堅(jiān)持5個(gè)動(dòng)作丨脾虛恢復(fù)90%

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生榮先生 2024-12-08

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實(shí)況

你是否經(jīng)常感到疲倦乏力、食欲不振,？這可能是脾虛在作祟,！別擔(dān)心，堅(jiān)持以下5個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,，就能幫助你恢復(fù)脾胄功能,，重拾活力！
**①金剛坐：**強(qiáng)健脾胃,，促進(jìn)消化,。
**②拍腋下：**疏肝理氣，緩解壓力,。
**③搓兩肋：**健脾和胃,，改善腹脹。
**④托天舉：**脾胃,，增強(qiáng)體質(zhì),。
**⑤搓地筋：**疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
每天堅(jiān)持練習(xí),，循序漸進(jìn),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脾胃功能逐漸改善，精力充沛,，活力滿滿,！

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