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《養(yǎng)生三點》 1,、情緒要穩(wěn)定太重要 2、自己的圈子不可太雜 3,、釋懷（放得下）盡量不要做超越自己的事,。 中醫(yī)講的是陰平陽秘,、五臟均衡什么都不可過度，所以養(yǎng)生不過是心態(tài)平和,、營養(yǎng)均衡,、鍛煉適度、隨遇而安,，不可為了養(yǎng)生而養(yǎng)生 養(yǎng)心是關鍵 情緒穩(wěn)定很重要,！ 養(yǎng)生最重要的是情緒和心態(tài)問題， 1保持良好的心態(tài),。2適合你的鍛煉運動,。3適量吃好喝好！ 長壽的秘訣,，1定時吃飯,，2吃6分飽或8分飽，3十一點之前睡覺,，4心態(tài)好,。 長壽因人而異，不能苛求去追求長壽,，應該順其自然,，遵循生命在于運動的規(guī)律！做到和心靈對話,，關愛五臟六腑，珍惜生命每一天,！
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來自： 江戶男 > 《養(yǎng)心菜》
