回答網(wǎng)友：

肌肉的成長(zhǎng)有一個(gè)問題,，就是你必須要承擔(dān)它自身的重量,。

這意味著，如果你想要增加1倍力量,，實(shí)際你身體需要增加的肌肉量比一倍要多得多,。

簡(jiǎn)單地說，你的力量成長(zhǎng)是非常緩慢的,，但是動(dòng)物幼崽體重的成長(zhǎng)非?？欤悴豢赡芨蒙?。

另外,，你身體的生理情況和物理結(jié)構(gòu)，也決定了你力量的上限,。

其實(shí),，力量和肌肉尺寸并不是完全相關(guān)的，我們平時(shí)看到一些健身達(dá)人很吃力的舉起杠鈴,，而掃地的阿姨輕松可以舉起來,，這種情景有點(diǎn)夸張，但是確實(shí)有可能會(huì)這樣,，健身房里有很多類似的情景,，比如一個(gè)看起來強(qiáng)壯的人很吃力的在舉重，而看起來很弱小的人可以很輕松舉起相同的杠鈴,，估計(jì)每個(gè)經(jīng)常健身的人都會(huì)看過這類事情,。

這種情況與每個(gè)人身體的生理情況或者說身體素質(zhì)有很大關(guān)系（我并不知道其中到底怎么回事，可能每個(gè)人能調(diào)動(dòng)的肌肉是不一樣的吧）,。

還有你自身身體的物理結(jié)構(gòu)也很關(guān)鍵,，有些人的骨骼天生就是不是適合力量成長(zhǎng)，比如我個(gè)人的手臂骨骼,，就是不適合力量成長(zhǎng)的那種,，我的手臂伸直的時(shí)候會(huì)反向彎曲（向著手背方向彎曲），我的這個(gè)特征在鍛煉的時(shí)候經(jīng)常被人說不適合運(yùn)動(dòng),。

天賦有時(shí)候真的比苛刻訓(xùn)練更重要,！

最后再說一件事,。

我曾經(jīng)有假裝健身過一段時(shí)間，和別人交流過類似的問題,，健身的普遍現(xiàn)象是：力量成長(zhǎng)是指數(shù)遞減的,，無論你多么苛刻的鍛煉。

舉個(gè)例子：

一個(gè)普通人的骨骼肌約占體重的 40%,，按普通人75公斤來算,，也就是差不多有30公斤肌肉。

如果你想用10年時(shí)間刻苦訓(xùn)練增加50%（15公斤）的肌肉,，以此來增加自己的力量的話,，那么這個(gè)過程并不是每年增加1.5公斤肌肉，而是你第一年就會(huì)增加七八公斤,，而之后每年無論你多么刻苦,，增加量也會(huì)呈指數(shù)減少。

這個(gè)和你老虎的問題很像,，越到后面你的力量成長(zhǎng)會(huì)變得越困難,，直到達(dá)到你的極限。

（以上回答純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn),，不一定就是正解?。?/span>