戀愛的時候,，我們總是享受愛情的甜美，憧憬未來生活的幸福和美好,，可以一屋,、兩人、三餐,、四季,，時刻陪伴在愛人的身邊。然而,，在結(jié)婚了以后,，才發(fā)現(xiàn)婚姻并不是這樣，跟戀愛的時候完全不同,。

婚姻中操心的事情要比戀愛復(fù)雜得多,。戀愛的時候，我們只想著怎么約會,，怎么出去玩,，但是結(jié)婚后，生活都圍繞著柴米油鹽醬醋,，了無生趣,。當(dāng)有了孩子之后，時間和精力又要分給孩子,，之前無憂無慮的戀愛體驗(yàn),，成為了過去的美好回憶。

有的人無法接納戀愛和婚姻的差距,，無法堅持,，就只能中途退場。

為什么結(jié)婚后,，有的女人能保持活力,，有的女人卻會把生活過得越來越累，越來越不幸福呢,？

這與她個人的成長環(huán)境與原生家庭密切相關(guān),。今天我們不聊原生家庭的問題，從調(diào)整心態(tài)的角度,，我們看一下如何讓自己的婚姻生活更幸福,。

1，避免過度期待的心態(tài)

心理學(xué)家說：“我們每個人潛意識里都具有尋找自己理想伴侶的向?qū)??！迸吮容^感性，對愛情和婚姻都有自己的理解和期盼。她們會理想化婚姻和愛人,，并把自己的期待投射在他們身上,。當(dāng)期待越來越高以后，就可能失去自我,，丟失自己的思考,，對男人產(chǎn)生很強(qiáng)烈的依賴，百依百順,。

然而,，當(dāng)男人或婚姻生活沒有滿足她的期待后，有些女人則會變得歇斯底里,，命令要求伴侶促使他進(jìn)行改變,，還有的女人則會變得敏感悲觀，當(dāng)女人喪失生活的動力,。過度期待,，只會讓自己更加焦慮，對男人也會造成巨大的心理負(fù)擔(dān),。

2、避免過度付出的心態(tài)

最好的愛情一定是雙向奔赴的,，如果在關(guān)系中,，總是女人付出，不僅會讓女人在婚姻里身心俱疲,，也會給男人造成很大的心理負(fù)擔(dān),。

女人之所以會在關(guān)系中不斷付出，一定是自己太自卑了,，覺得自己不那樣做,，男人就會離開自己。只有自己更多付出,，才能在婚姻中獲得價值感,，才能被對方看見。過度付出并不是無私付出,，心里也是想要回報的,，然而男人很少會遷就女人，對女人做出同樣的回饋,。當(dāng)?shù)貌坏较嗤慕o予后,，過度付出的女人就會糾結(jié)內(nèi)耗。

3,，要有保持距離的心態(tài)

有的女人為了維持婚姻的關(guān)系,，避免雙方?jīng)_突，會采取與伴侶保持距離的方式,，表面上親密,，其實(shí)情感上是疏遠(yuǎn)的,。這樣的關(guān)系屬于“假性親密”，就像生活中的合伙人一樣,。

會形成這樣關(guān)系的雙方,，可能都沒有很好地認(rèn)識對方，在戀愛階段就沒有跟對方建立鏈接,，只是因?yàn)椤安畈欢?、可以了”或者“到了結(jié)婚的階段”而勉強(qiáng)步入婚姻的殿堂。彼此的感情并不深厚,，在兩性的關(guān)系中也停止了自我成長,。疏離的狀態(tài)可能可以在短時間內(nèi)延遲感情危機(jī)的爆發(fā)，卻絲毫不能解決問題本質(zhì),。

那么,，理想的婚姻狀態(tài)應(yīng)該是如何的呢？

彼此的尊重和坦誠,，能夠表達(dá)自己的感受,，能夠關(guān)注自己的情緒，也能關(guān)注對方的需求,。先好好愛自己,，當(dāng)夠愛自己以后，才不會陷入關(guān)系的糾結(jié)漩渦,。成為自己的主人,，然后和伴侶一起面對生活的挑戰(zhàn)和困難，充分理解對方的處境,，你們才能夠在親密關(guān)系中互相得到滋養(yǎng),。