協(xié)和醫(yī)院的“健腦操”火了,，簡(jiǎn)單手指操靈活大腦,，大腦年輕

 你知道嗎，人類(lèi)大腦從30歲開(kāi)始逐漸衰老,，40歲的時(shí)候,，新陳代謝變緩慢人的反應(yīng)能力，記憶能力逐漸的下降,，60歲的時(shí)候，人類(lèi)大腦以15%的速度逐漸萎縮,，這是來(lái)自于美國(guó)的醫(yī)學(xué)雜志,。

為了老后，有一個(gè)好的生活質(zhì)量,，我們從現(xiàn)在現(xiàn)在開(kāi)始就要進(jìn)行對(duì)大腦的一個(gè)鍛煉,。接下來(lái)所分享的是來(lái)自于北京協(xié)和醫(yī)院分享的健腦神操，動(dòng)作簡(jiǎn)單不復(fù)雜,，干貨滿(mǎn)分享前呢還是老規(guī)矩,，希望大家將視頻點(diǎn)贊收藏，轉(zhuǎn)發(fā),，為自己保存下來(lái),。

等想練習(xí)的時(shí)候，隨時(shí)方便在主頁(yè)找到視頻,，不然滑走了,，有可能就很難找到，接下來(lái)給大家示范動(dòng)作,。這些動(dòng)作是通過(guò)鍛煉手指來(lái)健腦養(yǎng)腦的一個(gè)功效,，為什么鍛煉手指就可以達(dá)到健腦養(yǎng)腦的一個(gè)功效的，因?yàn)楹茉缇陀袑?zhuān)家提出,，我們手指上有很豐富的神經(jīng),。

這些神經(jīng)連接著我們大腦，所以只需要通過(guò)鍛煉手指就可以達(dá)到健腦養(yǎng)老的功效,。第一個(gè)動(dòng)作將我們的雙手伸出掌跟相貼,，然后大拇指貼合在一起。食指中指無(wú)名指小指,，然后小指無(wú)名指,。食指中指大拇指這樣的來(lái)回去，這樣的去,，像一朵花一樣的,，然后再打開(kāi)，別看這個(gè)動(dòng)作，它很考驗(yàn)我們大腦的一個(gè)反應(yīng)能力,。

如果一不走神,，你還跟不上這個(gè)節(jié)奏，或者會(huì)練習(xí)錯(cuò)誤,。剛開(kāi)始的時(shí)候,，我們可以將速度練習(xí)的緩慢一點(diǎn)，熟練以后我們可以加快速度去練習(xí),。去練習(xí)一分鐘,，第二個(gè)動(dòng)作也是雙手伸出，然后用我們的食指去敲擊我們大拇指指腹,，然后中指,，無(wú)名指小指，每根手指這樣的去以大拇指也是對(duì)其對(duì)準(zhǔn)這樣的,，不斷的交叉的去敲擊大拇指的指腹,，剛開(kāi)始，呢如果反應(yīng)能力能力跟不上的話(huà),，我們可以一只手一只手的來(lái),。如果反應(yīng)能力比較強(qiáng)的朋友呢可以?xún)芍皇滞瑫r(shí)去進(jìn)行，不要搞錯(cuò)了,，啊,，一定要按照順序來(lái)，這樣呢也是去練習(xí)一分鐘,，第三個(gè)動(dòng)作呢也是雙手伸出,，十指大大的張開(kāi)。

這樣的去抱拳123456,，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候,，一定要有一點(diǎn)沖擊力，使用點(diǎn)力氣,，這樣的互抱在一起去撞擊我們每個(gè)手指之間的一個(gè)虎口,。這個(gè)也是去練習(xí)上一分鐘，接下來(lái)到我們的第4個(gè)動(dòng)作也是今天的最后一個(gè)動(dòng)作,。最后一個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)有點(diǎn)高,，雙手伸出彎曲大拇指，然后其余四指呢先一個(gè)一個(gè)來(lái)彎曲12334,，然后再升起來(lái)123412341234,。我們?cè)谶@里需要注意的是，下去的時(shí)候,，需要一個(gè)手指,，一個(gè)手指的下去,，不要同時(shí)下去啊。

而且順序不要搞反了,，這個(gè)也是主要去考慮我們的反應(yīng)能力,，所以順序不要搞反了，也是一分鐘,，以上4個(gè)動(dòng)作,，別看起來(lái)簡(jiǎn)單，很考驗(yàn)我們的一個(gè)反應(yīng)能力,。練習(xí)的時(shí)候,，順序不要搞反順序不要打亂，考驗(yàn)這個(gè)反應(yīng)能力啊真的是太強(qiáng)了,，不信大家可以下去試一下,，今天內(nèi)容就分享到這里，如果感覺(jué)分享的東西對(duì)你有幫助,，別忘了將視頻點(diǎn)贊關(guān)注并準(zhǔn)備轉(zhuǎn)發(fā)喲，分享給身邊更多有需要的人去幫助到他們,，咱們下期再見(jiàn),。