自古以來,，男人都是家里的頂梁柱，就算現(xiàn)在男女平等,，但是男人的壓力還是非常的大,，男性朋友們應(yīng)該多多的包養(yǎng)好自己，在飲食上要多吃一些“固陽(yáng)”的食物,。今天給大家推薦3種被譽(yù)為“男人加油站”的食物,，建議每周吃3次，精力越來越旺盛,。

導(dǎo)語(yǔ)：它是男人的“加油站”,，建議男人：多吃這3種食物，陽(yáng)氣十足,，精力充沛,！

1、韭菜

推薦做法：【韭菜雞蛋餅】

1,、韭菜摘干凈后,，用清水清洗干凈，用刀切碎放入盆中,。

2,、盆中打入3個(gè)雞蛋、加入適量的面粉,、鹽,、十三香、雞精、適量的清水,，用筷子攪拌成糊狀,。

3、不沾鍋中加入適量油,，油溫6成熱的時(shí)候,，用勺子舀入適量的面糊，煎至兩面金黃后盛出,，然后把所有的面糊都煎完就可以了,，這樣美味的韭菜雞蛋餅就做好了。

二.生蠔——加油站

推薦食譜：【清蒸生蠔】

1,、把生蠔用刀全部撬開,，然后用清水一個(gè)一個(gè)的清洗干凈。把提前切好的蒜片放在生蠔上,，然后放入鍋中蒸10分鐘,。

2、把蒸好的生蠔取出,，沾上醬油或者芥末就可以吃了,，真的是簡(jiǎn)單又美味。

三.泥鰍——小人參

推薦食譜：【紅燒泥鰍】

1,、泥鰍用刀剪掉頭,，把腹部的內(nèi)臟取出，用清水清洗干凈,?？馗伤趾髠溆谩?/p>

2,、鍋中加入適量的油,。油溫8成熱放入泥鰍炒至兩面金黃，盛出備用,。

3,、另起鍋燒油，油溫8成熱放入,、蔥,、姜、花椒爆香,，然后放入泥鰍,、料酒、生抽翻炒均勻,，然后加入適量的清水,，燒制湯汁粘稠放入鹽,、雞精，攪拌均勻就可以出鍋了,。