我有一個(gè)很不好的習(xí)慣：就是總在半夜里醒來,，醒來便無了睡意，便開始看書,，或者寫一些近期的所思所得,。所以我寫的一些短文大都在深夜開始著筆,，黎明收尾結(jié)束。我深知這樣的習(xí)慣對(duì)我的健康是極為不利的,，可以這樣說：如果這個(gè)習(xí)慣不改,，它一定會(huì)使人短命的！我的一個(gè)幼時(shí)同學(xué)看了我的文章,，發(fā)現(xiàn)文章大都在晚上完成,，便告誡我一定要注意身體健康！妻也是這樣提醒我：你白天上了一整天班,，晚上還要熬夜,，這樣子身體怎受得了！我深以為然,，我也知道這種結(jié)果的可怕性,！可是我無能為力，因?yàn)樗粌H僅只是我的一個(gè)壞習(xí)慣而已,，它對(duì)于我來說其實(shí)是一種疾?。耗蔷褪鞘撸∪绻欢ㄒf是一種壞習(xí)慣的話,，那也是因失眠不得己而養(yǎng)成了的一種壞習(xí)慣吧,！這使我想起那個(gè)著名的作家路遙，他有一篇自傳體散文叫《早晨從中午開始》,，里面講了他創(chuàng)作時(shí),，都是在吃過午飯后開始著筆，一直工作到深夜2點(diǎn)至3點(diǎn),，甚至有時(shí)興起就工作到了早晨四,、五點(diǎn)鐘才睡去?；蛟S正是這種不健康的創(chuàng)作習(xí)慣,，導(dǎo)致了他的英年早逝，他逝去時(shí)年僅42歲,！想到他,，使我不寒而栗！

  我想：我必須得改掉這種壞習(xí)慣了,，我必須得去治療這種失眠癥了,。其實(shí)這種失眠癥狀在十多年前就已經(jīng)存在了，那時(shí)我并沒有認(rèn)為這是一種病,，我問了別人,，居然好多人都有這種現(xiàn)象，他們總是說：年紀(jì)大了,，人便睡眠短了,，就像一塊手機(jī)電池,，當(dāng)你用了很長時(shí)間后，它就不耐用了,，稍一充電就充滿了,，稍一用就又快沒電了。人老了,，都是這樣子,。我聽聽覺得頗有些道理，便不以為意了,。甚至利用這段失眠的時(shí)間來看書寫字,，頗覺得充實(shí)了人生，更覺得這失眠理所當(dāng)然了,，便聽之任之了起來?，F(xiàn)聽了同學(xué)的告誡和妻的提醒，我不得不重視起來：妻和我同歲,，卻很少失眠,，總是晚上九、十點(diǎn)睡覺,，一覺天亮自然醒,，反而 總是埋怨我，說我就象一只耗子一樣,，總是深更半夜起來,，弄了太多響聲擾到了她。埋怨后,，便扭頭呼呼又沉睡了去,。這不恰是一個(gè)反面的證明：人年紀(jì)大了，不一定就睡眠變短,。這足以說明我的失眠就是一種病態(tài)了,。

  那么這種失眠怎么治呢？要想治好這種失眠,，必須得知道造成這種失眠的根本原因是什么,？中醫(yī)認(rèn)為：陽入于陰則寐，陽出于陰則寤,。其實(shí)就是說,，天黑了,，太陽落山了,，而人的陽氣也開始潛藏入陰，人便困了,，想要睡覺了,。天亮了,，太陽出來了，人體的陽氣也開始升發(fā)出來,，人便醒了,。但是當(dāng)天黑了，人的陽氣入不了陰,，那便是失眠了,。所以，我們要想辦法讓這陽氣入陰,，也可以叫陰收斂了陽,，這失眠的問題就可以解決了。有一次我看李可老先生的醫(yī)案,，當(dāng)遇到危重病人時(shí),，他會(huì)首先用大劑量的山萸肉來斂陽，以使病人不至于亡陽而死去,。這使我想到我的失眠也是陰不斂陽造成的,，如果使用這山萸肉來斂陽，這失眠的問題是不是就可以解決了,？想到這,，我心喜若狂：先試試再說！我馬上在淘寶上下單買了山萸肉,。第二天貨到,，我便倒出十幾顆出來，燒了開水當(dāng)茶泡了,，還加了二勺白糖,，酸酸甜甜的，挺好喝,。本打算上班時(shí)就喝它了,，突然想到一個(gè)問題：它是斂陽的，如果你白天喝了它,，它斂了陽,，那白天一天的精神狀態(tài)就不會(huì)好，對(duì)工作肯定是不利的,，這時(shí)我突然想到了那句話：早吃姜賽參湯,，晚吃姜猶砒霜。原來早上吃姜就是生發(fā)身體的陽氣出來,，以使白天精神抖擻用以工作,。晚上本來陽入陰要休息的，卻吃了姜生發(fā)了陽出來，這恰造成失眠而消耗了生命,，這不就猶如砒霜了,。而晚上恰應(yīng)該吃收斂陽氣的山萸肉才是正道。所以便把喝山萸肉茶定在晚上睡前進(jìn)行,。連續(xù)喝了三天,，效果便出來了，到了晚上七八點(diǎn)鐘時(shí),，眼皮便發(fā)硬,，想睡覺了，基本上一覺就到四五點(diǎn)鐘了,，即使半夜里有時(shí)也會(huì)醒來,，但轉(zhuǎn)瞬便又沉睡了去。有了這些效果,，我心里非常興奮,，很是為自己找到這種治療失眠的方法感到驕傲。接著又連續(xù)喝了三天,，不適卻來了,，就是感覺人越來越懶了起來，沒有以前那么勤快了,，就是工作起來勁頭沒有先前那么足了,。我在想：這是不是斂陽太過了些吧！看來喝山萸肉茶也應(yīng)中病即止??！

 這就是我一味中藥治失眠的經(jīng)過，有所得,，以記之,。

皇甫國利

于2023年6月6日