國術(shù)者 古今同義 國之術(shù) 修身之藝也,！

劈拳：形意劈拳為五行之首，屬金,，其動作形象為劈木之意,，拳法為左右掌抱拳循環(huán)交換，立圓動作劈出,，身法束展,，束身吸氣展身劈出呼氣。技擊要靈活應(yīng)對,，一般用于里劈,、外劈、橫劈,、豎劈,、截劈等,，隨機(jī)應(yīng)變，束身而擰,、裹,、貼近，展身鉆,、翻,、劈而發(fā)放,，擰裹為橫勁,，鉆劈為順勁，起如鋼銼,，落如勾桿,，是起橫落順之意，最得勁的用法為束身展勢抖絕,，爆炸力,。

譜有內(nèi)應(yīng)肺，外通鼻,，體為皮毛,，守竅膻中，氣發(fā)于肺臟,，氣順血行,，久練則氣血舒暢，體壯身強(qiáng),。古譜有生鉆克崩之能,，其勁踩、撲,、裹,、束、擠,、頂,、絕七勁合一，很難掌握,。

歌訣：任督循環(huán)氣歸根,，束身抱拳展劈沖，擰裹鉆翻開門戶,，擠勁抖絕劈胸中,。

形意拳謂：劈拳似斧屬金非斧也，有〈捧撐掇碟之勢〉肺動如雷響,。劈拳,，從宏觀看拳勢只走一個(gè)大園形,，從微觀分析，在園跡之中涵四五股勁力,，像火箭助推衛(wèi)星節(jié)節(jié)送入軌道,，起手先發(fā)挫勁，挫去直來之彼手,，爾后繼轉(zhuǎn),，捧勁在大破彼攻之招后勁力轉(zhuǎn)為掇勁和斬勁，掇其身,，拔其根,，斬勁落下取其勝果，一向多勁,，一線多變,，復(fù)合用勁，呈連環(huán)之勢,，在瞬間衍變而成,，實(shí)現(xiàn)了拳勁上的借人之力，順人之勁,，以柔克剛,，以勁吃勁。手法有出手,、起手,、領(lǐng)手、截手之說：當(dāng)胸直出為出手,，曲而非曲直而未直為起手,，起而未落為之領(lǐng)手，橫起順落為之截手,，束身而起展身而落,，起如銼落如勾。講六方：工,、順,、勇、疾,、狠,、真，工者巧妙也,，順者自然也,，勇者果斷也，疾者緊快也，狠者動不容情,，心動而內(nèi)勁出,，真者心中有先見之明也。勁力為：押,、閘,、扣、剁,、斬,、勁力走向都是直下或斜落，各股勁力都內(nèi)含有相關(guān)的園勢拳法之中,，左旋右轉(zhuǎn)皆為橫向性勁力,，內(nèi)涵六勁，叫做疊包裹,，斜里撥,，反向捌,，拗勁捩,，兩邊捋，左右搡,，前擰勁力包括,，鉆滾剪移里，六股勁力皆為前沖性,，叫做前擊涵鉆易內(nèi)傷,，滾勁擊敵無遮攔，肘頭剪胸難脫逃,，擰勁可穿千重山,，扛桿移動最省勁，里劈肋間更難防,，六股勁力皆走園弧路線,，勁達(dá)勢至，后撤勁力內(nèi)含撤勾拽拉,，撤為步向,，卻含撤勁，撤中有勾,。

鉆拳：鉆拳是形意五行拳之一,，鉆拳屬水似閃電，有如激流旋渦,，濤天海浪,，溶之於土生木，滅之于火,，故練鉆拳有先橫后鉆,，向上翻擊,，基本拳法為平園翻立園，顧中有打,，兩拳互動翻鉆而出,，目標(biāo)為對方的下頷與鼻。由于此拳技擊性好,、命準(zhǔn)律最高,、又最不容易躲閃，所以在實(shí)戰(zhàn)中占有相當(dāng)重要的位置,。西洋拳擊采用為勾拳,，打法由下而上，力量為斜上方?jīng)_擊力,，起人于無根勁,，最易擊人于倒地，步法為墊前步上后步,，用廣泛不拘泥,，高鉆、低鉆,、左鉆,、右鉆、沖鉆,、勾鉆,、橫鉆、豎鉆等,。在體為腎,，外通于耳內(nèi)主骨，腎為生命之本,，主骨生髓,，吐納可調(diào)節(jié)水液，排毒棄疾,，練則先天足而后天壯丹田鞏固,，腎氣足精力旺盛，古譜講究生崩克炮,，拳技為盤橫起順,，出拳上步，以橫園扒轉(zhuǎn)變化以立園乘隙出擊,，束展快速,，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)。

歌決：鉆拳似水易下流,，奧妙只在腎中求,，水火相濟(jì)久長練，強(qiáng)身壯骨壽延年,。形意拳講究：鉆拳似閃屬水非水也,，有〈山倒嶺塌之勢〉，以園構(gòu)型,，攻防自如,，陰陽園潤，勢式園弧,，園則滾,，滾則進(jìn)，故在進(jìn)退中形成上旋下旋,，外旋內(nèi)旋,，平旋立旋，橫旋順旋,，旋為形滾為勁,，動之如螺旋，無堅(jiān)不催,。起落似彈簧,，蓄勁呈威，看其攻,，攻中有防，觀其防,，防中有攻,，身落手起束身進(jìn)，身起手落展中擊,，由思維反射動作,，由內(nèi)勁爆發(fā)生效，循序漸進(jìn)功到自然成,。

崩拳：崩拳是形意拳里最具特色的基礎(chǔ)拳法之一,，練形意拳家都將此拳精研勤作，郭云深前輩十年如一,，行走坐臥時(shí)刻研練,，后以半步崩拳打遍天下。崩拳似箭性屬木,，出拳有射物之意,，左右輪換，如拉弓射箭，一般手出連環(huán)滾出滾入,，上可連發(fā)擊頭喉,，左右打助，中攻胸腹,。步法為：左墊步后并步,，右步催左步后跟步，攻法不上大步,，沒有空檔,，寸步緊逼，落地生根,。拳經(jīng)云：起如箭,，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松,，打倒還嫌慢,。古譜講內(nèi)應(yīng)肝外通目，在體為筋,，守竅于脊骨,，活潑于腰，靈通於背,，筋絡(luò)通調(diào),，舒肝氣暢，起落開合,，精神貫注,，明目體壯。

歌訣：崩拳起落如波生,，分手似箭向前攻,，退敵全憑后足力，貍貓上樹倒翻身,。

形意拳謂崩拳：崩拳似箭屬木非箭也,，有〈舟行浪頭之勢〉，肝動如飛箭,，拳去不空回,，空回總不其，隨高打高,，就低打低,，明其法，識其理,，并可功理雙,，收三節(jié)明晰,，在以追隨，捎節(jié)起,，中節(jié)隨,，根節(jié)追，丹田催心,，心催胸,，肩催肘，肘催手,，胯從膝,，膝催足，從內(nèi)而向外催矣,。

炮拳：炮拳是形意五行拳之一,，叫絕于顧打并進(jìn)。炮拳五行屬火,，有如炮彈出膛爆炸火焰一般,，其性猛烈勇不可擋。拳法為兩拳同時(shí)由腰間抬起,，一拳起翻擰架于眉邊一拳直出當(dāng)胸,，一架一頂輪番出擊顧打并舉。步法為走八字步,，前步墊,，后步跟并，斜上前開八字步,，兩足互換,，步步束架鉆打。譜有生橫克劈之說,，內(nèi)應(yīng)心外通舌,，在體主血，久練此拳,，血液循環(huán)暢通，氣血和,，心血旺,，精神氣力充盈，身強(qiáng)而體壯,。

形意拳講：炮拳似炮屬火非炮也,，有〈江水排岸之勢〉，心動似火焰,，以勁向論述,，叫：挫,、捧、掇,、掀,、挺、提,、托,、頂。挫為：旋轉(zhuǎn)或立挫,。捧為：翻滾式上捧,。掇為：平旋式立掇。掀為直立式上掀,。挺為立滾式挺立,，提為上提式提拉，托為平舉式上托,，頂為沖立式上頂,。其勁皆以園弧路線運(yùn)轉(zhuǎn)，抱括縱上和斜上方面,。

橫拳：橫拳在形意拳里應(yīng)用十分廣泛,，起手橫拳獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，每分起手出拳都要有擰裹勁及橫勁,，在譜里有起手橫拳勢難招之說,，橫拳如盤中滾珠靈活自如。橫拳在五行中屬土,，形似泥丸有如彈滾之狀,，又如子彈出膛經(jīng)來復(fù)線形擰轉(zhuǎn)一般，以增加射程,，強(qiáng)化命準(zhǔn)率和穿透力,，主練一氣吞吐。身法束展,，束身時(shí)吸氣,，展身時(shí)吐氣，拳法左右輪換起橫落順要有順勁,，兩拳一出一入以橫破直,，以翻壓扒頂為主，以截壓滾纏逼攔架等逢園左右輪活自如,，明扒為重,，再強(qiáng)硬的直拳也會被隨意的橫勁而動搖。步法為墊前步攻后步,，步步緊逼順勢而進(jìn),，出步靈動,，落地生根。古譜有內(nèi)應(yīng)脾外通口,，氣通于脾臟,，開竅中脘，鞏固肌體,，脾為后天之本主水谷之運(yùn)化,，可開竅于口，久練橫拳健脾和胃運(yùn)化力強(qiáng),，四肢驕健靈活,，身強(qiáng)體壯，精神振奮,。

形意拳講橫拳似彈屬土非彈也,，有〈輪行壕溝之勢〉、起為橫落為順,，進(jìn)步低退步高,，反身顧后，側(cè)身質(zhì)左右,，收如伏貓,，縱如放虎，以平為宜,，以直為妙,。

如何練五行才能得力？

劈拳如雙手舉斧劈木,，起落成立園,，腰腿部起束落展，束身而吸氣,，展身落拳呼氣,。

崩拳如拉弓射箭，左右出拳抽身調(diào)膀,，雙手有掙斷繩鏈之脆感,，發(fā)拳收肛腰挺。

鉆拳橫園內(nèi)翻立園出,，如同水中旋渦落差很大,，岸邊激浪拍岸驚起，出拳時(shí)后腿蹬腰身展,，擊敵下巴。

炮拳架打束展擰身,，雙拳架打同時(shí),，方向基本一至,，如炮彈出膛，觸物爆炸之勢,。

橫拳如盤中滾珠,，左右逢園，突然跳出佩合身法,，需有頂力,，如此練去有勁得益。

文/ 陳志忠 范克平 崔仲文