千寒易去,，一濕難除,。想保持健康，想改變身體小狀況不斷的狀態(tài),，祛濕是個必須掌握的技能,。

除了紅豆薏米，五指毛桃作為廣東人最喜歡的湯料之一,，因為自帶椰子的清香,，還有健脾利濕、行氣活絡的功效,，也是祛濕界人氣極高的網紅,。

五指毛桃去濕而不傷身，扶正而不得邪,，補氣而不燥熱,，葉似手掌,果實像毛桃，故名為五指毛桃,。是藥食同源的佳品,，因其補氣之功同黃芪，被稱為“南芪”,。又素有“廣東人參”之譽,。

中醫(yī)以五指毛桃的根入藥，其藥用始見于清代何克諫《生草藥性備要》,。1977年以“五爪龍”收入《中華人民共和國藥典》（一部）,。

《藥典》記載,，五指毛桃味辛甘、性平,、微溫,。具有益氣補虛、行氣解郁,、壯筋活絡,、健脾化濕的功能。

1,、補肺益氣

五指毛桃能健脾化濕,、補肺益氣，出現(xiàn)身體水腫,、脾虛水腫以及肝硬化腹水等不良癥狀時,，適量食用五指毛桃能讓腫脹盡快消退，防止?jié)穸驹谏眢w內瘀積,。

2,、舒通脛骨

五指毛桃可以補氣健脾、除濕氣,、舒通筋骨,，用來治療風濕痹痛、風濕性關節(jié)炎,、腰腿疼痛,、肋間神經痛、心悸氣喘等病癥,。

3,、健脾補肺

五指毛桃具有健脾補肺的功效，不但能提高脾胃功能,，還能健脾化濕,。出現(xiàn)食欲不振或者消化不良時，適量食用五指毛桃能讓癥狀盡快好轉,。也可以治療出現(xiàn)肺虛咳嗽,、氣喘、痰多等癥狀,。

①看色澤,。一般以棕黃色為佳。

②聞味道,。沒有硫磺味,，好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味,，民間常以香氣的強弱來評價藥材的優(yōu)劣。

五指毛桃行氣利濕,，夏天濕氣過盛的時候,，用它燉湯能很好的祛除體內多余的濕氣，尤其是容易水腫的人,。多喝對濕氣重引起的腰椎病,、脾虛導致的腰痛也很好。但是孕婦以及食用后發(fā)現(xiàn)身體不適的人群不宜使用,。