以下這些中成藥，據說對滋補腎精有幫助,，但請注意這些建議僅供參考,，最好在專業(yè)中醫(yī)師的指導下使用：

1. 六味地黃丸：六味地黃丸是一種經典的補腎藥物，被廣泛用于滋補腎精,，適用于腎精虧虛引起的月經不調,、腰膝酸軟等問題。

2. 熟地黃片：熟地黃片也是常用的滋補腎精的藥物,，適用于腎精虧虛引起的盜汗,、失眠等癥狀。

3. 益母草顆粒：益母草具有滋補腎精的作用,，適用于腎精虧虛引起的月經不調,、不孕等問題。

4. 八珍益母丸：八珍益母丸是一種中藥復方制劑,，具有滋補腎精,、調節(jié)月經的作用，適用于腎精虧虛引起的月經不調,、痛經等問題,。

5. 定坤丹：定坤丹被認為是一種滋補腎精的草藥制劑，適用于腎精虧虛引起的月經不調,、腰膝酸軟等問題,。

需要注意的是，中成藥的使用應該在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行,，因為具體選擇的藥物和劑量會因個體體質和病情的差異而有所不同。

以前我腎精虧虛的時候這些東西都吃過,、但我個人感覺還是差,、長期吃的話對脾胃也是一種負擔,、我更傾向于古方食療、效果很不錯,。

以前我由于經常熬夜加班,、工作壓力大、加上身體做過手術,、腎精非常虧虛,、每天晚上起夜最少3次以上、白天尿多,，一喝水就想尿尿,，或者有尿意但是尿不出來、而且尿味非常重,，還帶有小泡泡,、白頭發(fā)很多，每天都掉很多頭發(fā),、容易健忘,，記憶力也不好、腰腿酸軟,、每天不論是身體和精神都感覺很累,、晚上很難入睡，并且多夢,、那幾年因為腎虛的問題,、每天都很痛苦、那種滋味只有親身體會過才知道多難受,。

也吃過很多補腎的藥,、但是都沒有多少效果、而且由于長期吃藥,、脾胃的消化功能也給吃壞了,、后來一位老中醫(yī)告訴我可以用食療的方法調理、對身體沒有任何傷害,、可以用古籍中記載的正宗九蒸九曬芝麻丸來調理,。

通過反復閱讀古籍記載的制作方法我發(fā)現、關于正宗九蒸九曬黑芝麻丸的做法,。道家葛洪在《抱樸子》中說：芝麻3斗,，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬,，如此反復9次,。這時芝麻皮就脫落了，炒香，打成粉末,，用白蜜調和,，制成彈子大的小丸，每天服用3次,，每次用溫酒送服1丸,。

中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎,、潤五臟,、益氣力、長肌肉,、填腦髓的作用,，可用于肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白,、脫發(fā),、腰膝酸軟、四肢乏力,、步履艱難,、五臟虛損、皮燥發(fā)枯,、腸燥便秘等病癥,，特別是在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效更加顯著。

后來我剛開始堅持吃了三個月吧,、就慢慢感覺到掉頭發(fā)的現象變少了,、以前洗頭的時候都是一把一把的掉、慢慢的只有幾根,、而且脫發(fā)的地方慢慢長出了很多碎發(fā),、有一些白發(fā)慢慢從根部反黑了、也不再便秘了,、每次大便都感覺很順暢,、腰部也有勁了、不再腰膝酸軟了,、晚上起夜的次數也減少了,。

每天也感覺有精神了、不再總感覺很累了,、身體也慢慢以前那種健康的狀態(tài)了,。那是別提多開心了。