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海外用戶掃碼觀看《全球華人頻道》所有節(jié)目 正文 * * 《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》曾刊文指出,，人的大腦從30歲開始衰老,；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩,，大腦細(xì)胞功能隨之減退,，體力、記憶力,、反應(yīng)力下降,，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前,；60歲后,，大腦以每年15%的速度萎縮,。 * *  最近， 北京協(xié)和醫(yī)院出品的 “健腦神操”火遍網(wǎng)絡(luò) 神經(jīng)科醫(yī)生親身示范 4個(gè)簡單的手指動(dòng)作 每個(gè)動(dòng)作每天做20遍 可以幫助鍛煉腦神經(jīng) 下面,，我們分解示范這套“健腦操”,。 “健腦操”分解示范  專家表示，手指有很多神經(jīng)連接大腦,，手指操可以充分刺激這些神經(jīng),，有助增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展,。 第一節(jié)：雙手五個(gè)手指依次對應(yīng)敲擊,。  第二節(jié)：雙手食指、中指,、無名指,、小拇指依次敲擊該手的大拇指。  第三節(jié)：雙手五個(gè)手指交叉抱拳,。  第四節(jié)：雙手五個(gè)手指依次伸出再依次收回,。  研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，其前額皮質(zhì)（掌控記憶,、學(xué)習(xí)等腦功能）的血流量比平時(shí)要多， 手指操強(qiáng)度小,，對場地要求低,，建議大家抽空時(shí)多多練習(xí)。    |
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