能夠更好地處理人際關(guān)系,、不動(dòng)聲色化解矛盾、知道如何給人留面子,。這樣的人,，人緣好、機(jī)遇也多,，不管遇到什么事都可以自如應(yīng)對(duì),。在心理學(xué)中，保持平和心態(tài),、合理調(diào)節(jié)情緒其實(shí)是一個(gè)很復(fù)雜的課題,。在現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏快,、網(wǎng)絡(luò)社交發(fā)達(dá),，我們不僅僅被各種壓力困擾，還經(jīng)常被掐頭去尾的媒體報(bào)道引起在社交媒體上的各類矛盾沖突,。面對(duì)這些現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)和開闊的眼界就格外重要。心理學(xué)研究表明,，情緒的產(chǎn)生是由大腦中的杏仁核和前額皮層共同作用產(chǎn)生的,。當(dāng)我們遇到困難的挑戰(zhàn)或令人憤怒的事件時(shí)，杏仁核就會(huì)引發(fā)情緒反應(yīng),，導(dǎo)致我們立刻激動(dòng)起來(lái),。而前額皮層則負(fù)責(zé)冷靜思考和決策，讓我們回歸理智,。一旦認(rèn)識(shí)到自己的情緒,，下一步就是學(xué)會(huì)合理接納它們。一些人在情緒大爆發(fā)之后會(huì)無(wú)比懊悔,，覺得自己傷害到了別人,，控制不住脾氣，是一個(gè)很無(wú)能的人,。這樣的想法是很消極的,。抗拒抵觸情緒只會(huì)增加內(nèi)心的緊張感和不安全感，導(dǎo)致下一次遇到相關(guān)的事情時(shí)也同樣無(wú)法冷靜下來(lái)處理,。我們可以用深呼吸,、閱讀、聽音樂,、冥想等等方式緩解壓力,、恢復(fù)平靜。心理學(xué)中的認(rèn)知行為療法強(qiáng)調(diào)：個(gè)體的思維方式會(huì)直接影響到其態(tài)度和行為,。消極的思維方式就像“杞人憂天”一樣,，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊盤旋，會(huì)導(dǎo)致不必要的壓力和焦慮,。如果遇到這樣的事,，可以嘗試改變一下思維方式，例如：遇到一件糟糕的壞事,，我們可以想“下次再遇到這種事我們就有經(jīng)驗(yàn)了,。”；遇到一個(gè)很困難的挑戰(zhàn),，我們可以想“能通過(guò)的話說(shuō)明我很厲害,，過(guò)不去也只能說(shuō)明目前我的能力還達(dá)不到，有了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，下一次我就能做得更好,。”有的女人喜歡把各種各樣的抱怨掛在嘴邊,，事情已經(jīng)發(fā)生了很久了，還要時(shí)不時(shí)拿出來(lái)翻舊賬,。實(shí)際上,，負(fù)性事件的傷害的一次性的，你一次一次的回憶,、一次一次的抱怨,，同樣會(huì)傷害到你自己，對(duì)你自己的心靈進(jìn)行著反復(fù)的鞭笞,。與此同時(shí),，你的抱怨還會(huì)傷害到你身邊的人,，讓他們和你一起反復(fù)沉浸在負(fù)面情緒之中，做你的情緒垃圾桶,。如果你只是抱怨,、只是生氣，卻沒有任何改變的措施,，那么這件事更是毫無(wú)意義，只能傷人傷己,。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極情緒的重要性,，積極心理學(xué)之父馬丁·賽利格曾說(shuō)：“真正的幸福不是目的,，而是一種持續(xù)的戰(zhàn)斗力,。” 積極的情緒如快樂,、感恩、喜愛等等,，都可以更好地幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的困難,，增強(qiáng)心理復(fù)原力。 
心理復(fù)原力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn),，或者經(jīng)歷過(guò)糟糕事件后，仍能保持對(duì)生活的熱愛的一種積極態(tài)度,。心理復(fù)原力較高的人會(huì)有情緒的起落，但是不會(huì)長(zhǎng)期沉浸在情緒之中,。這樣的人臉上不會(huì)有長(zhǎng)期生氣,、悲傷,、憤懣等等留下的痕跡,，而是永遠(yuǎn)把事情往好處想,，永遠(yuǎn)帶著積極的微笑面對(duì)生活,。真正對(duì)于生活不焦慮,、有松弛感的女人，都不是“手心向上”的女人，而是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、生活獨(dú)立，不依賴他人，清醒自愛的。在社交媒體上有一個(gè)叫“雪瑞姑姑”的賬號(hào),，視頻內(nèi)容是一位64歲女士的退休生活,。她自稱為姑姑，每天的生活就是打理自己的農(nóng)家小院,，將收到的鮮花擺好插瓶,；用昂貴的化妝品和首飾認(rèn)真打扮自己；和三兩好友聚餐,、約會(huì)等等,，生活過(guò)得非常精致有格調(diào)。在視頻里,，姑姑無(wú)時(shí)無(wú)刻不在微笑,，她面色紅潤(rùn),，精神狀態(tài)像是二十出頭的小姑娘，穿著打扮更是優(yōu)雅時(shí)尚,，審美非常超前,，完全不像一個(gè)六十多歲的老太太。獨(dú)立生活意味著自己可以為自己的行為和決策負(fù)責(zé),，能承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn),。通過(guò)自我決策，個(gè)體能夠更好地掌握自己的生活目標(biāo),，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。在現(xiàn)代社會(huì)，很多家庭主婦的勞動(dòng)價(jià)值都不被認(rèn)可,，成為了家庭的最底層,。這也導(dǎo)致了她們沒有獨(dú)立決定自己生活的能力。同時(shí),，我們也要自尊自愛,，不論是什么年齡，都要有好好面對(duì)生活的態(tài)度,，不能得過(guò)且過(guò),，混一天算一天。在心境與行為的雙重滋養(yǎng)下,，女性的福相才會(huì)顯得越發(fā)熠熠生輝，這不僅是外在的美麗,，更是內(nèi)心品質(zhì)的自然流露,。也總有一些人面慈心毒，看上去善良,，實(shí)則背后捅刀子,。這樣的人的福相保持不長(zhǎng)久，遲早會(huì)被人識(shí)破假面,。我們也要以此為鏡,，保持內(nèi)心的平和與慶幸，努力追求更好的生活,。希望每位女性都能堅(jiān)守這份福相的源泉,，無(wú)論身處何種境遇，都能夠以自信,、從容的姿態(tài)成為更好的自己,。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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