第一類人：

身體體質差的人,，這些人身體差從而會導致身體某些方面的問題,，比如，經常拉稀,，或者是非常瘦,，有著長時間的腸胃問題。

又或是到了中年,，腿腳不利索,，有了關節(jié)炎，背部有了腰肌勞損等等其他一些慢性疾病問題,。

我開始想,，這腰肌勞損原因就兩條，缺一不可,。哪兩條呢,？體質差加上長時間低頭伏案或者上身的肢體長時間保持一個動作的人，久之必出現肌肉僵硬勞損的情況,。

這就連在手術臺上的臨床醫(yī)生都不例外,，有些手術動則十幾個小時，還要站著在那里做著緊張的手術,，對身體和精神要求極高,。父親說，手術醫(yī)生最為勞累,。

這第一類人因為身體的原因,，開始尋找改變自己身體的方式，這樣的學員不少,，有些因為練習后體質和精力得到極大的改變,，心里非常欣喜，開始熱愛武術,。

第二類人：

這類人非常想習武強身,，但是身體已然不允許，就是腿腳已經非常不利索,，雙腿已經不能再承受上肢的力量,，站起來都要扶著墻,。

第三類人：

這些是我喜歡的人群，武術愛好者或是喜歡健身的人群,。身體素質非常棒,，有些學員體格已經非常健碩，卻喜歡嘗試不同的健身方式,，用現代健身與傳統武術結合來強大自身的身體,。

現代健身塑造的著重在于外型，也就是外壯,，練的是一個人肌肉,。傳統武術馬步樁著重在于內養(yǎng)，內養(yǎng)就是養(yǎng)臟腑,，養(yǎng)氣血,，養(yǎng)一個人的精氣神。

在傳統醫(yī)學看來,，保持一個人少生病,，就是要讓身體滿足兩個條件。

第一：就是你的氣血要充足,，氣要足,，血要足,。

第二：你的血管要讓氣血運行暢通無阻,，不淤堵。

少了任意一個條件,，身體都有可能出現問題,。

為何呢？

你的氣血不足,，講到極端,，就是貧血，貧血的人百病纏身,，臟腑功能沒有血液的養(yǎng)護從而皆弱,，面色發(fā)白，極為難看,，困乏無力是沒有精神的,。

血管不通暢，淤堵,，說到極端,，就是血管被垃圾堵塞的非常嚴重，極端就是血管有血栓,。

然而對于常人來說,，他的身體的氣血水平,，通達情況是不上不下的，就是多少有些問題,，這些只有到一定年齡才會出毛病,，平時不顯現或許終身不出現，然而這種情況非常少,，因為人生老病死,，最后一個常人多是要病在臥榻之下，由親人照顧,。

人在年輕時,，可以內養(yǎng)外壯，氣血充足之人更能外壯身體的肌肉,，擁有健碩的身體又有著強大的精力,，做事無往而不利。到老時當以內養(yǎng)為主,，可以保持氣血充足與通達的水平,，讓自己康健。

第四類人：

醫(yī)生,，與我練習武術的我知道3位醫(yī)生,，但是在學員之中應該還有些醫(yī)生的，只是他沒有告訴我他是做啥的,。

醫(yī)生在醫(yī)院里見慣了太多的病人,，知道人有各種各樣的毛病，對強身非?？粗?，意識非常強烈，遠遠勝過常人,，練習都非常認真,，令我敬佩。

一位醫(yī)生與我講,，他說,，現代人生病有三條：其一是現代人吃的太好。其二是不良的生活習慣,。其三是現代人精神壓力大,。

我想還是挺有道理的，現代食物豐富,，吃的太好,，腸胃負擔非常重，久之必傷,，人要時而粗茶淡飯一下,，不能一直吃的過好,，那會出問題的。

第五類人：

就是我了,，我要寫寫我,。

我是受老拳師父親習武40年的影響，一個人練習武術這么多年竟然能擁有這么大的力量,，生病還非常少,，常人對身邊習慣的東西是不以為然的，我從小就見父親晨起扎馬步打拳練武,，幾十年間從未間斷,，竟然被我忽視。

幾十年間父親從未主動教我,，但是只要我問他就會和我說說,。

幾年前開始對武術感興趣，因而開始隨父親練武,，練著練著精神和力量發(fā)生極大的變化,，然后就開始寫文章教別人練習武術，寫著就遇到了許多人,，他們開始和我練習武術,，練著幾個月，他們的身體狀態(tài)竟然也能和我一樣發(fā)生巨大的變化,，是這些給了我巨大的信心,，也開拓了我的眼界，感謝用功用心練習的學員,。

父親常說的一句話,，練起來才有力量！

小結

以前看到一本書里面有個小觀點,，說人的一生就是要讓自己自在，不受控于任何人,，不依賴于任何人,，你的物質是自由的，你的精神是自由的,，你的身體是自在的,。

這種人就仿佛神一般的自在，他從未去過佛國,，沒有去過仙界,，他因為獲得了上述三樣東西，而在地球上快樂的過活而得諸般自在,，然而這些都是靠自己努力修來的,，不是憑空而得,。

然而許多人有著任意支配的物質，卻無法用康健的身體去享用,。喬布斯用一口被咬過的蘋果賺了無數的錢,，卻因癌于56歲去世，嗚呼哀哉,。

練習武術皆為使得身體自在,，擁有強健的身體才能更加有精力工作和生活，享受世界上豐富多彩的快樂,！