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便秘讓很多人備受困擾,，首選的改善方式就是通過飲食調(diào)理,。香蕉、酸奶都是常用的食物。 不過也有人說酸奶緩解便秘其實(shí)是商家的營銷,。有些商家確實(shí)有夸大酸奶的健康作用,，但要說半點(diǎn)用處都沒有，也不是,。酸奶中含有的活性益生菌確實(shí)有益于腸道健康,，冷藏酸奶才能保證它們的活性。所以購買時要看它是否是冷藏,，拿出來后也要盡快回家冷藏儲存,。雖然酸奶可以改善腸道功能，但維持腸道健康光靠酸奶是不夠的,，日常的飲食也要注意,。每天保證飲用足夠多的水和膳食纖維，才能發(fā)揮潤腸作用,，可以多吃粗糧攝入膳食纖維和泛菌糖脂質(zhì),。泛菌糖脂質(zhì)可以激活小腸免疫，調(diào)理腸胃功能紊亂,，幫助改善腸道健康,。不過由于現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中化肥和農(nóng)藥的過度使用，土壤中泛菌減少,，植物上附著的泛菌糖脂質(zhì)也變少,。無法通過日常飲食攝取足夠的量。 泛菌糖脂質(zhì)的攝入不足也與現(xiàn)代人失眠,、腸胃紊亂,、免疫力低下等慢性病多發(fā)有一定關(guān)系，可以通過額外補(bǔ)充獲得幫助,。選用德國優(yōu)質(zhì)小麥,，發(fā)酵提取泛菌糖脂質(zhì)，與酵母β-葡聚糖高濃度搭配,。同個配方還有粉末劑型的元?dú)?/span>UP,，更好吸收，同時激活小腸,、大腸免疫,，調(diào)理腸胃功能，減少疾病的困擾,。Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)
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