改善脾虛，只需堅持5個動作,！脾虛的朋友們,，快來試試這五個簡單動作，讓你的脾胃恢復(fù)90%的活力：
1??金剛坐：靜心凝神,，穩(wěn)固下盤,，促進(jìn)氣血循環(huán)至脾胃，增強(qiáng)其功能,。
2?? 輕拍腋下：疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)淋巴排毒，緩解脾虛引起的肩頸不適,。
3?? 搓揉兩肋：調(diào)和肝膽,，輔助脾胃運(yùn)化，緩解腹脹,、消化不良等癥狀,。
4?? 托天舉臂：拉伸脊柱，激活脾胃經(jīng)絡(luò),，提升整體氣血運(yùn)行效率,。
5?? 搓按地筋：舒緩腳底壓力，促進(jìn)氣血下行至脾胃,，增強(qiáng)消化吸收能力,。
堅持練習(xí)，必有顯著效果哦,！
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