肝郁氣滯怎么調(diào)理,？

如何分辨自己是否是肝氣郁結(jié)體質(zhì),？

首先血瘀和氣郁都是跟肝有關(guān)的,，中醫(yī)講肝郁血瘀,、肝氣瘀滯，都是因為肝出了問題,。才會引起一系列的血瘀氣郁問題,。

注意氣虛和氣郁是有區(qū)別的！

氣是推動血液,、津液的流通,，需要靠氣。脾胃的運作需要靠氣,，氣不足則運作差,，這是氣虛。

而氣郁,，簡單易懂的解釋,，就是你有氣堵住了。有時候看診,，說這個人肝氣郁結(jié),，然后就有的人說，這個人脾氣特別好,，不發(fā)脾氣,，性格也好，怎么會肝氣郁結(jié),？

其實一個人如果不發(fā)脾氣,，看似脾氣好，這種人越會肝氣郁結(jié),。這不一定是真正意義上的脾氣好,，因為凡事都忍，悶在心里不說出來,。把脾氣憋著,，氣憋著不流通，憋著憋著就憋出毛病了。

為什么說女性40歲后,，會更年期,？就是憋到一定年齡，心里煩躁不安,，引發(fā)身體出現(xiàn)很多問題,。容易暴躁易怒，失眠多夢,，胸悶心慌...…

另一種極端,，把火發(fā)出來，易怒易暴躁,，遇到點事就發(fā)脾氣,，小事變大，大事變炸,！這也一定是肝火旺盛,，肝氣不舒，你的狀態(tài)跟你的身體是相輔相成的,。這都屬于肝氣郁結(jié),。

什么是血淤呢？

很多人都會說自己月經(jīng)少,，怕冷是氣血不足,。可是怎么補氣血都沒用,，反而有的補氣血還會越補越上火,。這個原因就是錯誤判斷。月經(jīng)量少還有一個原因就是血瘀,，同樣怕冷也會是血瘀和濕重,，肝氣不舒，氣郁結(jié)推動差,，血脈不流暢,，自然堵。堵了就成塊,，其實你只要在日常中多觀察自己,，如果你這個月脾氣大，經(jīng)常發(fā)火,，生悶氣,，那么你這個月月經(jīng)量就一定會有血塊且量少，這就是血淤,。

那么從舌面又怎么發(fā)現(xiàn)肝氣不舒血瘀了,？

最為明顯的就是舌頭腫大,，尤其是舌兩邊，且舌色淡紫或青紫,。甚至嚴重的會紫黑,。

一般出現(xiàn)紫黑色多數(shù)都是因為經(jīng)歷過西醫(yī)治療,，比如過度治療或注射過抗生素類的藥物,，也有可能是因為曾經(jīng)受傷摔跤，體內(nèi)淤血一直沒有散去,。

同時也可以從舌脈看,，舌下的血脈都是很細短的，周圍小脈絡(luò)不明顯,，偏淡為氣血不足,，粗漲，呈青紫紅,，或深紫,，紫黑則血瘀，更有看似深紅又看似發(fā)紫,，這是脾虛血瘀,。

那么說回來，為什么會肝出問題了?

女性天性比較敏感,，心思細膩,，很多事容易鉆牛角尖。另一種狀態(tài),，比較隱忍,，凡事忍讓，憋屈,，悶在心里,。男性的思維比較直線，想問題看待實物的邏輯跟女性截然不同,。

所以女性大部分的問題,，可以說95%都是跟肝郁，肝氣不舒,，肝火旺,，肝淤堵有關(guān)系。

還有一方面的原因,，壓力大熬夜過度,。當(dāng)代人生活，多數(shù)不過1點不睡覺,，甚至有的長期失眠睡不好,。肝經(jīng)當(dāng)令就是凌晨1到3點,，這個時候一定要熟睡才有助肝排毒。如果你多夢睡不好,，夜里總驚醒,，那就說明你肝郁氣滯，肝火旺,。如果1到3點還不睡,，那就更不用說了，肝無法正常排毒,，自然傷肝,。

而肝郁氣滯，血瘀又會引起很多并發(fā)癥,，最為常見的就是胸脹,、痛經(jīng)、經(jīng)期量少,。而嚴重的就會得乳房疾病和婦科疾病,，尤其乳房結(jié)節(jié)，乳腺炎等問題......

對于有這些問題的小伙伴們我建議他們用古方：“蘄艾沐浴解郁湯包”泡腳調(diào)理

以前我也有過很嚴重的肝郁氣滯,、肝氣不舒的問題,、也吃過很多疏肝解郁的中藥、但都是剛開始有點效果,、時間越長效果越差,、由于長期喝中藥、感覺脾胃的消化功也給吃壞了,、那段時間因為肝郁氣滯肝氣不舒等問題,、每天都很痛苦、那種滋味只有親身體會過才知道多難受,。

后來一位老中醫(yī)告訴我可以用傷寒論的蘄艾沐浴解郁湯包每天堅持泡腳就可以,。

后來我詳細了解到、解郁湯是羅博土根據(jù)《傷寒論》中柴胡加龍骨牡蠣湯加減而來,，書中記載：解郁湯適用肝氣不舒引起的問題,，例如：生悶氣導(dǎo)致的女性例假異常，情緒不穩(wěn)定,，生氣出現(xiàn)血壓高,，睡眠質(zhì)量不佳等常見問題。

后來我就自己按照記載配方的制作方法,、用最好的原料嘗試自己制作蘄艾沐浴解郁湯包,。

經(jīng)過我用后發(fā)現(xiàn)效果很不錯、堅持用到3個多月吧,、我就感覺肝郁氣滯的情況慢慢減輕了,、睡眠也變好了,、心情也變得舒暢了、也不感覺抑郁了,、那些肝郁氣滯所導(dǎo)致的癥狀也都明顯改善和消失,、再也不用去吃純中藥了、那時候的我別提多開心了,。

后來朋友同事看到我用后的效果很好,、也紛紛讓我?guī)椭觥⑺齻冇煤蟮姆答佉彩欠浅２诲e,、每天泡泡腳就能解決肝郁氣滯肝氣不舒抑郁的問題,、而且對身體沒有任何傷害。

【名稱】蘄艾沐浴解郁湯包,。

【介紹】解郁湯是羅博土根據(jù)《傷寒論》中柴胡加龍骨牡蠣湯加減而來，書中記載：解郁湯適用肝氣不舒引起的問題,，例如：生悶氣導(dǎo)致的女性例假異常,，情緒不穩(wěn)定，生氣出現(xiàn)血壓高,，睡眠質(zhì)量不佳等常見問題,。

【成分】配方：柴胡6克、黃芩6克,、法半夏6克,、黨參6克、炙甘草6克,、茯苓30克,、煅龍骨30克、煅牡蠣30克,、珍珠母30克,、桂枝6克、郁金6克,、遠志6克,、香附6克、白芍6克,、生地6克,、丹皮6克、炒梔子6克,、大棗12枚（掰開）,、生姜3片。如果大便秘結(jié),，加大黃6克,。

羅博士特別叮囑：建議請當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)在此方的基礎(chǔ)上加減,，更為穩(wěn)妥。

【禁忌事項】皮膚潰爛者禁用,，皮膚過敏,、孕婦、兒童慎用,。

【用法用量】取1-2小包放入盆中（如果病情嚴重,，可加3小包，泡澡可放4-5小包）,，倒入50至80度的熱水,，用毛巾蓋住3至5分鐘，待水溫適宜后泡腳,，每次泡20至30分鐘,。也可放入鍋中煮半小時，待放溫?zé)衢_始泡腳,。使用療程:連續(xù)泡半月后,，一周泡2-3次。

【適用范圍】抑郁癥,，失眠,， 乳房脹痛、增生,；月經(jīng)前后的兩肋疼痛,；宮寒，痛經(jīng)等,。

【主治功效】：

1. 對于有抑郁癥的患者會比較好,，因為它能解散這些郁結(jié)之氣。

2. 對于女性的肝郁氣滯而導(dǎo)致的乳房脹痛,，兩肋疼痛,，痛經(jīng)效果也會比較好。

3. 女性的乳腺增生,，也可以通過泡解郁湯包來預(yù)防,。

4.有安神的功能，調(diào)理失眠,，因為里面有一些煅龍骨煅牡蠣,，有重癥安神類的藥物，所以能夠調(diào)理失眠,。

5.解郁湯包有比較好的活血化瘀的藥在里面,，它在活血的同時還可以補血。

所以解郁湯包是一個典型的女性朋友關(guān)于例假痛經(jīng),、宮寒,、肝郁氣滯,、失眠，以及女性更年期綜合征的一個比較好的方子,。

【主要針對以肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的】

1. 失眠,。

2. 乳房脹痛，增生,。

3. 月經(jīng)前后的兩肋疼痛,。

4. 宮寒，痛經(jīng) ,，例假有血塊,。

5. 行氣活血，改善微循環(huán),。

6. 促進新陳代謝,，舒暢情志。

【配方講解】

（如果您有時間也有制作條件,、可以自己購買上面的原料,、然后嚴格按照上面的指導(dǎo)來制作）

（如果您沒時間、沒條件或者嫌麻煩,、實在不愿自己做的話、加微信 xh942xj 我也可以幫您做好成品,、您只要拿回去直接泡就行了,、這樣不但簡單方便省事、省去自己做的各種麻煩,、還能最大限度保證效果）