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天氣轉(zhuǎn)涼,,青山餐桌上要有這10道菜,,家人常吃身體棒,,秋冬季節(jié)不生病

 青山138 2022-11-25 發(fā)布于吉林

小炒茄子

食材:茄子,糖,,老醋,,蒜,十三香粉,,辣椒,,泡椒,醬油,,鹽,,味精,豬肉片

做法:

1.將茄子切薄片放在水里略微浸泡,。

2.剁椒蒜切碎,,豬肉切片,辣椒切丁,。

3.鍋內(nèi)燒熱油煸炒豬肉至散白,,下剁椒蒜煸炒。

4.下茄子煸炒,,加醬油,,鹽,味精,,糖,,老醋,十三香粉繼續(xù)翻炒,。

5.蓋上鍋蓋小火燜一會(huì),,加辣椒翻炒,水淀粉勾芡即可,。


剁辣椒炒雞胗

食材:雞胗,、青椒、紅剁椒、料酒,、蔥,、姜、蒜,、花椒,、老抽、香油

做法:

1.雞胗清洗干凈后切薄片,,加姜末,,紅剁椒,料酒腌制20分鐘左右,;

2.長青椒洗凈去籽切段,,蔥姜蒜切片;

3.熱鍋下油,,油熱后,,依次下入花椒,姜,、蔥,、蒜炒香;

4.放腌好的雞胗片大火翻炒至斷生,;

5.加入青椒塊翻炒,,加少許老抽,炒至青椒斷生,,放少許鹽,,淋少許香油即可。

2,、茄子洗凈后切成拇指大小茄丁

3,、茄丁放入炒鍋,不放油小火煸炒至茄丁軟縮后盛出

4,、鍋里倒入油放入生姜,、八角、五花肉丁小火煸炒至肉丁油脂部分出油

5,、調(diào)入黃豆醬小火炒至醬汁粘稠五花肉丁裹滿醬汁


紅燒鯽魚

材料:

鯽魚,、蒜瓣、姜,、小米,、青椒、鹽,、料酒,、醬油,、鹽、醬油,、老抽,、辣椒醬、醬油蒸魚

做法:

(1)鯽魚洗凈,,蒜瓣去皮剁碎,,姜去皮切片,香辣小米切圈,,青椒洗凈切圈,。

(2)鍋中熱油,爆香姜片,,加入鯽魚,,加少許鹽,煎至兩面金黃,。

(3)加入適量料酒,、蒸魚醬油,、生抽,、生姜、蒜末,、豆瓣醬,、辣椒醬調(diào)味。

(4)最后將適量小米和青椒放入鍋中,,翻炒至斷火關(guān)火,。

(5)撒上少許蔥花點(diǎn)綴,簡(jiǎn)單可口,,吃起來也方便,。


糖醋荷包蛋

材料:

雞蛋、蒜瓣,、番茄醬,、小蔥、生抽,、老醋,、蠔油、白糖,、淀粉

做法:

(1)蒜瓣去皮切碎,,小蔥切碎備用。

(2)調(diào)醬:將適量生抽,、老醋,、蠔油,、番茄醬、白糖,、淀粉,、適量水倒入碗中,攪拌均勻,。

(3)平底鍋燒熱油,,倒入蛋液,小火煎至兩面金黃,,待用,。

(4)鍋底留油,爆香蒜末,,加入雞蛋,,倒入準(zhǔn)備好的醬汁,煮至湯汁濃稠,。

(5)關(guān)火關(guān)火,,撒上適量蔥花點(diǎn)綴。做法簡(jiǎn)單,,營養(yǎng)美味,。大人小孩都愛吃!


黃金豬排咖喱飯

材料:土豆,、胡蘿卜,、洋蔥、豬排 ,。

做法:

1.胡蘿卜,、土豆切丁,放入水中煮著,、洋蔥切丁,,放入油鍋中用小火煸炒、炒至完全變色

2.盛出洋蔥,,放入煮土豆和胡蘿卜的鍋中加入調(diào)味燉煮半小時(shí)左右,,鍋中倒入適量油,將豬排放入鍋中用小火炸至金黃即可


干鍋辣白菜

食材:大白菜400g,、五花肉100g,、蔥花適量、紅辣椒20g,、青辣椒30g,、老抽20ml、蠔油15g,、白糖2g,、鹽適量,、黃酒10ml、雞精少許

做法:

1,、五花肉洗凈切薄片,,青紅椒切圈,蔥切碎

2,、炒鍋倒油爆香蔥花和紅辣椒,,倒入五花肉翻炒

3、炒至五花肉吐油微黃,,再放入青辣椒炒香

4,、淋入黃酒炒香,再加入老抽,,加入蠔油

5,、炒至五花肉上色,放入切片的大白菜翻炒,,加少許鹽,,在加入白糖繼續(xù)翻炒


辣子雞胸肉

食材:雞胸肉、辣椒,、蠔油,、料酒、黃豆醬油,、豆瓣醬,、蔥姜、雞精,、五香粉

做法:1、雞胸肉洗干凈,,用刀背拍幾下,,切成小丁,;

2,、雞肉中加入一勺蠔油、一勺料酒,、一勺黃豆醬油和半勺豆瓣醬,,抓勻腌制;

3,、蔥姜蒜切好,,辣椒也切好,熱鍋涼油放入雞丁,,炒至變色,,放入蔥姜炒出香味,;

4、加入少許雞精和五香粉,,這時(shí)候雞肉已經(jīng)熟了,,再把辣椒放進(jìn)去炒勻即可。


香辣豆腐肉片

材料:豆腐,、里脊肉,、淀粉、郫縣豆瓣,、生抽,、大蒜、花椒,、植物油,、小蔥、鹽,、姜,、鮮椒。

做法

1,、辣椒,、姜都切成絲,小蔥切段,。豆腐切成塊,。

2、里脊肉切成片,,裹上淀粉備用,。

3、起鍋加油燒熱,,放入大蒜,、花椒、郫縣豆瓣,、生抽炒香,,加入適量水燒開。

4,、放入裹上淀粉的肉片,,煮至變色后。

5,、加入豆腐,、辣椒、鮮姜一起煮3分鐘,,最后加鹽調(diào)味即可,。


醬燒小黃瓜豬肉卷

材料:豬肉片150g 小黃瓜一根 醬油一大匙 白芝麻適量 鹽適量

做法:1,、豬肉片抹上鹽曲,小黃瓜去除頭尾,,橫切成三段,,順紋縱切成四等份,裹上豬肉片,。

2,、中火熱鍋并刷上少許油,豬肉卷下鍋煎至表面焦香,。

3,、[醬汁]下鍋燒至收汁,豬肉熟透即可,。

4,、盛盤后撒上少許白芝麻點(diǎn)綴


滑蛋炒牛肉

食材:牛肉、醬油,、姜汁,、酒、白糖,、淀粉,、花生油、雞蛋,、蔥粒

做法:

1.牛肉洗凈切薄片,,放入腌料(醬油、姜汁,、酒,、白糖、淀粉,、花生油)拌勻,,牛肉泡嫩后撈起待用,打散雞蛋后,,放入鹽拌勻。

2.將腌制好的牛肉放入蛋液中拌勻,,鍋燒至十分熱,,放入油,放入蛋液,,用中火拌炒至蛋凝固,,撒入蔥粒拌勻,即可出鍋裝盤,。


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