據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，我國肝病發(fā)病率已超過4億人次,。

但在生活中,，大多數(shù)人忽視了肝臟的保養(yǎng)，導(dǎo)致肝病和肝癌的高發(fā),，所以在生活中,，養(yǎng)肝也是至關(guān)重要的,。

經(jīng)常喝茶有什么好處？

1.降血壓

加州大學(xué)歐文分校的一項研究表明,，綠茶和紅茶中的兒茶素能激活血管壁的離子通道蛋白,，舒張血管,，降低血壓,，改善心血管健康。

研究人員表示,，這一發(fā)現(xiàn)對新型降壓藥的設(shè)計具有指導(dǎo)意義,。

2.保護(hù)肺部和記憶力

茶中含有的特殊物質(zhì)有助于降低膽固醇和尼古丁對肺部的損害。此外,，多喝茶還可以提高人體的記憶力,，這對工作和學(xué)習(xí)非常有幫助。

建議長期熬夜的人多喝茶提神醒腦,，提高學(xué)習(xí)和工作效率,。

3.提高骨密度

茶雖然含有咖啡因，會促進(jìn)鈣隨排尿而流失,，但含量極低,。即使是咖啡因含量高的紅茶，每杯也只有30~45毫克,。

事實上,，茶中的含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟,、植物雌激素和鉀,。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人骨密度較高,，髖關(guān)節(jié)骨折的幾率較低,。

4.防蛀牙

幾乎所有的茶葉都含有表面活性因子，其最大的作用是殺菌和消毒,。

建議飯后喝茶,，因為活性因素容易氧化,，飯后可以保護(hù)牙齒,，使口腔更干凈衛(wèi)生,，減少口臭和口臭的發(fā)生,。

5.使腸道更健康

事實上,，茶是腸道疾病的良藥,，因為茶含有大量的多酚,，可以使蛋白質(zhì)更快地凝固和沉淀,，幫助殺死細(xì)菌,，促進(jìn)胃腸蠕動,，幫助胃更好地消化和吸收食物,。

預(yù)防便秘，經(jīng)常喝茶會使腸道更通暢,，垃圾更少,，腸胃更健康。

77歲的院士呼吁停止喝“1茶”,，或者比煙酒更傷肝,，請放心

77歲的肝科院士說，放了很久的茶,，拿出來泡在水里喝,，茶已經(jīng)潮濕發(fā)霉了。

雖然開水可以消毒,，但茶發(fā)霉后不能消除,。如果像往常一樣飲用，發(fā)霉茶中的黃曲霉毒素就會進(jìn)入體內(nèi),。

這種氣體物質(zhì)是世衛(wèi)組織列為一級致癌物的物質(zhì),。進(jìn)入體內(nèi)會刺激肝細(xì)胞損傷，導(dǎo)致肝功能突變,，增加患肝癌的風(fēng)險,。

在生活中，很多人忽視了這件事,，往往是因為節(jié)儉,，所以像一些發(fā)霉的食物一樣，他們認(rèn)為如果把發(fā)霉的部分切掉,，就可以繼續(xù)吃,。

但事實上，在肉眼看不到的地方,，也會含有一定量的黃曲霉毒素,，進(jìn)入體內(nèi)也會對肝臟造成很大的傷害。

因此,，對于發(fā)霉變質(zhì)的茶,，建議停止飲用，這可能比煙酒更傷肝,。希望大家在生活中盡量少碰,。

四種食物容易感染黃曲霉毒素，建議早了解,，早遠(yuǎn)離,！

1.劣質(zhì)食用油

食用油的原料來自花生、玉米和大豆,。如果在榨油過程中儲存不當(dāng),，導(dǎo)致原料發(fā)霉,，榨出的食用油會含有黃曲霉毒素。

小作坊生產(chǎn)的食用油工藝簡單,，缺乏去除有害物質(zhì)的工藝,。這種食用油含有黃曲霉毒素的概率比較高，所以一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食用油,。

2.常用調(diào)味料

調(diào)味品對制作好食物非常重要,。在烹飪過程中加入一些固定的調(diào)味品可以增加食物的味道，使人胃口大開,。

但由于調(diào)味品每次使用較少,，有些人會將其儲存在冰箱中,，以延長保質(zhì)期,。

必須注意的是，辣椒和八角形等調(diào)味品最好不要存放在冰箱里,，因為它們喜歡干燥的環(huán)境,。如果放在冰箱里，會變濕,，容易產(chǎn)生黃曲霉毒素,，吃后會對健康產(chǎn)生不利影響。

3.玉米

玉米也是人們生活中經(jīng)常吃的食物,，發(fā)霉的玉米已經(jīng)成為黃曲霉毒素的隱藏場所,。如果使用發(fā)霉的玉米，很容易導(dǎo)致黃曲霉毒素感染,，增加癌癥的發(fā)病率,。

因此，在生活中,，一定要多加注意,，堅決不吃發(fā)霉的玉米。

4.香蕉

香蕉是我們生活中經(jīng)常吃的水果,，也是典型的熱帶水果,。我們最害怕的是寒冷。如果溫度過低或潮濕,，會加速香蕉的腐敗,。同時，還會導(dǎo)致香蕉發(fā)霉變質(zhì),，滋生細(xì)菌和病毒,，產(chǎn)生黃曲霉毒素。

所以像香蕉這樣的水果一定不要買太多,，也不建議放在冰箱里長時間存放,，否則會加快腐爛變質(zhì)的時間,。

延伸：請注意肝癌發(fā)出的5個信號！

1.不規(guī)則發(fā)熱

肝癌患者抵抗力低,，容易感染法人,，腫瘤壞死物的吸收也會導(dǎo)致發(fā)熱。有些肝癌患者可能有不規(guī)則,、間歇性高熱或持續(xù)性低熱,，服用抗生素?zé)o效。

2.消化道癥狀

肝癌患者早期可出現(xiàn)不明顯的消化道癥狀,，可能因肝功能異?；蚰[瘤分泌異常物質(zhì)而引起不適。

常伴有食欲不振,、飯后上腹飽脹,、惡心、嘔吐或腹瀉等,，不易引起人們的注意,。

3.食欲不振，飯后腹脹

眾所周知,，肝臟具有代謝功能,。患肝癌后,，這種功能會受到影響,。在早期，許多患者會有食欲不振,。

平時吃飯時,，病人會厭倦油膩，看到油膩的東西會感到不舒服,，但也容易出現(xiàn)腹脹,，一般餐后腹脹更明顯。

4.疲勞消瘦

肝臟是身體新陳代謝的主要組織,。這個組織出現(xiàn)問題后,，會直接影響身體的新陳代謝過程，導(dǎo)致消化功能障礙,、營養(yǎng)吸收不良,，長此以往會出現(xiàn)消瘦的癥狀。

5.眩暈

肝癌中期患者的眩暈程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他乳腺癌,，不僅在細(xì)胞動態(tài)條件下更嚴(yán)重,，而且在消化時也會受到阻礙。

這就避免了眼睛所需的能量不足，消化系統(tǒng)更難使用眩暈,。

來源：奈奈米小喵