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時(shí)蔬雞蛋香腸全麥卷餅
一杯拿鐵??
1??一個(gè)雞蛋打散加點(diǎn)海鹽黑胡椒，放入少許油的鍋中攤成雞蛋餅備用,。
2??香腸切成條（放雞胸肉 牛肉都好吃）放入鍋中煎
3??黃瓜 胡蘿卜 雞蛋餅都切成絲,。生菜洗干凈。（如果不吃生的胡蘿卜可以炒一下）
4??餅皮放入鍋中用余溫加熱一下,，變軟后就比較好卷,。把黃瓜 胡蘿卜 雞蛋 香腸均勻擺在餅皮上。
5??把生菜放在上面,，慢慢的卷起來,，卷的緊一些。
6??可以用保鮮膜裹一層包緊,，從中間切開即可,。 
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推薦這款低卡蔬菜多多的卷餅??
簡(jiǎn)單又好吃，飽腹感也是杠杠的 
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