“唉，真讓人心煩...”公園里,，看著愁眉苦臉的老陳,，老郭忍不住詢問怎么回事。

老陳說,，自己近期大便出現了一些問題,，從上個月開始，他拉大便時發(fā)現大便一開始明明是硬的,，拉了一會突然就變軟了,。

老陳看網上說，這種情況很可能是腸道出了問題,。老郭聽后趕緊勸老陳做個腸鏡,，可一想到做腸鏡時的種種不適，老陳又猶豫了,。

那么,，大便出現了一些異常到底是什么原因了？暗示了什么信號,？

大便“前頭硬,，后面軟”說明了什么,？

一些人在上廁所時，發(fā)現大便前面干硬,，后面軟粘,，如果出現這種情況，那說明大便在腸道里留存的時間應該比較久了,，由于大便前段的水分被吸收了,，所以就會出現這種問題。

當然,，造成這個現象還有可能和以下原因有關,。首先是缺水，在飲水少,、出汗多以及氣候干燥等情況下,，會導致我們體內的水分不夠，腸道蠕動因此變慢,，大便就很容易出現這種情況,。

其次是和飲食習慣有關，比如你前一天吃了含大量高膳食纖維的食物卻又沒有排便,，就會導致糞便在腸道里儲存,。假如第二天又正好攝入了大量高蛋白或高脂肪食物，這些食物又難以短時間內被全部吸收,，就會形成乳糜一般的食物殘渣,。

此時排便的話,，前一天和第二天的食物殘渣會同時排出,，大便在軟硬度上自然就有著明顯的區(qū)別。

另外,，排便習慣不好也會導致這個現象出現,。比如長時間不排便，由于糞便的堆積,，導致腸粘膜會對糞便里水分的重吸收越來越多,，大便自然就出現了前面硬后面軟的情況。

最后就是久坐不動,，久坐不動會導致腸胃無法正常蠕動,，腸粘膜反復吸收大便中的水分，大便因此變得干燥,，這種現象也就隨之出現了,。

大便“前頭硬，后面軟”,，要警惕3種疾病

①胃腸道功能紊亂

胃腸道功能在出現紊亂后,，就會導致腸胃菌群失調,，隨著有益菌數量的減少，糞便形態(tài)很容易因此受到影響,，腸道里的水分數量也會跟著減少,，這種大便問題自然就出現了。

②腸息肉

腸息肉出現后大便很可能被堵住,，導致蠕動較慢,，此時大便就會變得較為干硬。再加上前面大便排出,，空間一下子空出來了,，后面的大便自然就不成形了。

需要注意的是,，如果真是腸息肉導致的這種現象,，那么就需要警惕干硬的大便會摩擦損傷到腸息肉，并由此導致的感染,。所以如果長期出現這種情況,，要及時就醫(yī)檢查。

③腸道炎癥

如果你是上班族,，正好每天都點外賣吃,，恰好大便又出現了這種癥狀，就要引起重視了,。

由于長期食用高鹽高脂高糖的外賣,，導致膳食纖維的攝入不足，如果再長期攝入大量優(yōu)質碳水,，就會導致腸道蠕動變慢,，糞便會因此長期滯留在腸道里并導致便秘的發(fā)生。

便秘后,，大便的毒素會被重新吸收并進入血液,，進而臉上也會長痘、皮膚暗沉,，更可能出現腸道炎癥,。

所以，如果符合以上情況的,，一定要考慮腸道炎癥的可能,。

3種食物有助于排便，建議了解

首先是蜂蜜水,，如果沒有蜂蜜水的話溫水也是可以的,。每天晨起后建議喝一杯，不僅能促進腸胃蠕動，還能緩解便秘,。

其次是帶籽的水果,，比如獼猴桃、火龍果和草莓,。這些水果由于含有十分豐富的纖維,，有助于促進胃腸道蠕動，改善便秘,。

最后是含纖維素的食物,，比如粗糧、蔬菜,、雜豆和水果等,。因為有研究發(fā)現，膳食纖維的攝入量和結腸腫瘤的發(fā)生率呈負相關,。每天攝入35g以上的纖維素,，能夠使結腸癌的風險降低40%。

關注Dr.X  

每天多一點健康

▼