中藥養(yǎng)生，是運(yùn)用養(yǎng)生類中藥來達(dá)到延緩衰老,，健身強(qiáng)身目的的方法,。中藥養(yǎng)生藥物，亦稱為延年益壽藥,，或稱抗衰老藥。

中藥養(yǎng)生藥物的應(yīng)用歷史非常悠久,，特別是宮廷中關(guān)于延緩衰老的方劑探索綿續(xù)不斷,，成為我國(guó)宮廷醫(yī)學(xué)中一大特色?，F(xiàn)存最早本草學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》也是第一部研究當(dāng)時(shí)延緩衰老藥物的著作,。如“赤芝……久食，輕身不老,，延年”。研究表明,，靈芝可以明顯地延長(zhǎng)家蠶的生命時(shí)限，也可以明顯地延長(zhǎng)果蠅的平均壽命,。何首烏“……黑須發(fā)，悅顏色,，久服長(zhǎng)筋骨、益精髓,、延年不老”，中醫(yī)臨床以之為主藥組方之“七寶美髯丹”,、“首烏延壽丹”久用不衰,，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)首烏抗衰老是通過多環(huán)節(jié)發(fā)揮作用的。千百年來,，歷代醫(yī)家不僅發(fā)現(xiàn)了許多益壽延年的保健藥物，而且也創(chuàng)造出不少行之有效的抗衰防老的方劑,，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，為人類的健康長(zhǎng)壽做出了巨大貢獻(xiàn),。廣東省中醫(yī)院骨病骨腫瘤?？乒_(dá)

道家謂“九大仙草”：鐵皮石斛、天山雪蓮,、三兩重人參,、百二十年首烏、花甲之茯苓,、蓯蓉,、深山靈芝,、海底珍珠,、冬蟲夏草,。

目前,，人們已習(xí)慣于將中藥的養(yǎng)生功效統(tǒng)稱為保健功效,。為了進(jìn)行治療藥和保健分別注冊(cè)管理的需要,有關(guān)部門規(guī)定：不以治療疾病為目的，主要用于調(diào)整人體的生理功能,，并適宜于特殊人群服用的“藥物”,，稱為功能性食品，即通常所說的保健藥,。

并將中藥的保健功能限制在增強(qiáng)免疫,、輔助降血脂、輔助降血糖,、抗氧化,、輔助改善記憶,、緩解視疲勞、促進(jìn)排鉛,、清咽,、輔助降血壓、改善睡眠,、促進(jìn)泌乳,、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力,、輔助保護(hù)輻射危害,、減肥、改善生長(zhǎng)發(fā)育,、增加骨密度,、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷,、祛痤瘡,、祛黃褐斑、改善皮膚水份,、改善皮膚油份,、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化,、通便,、輔助保護(hù)胃粘膜損傷等27個(gè)方面。

由上不難看出,，這些“保健”功效與“治療”功效仍然沒有本質(zhì)區(qū)別,，實(shí)際上只是為了管理需要而人為劃分的，對(duì)于中藥的保健功效，還需深入研究,。

現(xiàn)僅就常用貴重中藥材的養(yǎng)生保健效用分述如下,。

人  參

性味甘微苦溫。是大補(bǔ)元?dú)?、救脫扶危,、補(bǔ)脾益肺、安神益智之佳品?，F(xiàn)代研究表明本品有增強(qiáng)造血功能,、改善血液流變學(xué)、抗血栓形成,、抗動(dòng)脈粥樣硬化及降血脂,、血糖降、促性激素樣等作用,，故又常用治高血壓病,、心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠心病,、心絞痛,、糖尿病、性功能減退等疾患確有療效,。

常用保健藥：人參片（精,、膏）、人參蜂王漿,、雙寶素膠囊（含皇漿）,、人參北芪片、生脈口服液等,。

藥膳舉隅：

1.人參飲：人參15g（虛寒體質(zhì)者,，加龍眼肉6個(gè)；體質(zhì)虛熱者,，加麥冬15～30g）,，加水適量，隔水燉2小時(shí),，溫服,。能益氣強(qiáng)心、安神益智,，用于心氣虛弱,，心悸、健忘等,。

2.保元飲：人參10g,、炙黃芪10g,、炙甘草3g，水煎代茶飲,。用于營(yíng)衛(wèi)氣血不足,。

3.健脾散：人參90g、白術(shù)100g,，山藥100g,、陳皮30g，共打粉,，每服6g,，用米湯送服。用于脾胃久虛,。

4.兩儀湯：人參10g、熟地30g,、紅棗6枚,、生姜3片，雌雞一只（去皮）,，白酒少許,，加水適量，隔水燉2小時(shí),，溫服,。用于克伐太過，耗傷真陰,，精氣大虧,，諸藥不應(yīng)。

5.人參胡桃湯：人參10g,，胡桃肉60g（不去內(nèi)衣）,，南、北杏各3g,，陳皮1g,，豬肺250g，白酒少許,，加水適量,，煲1.5小時(shí)，溫服,。能補(bǔ)益肺腎,、止咳平喘，用于肺腎兩虛,，久咳痰喘,。

6.玉壺茶：人參10g（虛熱者用西洋參）,、天花粉15g、麥冬30g,，水煎代茶飲,。用于消渴引飲無度。

7.參橘飲：人參15g,、陳皮2g,，水煎服。用于房事后困倦,，亦用于解酒,，或濕痰咳嗽。

8.氣血雙補(bǔ)湯：人參10g,、龍眼肉6個(gè),、紅棗6枚、生姜3片,，雌雞一只（去皮）,，白酒少許，加水適量,，隔水燉2小時(shí),，溫服。用于氣血兩虛,。

9.預(yù)防急性高原反應(yīng)：紅參粉碎過篩,，備用。在進(jìn)入西藏前2天分2次服紅參粉20g,。

人參偽品：用垂序商陸,、商陸、紫茉莉,、華山參,、桔梗、櫨蘭,、沙參,、山萵苣、莨菪,、金錢豹,、野虹豆等加工而成。

西洋參

性味苦甘涼,。善能清肺腎,、涼心脾以降火、消暑,、生津止渴,、退虛熱,、解酒，為治火盛傷氣,、咳嗽痰血,、勞傷失精之清補(bǔ)品。（現(xiàn)代研究表明本品有明顯降低血清膽固醇,、甘油三脂,、β-脂蛋白及降低血液粘稠度、提高非特異性免疫功能）,。

常用保健藥：洋參膠囊（顆粒,、含片）等。

藥膳舉隅：

1.洋參生脈飲：西洋參5g,、麥冬10g,、五味子1g，泡水代茶飲,。治暑傷氣陰,，氣短乏力，舌燥咽干,，心煩口渴。

2.洋參生魚湯：西洋參10g,、生魚一條（約250g）,、紅栆6枚、生姜3片,，白酒少許,，加水適量，隔水燉1.5小時(shí),，溫服,。用于陰虛內(nèi)熱，口干舌燥,，聲音嘶啞,，久咳，潮熱,，失眠,。

3.洋參地骨飲：西洋參5g、地骨皮5g,、甘草1g,，泡水代茶飲。用于不明原因的長(zhǎng)期低熱不退,。

4.洋參復(fù)力飲：西洋參5g,、仙鶴草30g,、紅棗30g，加水適量,，濃煎服,。用于過度體力勞傷，疲乏難復(fù),。

5.二參水鴨湯：西洋參10g,、北沙參30g、川貝母5g,、羅漢果5g,，水鴨一只（去皮），白酒少許,，加水適量,，隔水燉1.5小時(shí)，溫服,。用于肺氣陰兩虛,，有痰熱或燥熱所致的久咳、燥咳痰粘,，咽干乏力,。

6.洋參鱉甲湯：西洋參5g、鱉甲30g,、穞豆衣30g,，煎水服。用于頑固性盜汗,。

7.治療鼻咽癌放療反應(yīng)：西洋參3g,，每日l劑。療程：于放療前兩周開始服用,，直至放療完畢,。對(duì)防治因放療所引起的咽干、胃口不佳等癥狀有較好效果,。且可防治因化療所引起的白細(xì)胞降低,。

但現(xiàn)代每宣染為所謂提神醒腦、男女老少皆宜的保健品欠妥,。實(shí)為治氣陰兩傷之虛熱證的清補(bǔ)品,。如臟寒者服之，即作腹痛,；郁火服之,，火不透發(fā)，反生寒熱,。用當(dāng)慎思,。

西洋參偽品：多為白芷,、沙參、桔梗,、生曬參等加工品,。

鹿  茸

性味甘咸溫。為補(bǔ)腎壯陽,、益精血,、強(qiáng)筋骨、調(diào)沖任,、固帶脈,、溫補(bǔ)內(nèi)托之品。常用于腎陽虛衰,、精血不足諸證,，腎虛骨弱、腰膝無力或小兒五遲,，婦女沖任虛寒,，崩漏帶下及瘡瘍久潰不斂、陰疽瘡腫內(nèi)陷不起等,。其提取物鹿茸精為良好的全身強(qiáng)壯劑,，能提高機(jī)體的工作能力，改善睡眠和食欲,，降低肌肉的疲勞,，促進(jìn)紅細(xì)胞、血紅蛋白,、網(wǎng)狀紅細(xì)胞新生。

常用保健藥：鹿茸精,、鹿鞭茸尾精,、鹿茸膠、鹿茸渣膠,、鹿茸片,、茸血補(bǔ)腦液等。

藥膳舉隅：

1.鹿茸酒：鹿茸30g,、山藥60g,，用50度以上米酒1000毫升，浸泡七天后,，取酒飲,，每次50毫升。用于腎陽虛,，面色無華,，陽痿,，小便頻數(shù)，不思飲食,。

2.參茸杞精酒：人參30g,、鹿茸30g、杞子60g,、黃精60g,，用50度以上米酒1500毫升，浸泡七天后,，取酒飲,，每次50毫升。用于氣虛陽衰,，精血虧虛諸證,。

3.人丁足茸散：人參30g、鹿茸30g,、蜈蚣3條,、丁香6g，共打粉,，每次5g,，于睡前用酒送服。壯陽起痿力強(qiáng),，用于腎虛陽痿,，精少不育。

4.鹿茸雞汁：鹿茸5g,，加水200毫升,，隔水燉1.5小時(shí)；雌雞一只（去皮）,，搗爛蒸汁,，兩汁和合、沖糯米酒服,。用于產(chǎn)后氣血虧虛,，乳汁稀少或不下。

5.鹿茸燉花膠：鹿茸3g,、花膠10g,，加水200毫升，隔水燉1小時(shí),，沖糯米酒服,。用于產(chǎn)后氣血虧虛，惡露不盡，乳汁稀少或不下,。

6.鹿茸血酒：用20％鹿茸血酒(鋸鹿茸時(shí)取茸內(nèi)骨髓,，用白酒浸漬制成)，每服10ml,，1日3次,，治失血血虧，再生障礙性貧血及放療后白細(xì)胞減少,。

7.抗疲勞酒：用鹿茸,、海龍等量浸酒。每服30ml,，每晚睡前服,。既可用于陽痿；亦對(duì)人體有氧功能和無氧功能具有明顯的促進(jìn)作用,，可以加快大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后疲勞的恢復(fù),，有很強(qiáng)的抗疲勞作用。

但把其作為提高性功能之極品是欠妥的,，本品有微弱的雄性激素或雌性激素樣作用,，臨床證明，藥后6～7天才能生效,，故治陽痿,、不育、不孕,，當(dāng)須較長(zhǎng)時(shí)間耐心堅(jiān)持服藥,，方能顯效。若要提高療效當(dāng)配人參,。鹿尾巴,、鹿鞭之用亦然，但其售價(jià)與療效就不相符,。

劑型選擇：治腎陽虛衰之陽痿,、不育、不孕以及抗衰老等,，以用酒劑〔鹿茸所含磷脂類及鹿茸精等脂溶性成分，均溶于乙醇〕,。

治筋骨不健,、創(chuàng)面久不愈合、營(yíng)養(yǎng)不良,、小兒發(fā)育遲緩等病癥,，用散、丸劑，或用煎劑〔鹿茸所含多種氨基酸,、糖類及微量元素等對(duì)人體具有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)壯,、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高機(jī)能等作用的成分可溶于水〕

使用注意：近年來有人提出鹿茸不宜與降糖藥(胰島素,、優(yōu)降糖,、甲苯磺胺等)合用，因鹿茸有糖皮質(zhì)激素樣作用,，可使血糖升高,，而減弱降糖藥的療效。另外,，也不宜與水楊酸類藥合用,，否則可誘發(fā)或加重消化道潰瘍。因此,，為保證藥效,，避免不良反應(yīng)發(fā)生，在臨床應(yīng)用含鹿茸制品時(shí),，應(yīng)當(dāng)詳細(xì)詢問患者是否正在服降糖類或水楊酸類西藥,，并根據(jù)病情的輕重緩急，暫時(shí)不用鹿茸,，或停服西藥,。

鹿茸混淆品與偽品：水鹿茸、駝鹿茸,、狍鹿茸,、扁角鹿茸、馴鹿茸等,；鹿角加工品,、羊角和膠制品、用骨架偽制砍茸或鋸茸,、鹿角裹毛制成骨片,、動(dòng)物的皮偽制鹿茸、蛋清與色素的加工品,、牛鞭的加工品等,。

冬蟲夏草

性味甘平。功能補(bǔ)腎助陽,、補(bǔ)肺止血化痰,，為平補(bǔ)陰陽之品。性平力緩,，宜于病后體虛,，及肺腎兩虛之久咳,、虛喘、癆嗽,、咯血（能擴(kuò)張支氣管,、抗結(jié)核桿菌、肺炎球菌,、鏈球菌）,。而對(duì)腎陽虛之陽痿、遺精,、腰膝酸軟,，單用療效微弱，需久服方能見效,，且每次用量需5～10克,。

常用保健藥：金水寶膠囊、百令膠囊（均屬人工蟲草菌制劑）等,。

便方舉隅：

1.蟲草固金湯：冬蟲夏草10g,、百合30g、川貝母10g,，水煎服,。用于老年虛喘，或肺癆咳嗽咯血,。

2.蟲草杞子酒：冬蟲夏草30g,、杞子60g，用50度以上米酒1000毫升,，浸泡七天,，取酒飲，每次50毫升,。用于腎虛腰痛,。

3.蟲草燉水鴨：冬蟲夏草10g、西洋參5g,、紅栆6枚,、生姜3片，水鴨一只（去皮）,，白酒少許,，加水適量，隔水燉2小時(shí),。用于病后虛弱偏氣陰不足者,。

4.蟲草燉雞：冬蟲夏草10g、人參5g,、紅栆6枚、生姜3片，雌雞一只（去皮）,，白酒少許,，加水適量，隔水燉2小時(shí),。用于病后虛弱偏氣血不足,，或陽痿、遺精者,。

5.蟲草龍芽飲：冬蟲夏草10g,、仙鶴草30g、天冬30g,、山海螺30g,、浙貝母15g、甘草5g,，煎湯代茶飲,。用于肺癌癥見久咳虛喘，咯血胸痛者,。

6.治療腎小球功能損害：用冬蟲夏草每日5g,，水煎，治療腎小球功能損害,。

7.治療肝纖維化,、肝硬化腹水：口服冬蟲夏草1g，每日3次,，治療肝纖維化,。將冬蟲夏草研 細(xì)，裝膠囊,，每次2～4g,，每日2～3次，飯前服用,，治療肝硬化腹水,。

冬蟲夏草非正品：涼山蟲草、香棒蟲草,、亞香棒蟲草,、新疆蟲草、草石蠶

的根莖,、蛹草的子座等摻假作假,。

冬蟲夏草混淆品：地蠶、棕金龜子（核桃蟲,、蠐螬）等,。

冬蟲夏草偽品：摻糖,；用金屬鉛的化合物（干漆）涂抹在子座上（占總重

量33﹪）；用植物的莖枝,、花,、葉加工成子座，粘插入蟲體頭部后染色,；用鐵絲接插的蟲草,；用石膏、面粉和膠壓模等,。

蛤  蚧

性味咸平,。能助腎陽、益精血,、補(bǔ)肺氣,、定喘嗽，為治療腎陽不足,、精血虧虛之陽痿（其提取液有雄性激素樣作用）,、肺腎兩虛之喘促的有效藥物。其售價(jià)與藥效比值偏小,。而海馬,、海龍、海狗腎,、黃狗腎等補(bǔ)腎壯陽,，治陽萎、不育之功比蛤蚧強(qiáng),，其售價(jià)較蛤蚧貴一點(diǎn)是合理的,，但比值差距太大。

常用保健藥：蛤蚧定喘膠囊（丸）,、海龍蛤蚧口服液,、海馬多鞭丸等。

藥膳舉隅：

1.參蛤胡桃湯：蛤蚧一對(duì)（鮮品尤佳）,、人參10g,、胡桃30g、陳皮1g,，加水適量,，白酒少許，熬2小時(shí),，取湯服,。用于肺腎兩虛，咳嗽氣喘,。

2.參蛤粥：人參5g,、蛤蚧60g,、糯米250g，加水適量,，文火煮1.5小時(shí),。用于虛寒喘嗽。

3.溫腎助陽酒：蛤蚧一對(duì),、人參30g、熟地60g,、巴戟60g,、淫羊藿30g、肉蓯蓉60g,、海馬60g,、杞子60g、黃精60g,，用50度以上米酒2500毫升,，浸泡一月，取酒飲,，每次50毫升,。用于腎虛陽痿，腰膝酸軟,。

蛤蚧混淆品：主要用同類動(dòng)物冒充摻假,，如壁虎、變色樹蜥,、紅瘰疣螈,、瞼虎、臘皮蜥,、馬鬃蛇,、山溪鯢、石龍子,、喜山鬣蜥等,。

哈蟆油

（田雞油、雪蛤膏）

性味甘咸平,。功能補(bǔ)腎益精,、潤(rùn)肺養(yǎng)陰。多用于病后,、產(chǎn)后虛弱,、肺癆咳嗽咯血、盜汗,，亦能促進(jìn)發(fā)育,，延長(zhǎng)性周期（主含蛋白質(zhì),，亦含維生素Ａ、Ｂ,、Ｃ和多種激素）,。其藥效與售價(jià)尚相符。但此品能“增長(zhǎng)脂肪”,，故欲減肥之女士,，則當(dāng)慎服。（蛤士蟆油有“軟黃金”之美稱,，是一種廣譜免疫增效劑,，是可依賴的抗衰老食品和提高免疫力的調(diào)節(jié)劑，除促進(jìn)胸腺,、脾臟增生發(fā)育和有益抗衰老外,，還可提高吞噬細(xì)胞和T細(xì)胞活性，故可以在免疫識(shí)別,、調(diào)控,、監(jiān)視和自我穩(wěn)定方面糾正老年個(gè)體免疫低能、失調(diào)和紊亂狀態(tài),，還有助于清除體內(nèi)衰老變性和突變細(xì)胞及免疫復(fù)合物,。蛤士蟆油在抗衰老、抗腫瘤,、抗感染,、防治風(fēng)濕病和乙型肝炎方面可以發(fā)揮重要作用。）

藥膳舉隅：

1.番木瓜燉雪蛤：哈蟆油6g（用清水浸泡一夜,，去除雜質(zhì)）,、鮮番木瓜一只（剖開去核去瓤）、冰糖3g,，隔水燉1小時(shí),，趁熱服食。用于年老體衰,，失眠多夢(mèng),，病后、產(chǎn)后體虛,，乳汁稀少或不下,，或慢性胃病、胃下垂,，身體消瘦不復(fù),，或延緩衰老。

2.銀耳燉雪蛤：哈蟆油6g（用清水浸泡一夜，去除雜質(zhì)）,、銀耳（用清水浸泡后,，除去雜質(zhì)），冰糖3g,，隔水燉1小時(shí),，趁熱服食。用于肺虛,、肺燥咳嗽,，皮膚干燥。

哈蟆油偽品：主要以黑斑蛙輸卵管,、中華大蟾蜍輸卵管,、明太魚精巢等冒

充摻假，或用蛙類肌肉,、馬鈴薯、番薯等制假摻假,。

燕  窩

性味甘平,。有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中之效,。為治虛損,、癆瘵、咳嗽痰喘,、咯血,、吐血、久痢,、久瘧,、噎膈等證之常品。前人認(rèn)為是“食品中之最馴良者”,，“藥中之至平至美之味”,，實(shí)為保健之佳品，但不可恃輕淡以為扶衰救命之本,。其售價(jià)與藥效之比值亦頗高,。

燕窩有“峭壁上的白金”之美稱，是金絲燕的唾液,，它產(chǎn)卵前必造新巢,，此時(shí)喉部粘液非常發(fā)達(dá)，所筑之巢為粘液,，色白,、潔凈者為“官燕”，帶有赤褐色血絲者稱“血燕”,，為燕窩之極品,。

天然燕窩含水份約10％,，蛋白質(zhì)約60％，其余成分包括微量脂肪,、纖維質(zhì)等,。除了糖和多種氨基酸外，燕窩亦含有鈣,、磷,、鉀、硫等礦物質(zhì),。含有促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子,，能促進(jìn)細(xì)胞再生、增強(qiáng)身體的免疫能力,。 

藥膳舉隅：

1.抗衰防老（燕窩+雞茸+火腿）： 

將雞胸肉洗凈抹干,，剁成茸，加入調(diào)味品攪勻,?；鹜认磧裟ǜ汕薪z，香菇洗凈浸透切絲,。上湯煲滾,，加入上述材料、拌勻,，煲滾后再加入芡汁,，拌勻、煲滾,。燕窩撒上蔥花即成,。食時(shí)撒少許胡椒粉，味道更佳,。

2.更年之寶（白燕盞+鮮奶+木瓜）： 

將白燕盞用純凈水浸發(fā)4～8小時(shí),、百合洗凈待用。冰糖加適量清水煲滾溶成糖漿,。木瓜剖開去核去瓤,。將白燕盞、鮮奶,、百合注入木瓜盅內(nèi),，蓋好木瓜上蓋，熱滾水慢火燉45分鐘,，食時(shí)加入適量冰糖漿即可,。

3.調(diào)理腸胃（白燕網(wǎng)+姜汁+鮮奶）：

將白燕網(wǎng)浸透放入燉盅內(nèi)，注入1碗熱滾水加上1/2湯匙姜汁，隔水慢火燉20～30分鐘,，再加入適量的冰糖燉15分鐘,，最后沖入熱鮮奶，即成一碗香滑,、美味的甜品,。

燕窩偽品：銀耳加工品、豆粉制品,、瓊脂制品,、豬皮加工品、淀粉制品,、植物枝葉制品等

雪蛤的功效可與燕窩媲美,，但價(jià)格只是燕窩〔18000元～41000元／公斤 〕的十分之一。不過同中有異的是,，燕窩適合任何體質(zhì)的人食用,，但雪蛤滋陰之余，卻始終帶少許補(bǔ),，大便稀爛,、無胃口者都不宜食用

靈  芝

性味甘平。功擅養(yǎng)心安神,、補(bǔ)氣益血、止咳平喘,，古人謂其有益壽延年之效?，F(xiàn)代為治療神經(jīng)衰弱、慢性氣管炎,、支氣管哮喘、白細(xì)胞減少癥、冠心病,、高脂血癥,、心律紊亂及急性傳染性肝炎之常品。確有療效,，售價(jià)亦妥,。

常用保健藥：靈芝糖漿、靈芝片,、人參靈芝沖劑,、靈芝北芪片、益心寧神片,、夜寧糖漿（顆粒）,、健脾降脂顆粒、消疲靈顆粒、五靈丸等,。

藥膳舉隅：

1.靈芝煲雞：靈芝30g,、人參10g、三七15g,、雌雞一只（去皮）,、紅棗6枚、生姜3片,，白酒少許,，加水適量，文火熬2小時(shí),。用于抗疲勞,，延緩衰老，治神經(jīng)衰弱,、白細(xì)胞減少癥,、冠心病、高脂血癥及心律紊亂,。

2.靈芝天仙湯：靈芝30g,、天冬30g、仙鶴草60g,、蛤蚧60g,、胡桃肉30g，白酒少許,，加水適量,，文火熬2小時(shí)。用于久咳虛喘及肺癌的輔助治療,。

靈芝混淆品：弱光澤靈芝,、四川靈芝、喜熱靈芝,、分枝靈芝等,。

靈芝孢子粉：是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出的種子，生物學(xué)上稱為孢子,。靈芝孢子粉其大小只有幾個(gè)微米,，集中起來后呈粉末狀，通稱靈芝孢子粉,。

靈芝孢子粉雖然微小,，但其內(nèi)容成份非常豐富，含有靈芝多糖肽,、腺嘌呤核苷,、有機(jī)鍺,、酸性β葡聚糖等有效物質(zhì)，客觀存在增強(qiáng)免疫,、抑制腫瘤的藥效方面亦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過靈芝子實(shí)體,。此外，在靈芝孢子粉中還分離到有些物質(zhì)是靈芝子實(shí)體中沒有的,，如從孢子粉酸性脂深部分中分離到七個(gè)三萜化合物,，通過對(duì)這七個(gè)三萜化合物結(jié)構(gòu)測(cè)定，證明三個(gè)是新化合物,，其它四個(gè)也是首次從孢子粉中分離到的,。

靈芝孢子粉具有降低膽固醇、擴(kuò)張血管,、調(diào)節(jié)免疫功能,、抗腫瘤、降血糖,、抗放射,、抗氧化、誘發(fā)自身干擾素,、增加NK細(xì)胞活性,、活化巨噬細(xì)胞、促進(jìn)抗體產(chǎn)生及抗腫瘤,、抗衰老的作用,，能治療高血壓和高血脂、降低血液的黏稠度,、抑制血小板聚集,、提高血紅蛋白的供氧能力、加速血液微循環(huán),、降低心腦血管疾病的發(fā)生,、對(duì)腦血栓,、心肌梗塞有良好治療效果,，同時(shí)對(duì)肝癌也有明顯的抑制作用。在靈芝孢子粉的三萜類物質(zhì)中,，靈芝酸是一種重要的活性成份,，它具有強(qiáng)烈的藥理活性，能止痛,、鎮(zhèn)靜,、消炎、抗過敏,、保護(hù)肝臟,、抑制腫瘤的作用,。靈芝多糖能增強(qiáng)人體血液吸氧的能力達(dá)1.5倍以上，促進(jìn)新陳代謝,，消除體內(nèi)自由基,，防止細(xì)胞老化；有機(jī)鍺還可以從癌細(xì)胞中奪取電子,，使其電位下降,，抑制癌細(xì)胞惡化，并防止向他處擴(kuò)散,。

紫河車

性味甘咸溫,。為血肉有情之物，功擅補(bǔ)腎陽,，益精血,，納肺氣，安心神,?！侗静萁?jīng)疏》謂其：“乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥，有反本還元之功,?！敝髦文I氣不足、精血虧虛之不孕,、陽痿,、遺精、腰酸耳鳴,，肺腎兩虛的喘嗽及氣血不足,、萎黃消瘦、產(chǎn)后乳少諸證?，F(xiàn)代每用治癲癇及某些過敏性疾病或免疫缺陷病證有較好療效（本品含多種抗體,、干擾素；尚含促性腺激素A和催乳素,、促甲狀腺素,、催產(chǎn)素樣物質(zhì)等多種激素及多種價(jià)值的酶和氨基酸。藥理研究證明本品具有免疫作用,，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,；能促進(jìn)乳腺、子宮,、陰道,、卵巢、睪丸的發(fā)育,；有抗過敏作用）,。主張用其制劑（胎盤多糖注射液,、胎盤組織液、盤胎膠囊,、胎盤糖衣片）,。

杜  仲

性味甘溫。既善補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨,，為治肝腎不足，腰膝酸痛,，下肢痿軟及陽痿等證的要藥,；又能補(bǔ)肝腎、調(diào)沖任,，固經(jīng)安胎,，常治肝腎虧虛、下無虛冷的妊娠下血,、胎動(dòng)不安或習(xí)慣性流產(chǎn)等?，F(xiàn)代為治高血壓的良藥，亦常用治腎炎（現(xiàn)代藥理研究證明本品有較好的降血壓作用,，以及減少膽固醇吸收,、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,、使離體子宮自主收縮減弱,，并拮抗子宮收縮劑而達(dá)解痙等到用；尚可鎮(zhèn)靜,、鎮(zhèn)痛,、抗應(yīng)激、利尿及抗衰老）,。

常用保健藥：杜仲顆粒,、杜仲補(bǔ)腰合劑、杜仲雙降袋泡劑等,。

藥膳舉隅：

1.杜仲豬腎湯：杜仲15g,、胡桃肉30g、豬腎一付,，白酒少許,，加水適量,，文火熬小時(shí),。用于腎虛陽痿、腰痛,。

2.杜仲寄生茶：杜仲15g,、桑寄生30g,、白菊花10g、決明子30g,，煎湯代茶飲,。用于高血壓、高脂血癥,、冠心病患者,。

3.杜仲?gòu)?qiáng)脊酒：杜仲250g、桑寄生120g,、金毛狗脊120g,、巴戟天120g，用50度以上米酒2500毫升,，浸泡一月,，取酒飲，每次50毫升,。用于腎虛陽痿,，風(fēng)冷傷腎，腰痛不能府仰,。

杜仲混淆品：杜仲藤,、紅杜仲藤、毛杜仲藤,、花皮膠藤,、紫花絡(luò)石等。

石  斛

性味甘微寒,。功既善養(yǎng)胃陰,、生津液、退虛熱,，為治胃陰不足之佳品,，兼虛熱證者尤宜；且能滋腎陰而養(yǎng)肝明目,、強(qiáng)筋骨,，常用治腎虛目暗、視力減退,，或腰膝軟弱之證,。但商品石斛的品類主要不取決于原植物品種，而是取決于商品的加工方法,、物理外觀等多種因素,。如重唇石斛為商品環(huán)草、圓石斛和鮮石斛的組成植物,；鐵皮石斛為商品環(huán)草,、耳環(huán)石斛（習(xí)稱“楓斗”）和鮮石斛的組成植物,；流蘇石斛為商品黃草和鮮石斛的組成植物；金釵石斛為商品金釵石斛和鮮石斛的組成植物,。由此可見,，石斛商品已非以藥物療效為前提，故其藥物價(jià)格,，絕不能作為藥效好壞的標(biāo)準(zhǔn),，特別是耳環(huán)石斛。

常用保健藥：石斛夜光丸,。

藥膳舉隅：

1.石斛麥味茶：石斛10g,、麥冬10g、五味子3g,，泡水代茶飲,。

用于虛熱口渴，短氣乏力,。

2.石斛枇杷茶：石斛10g,、枇杷葉10g、甘草3g,，泡水代茶飲,。

用于肺熱干咳。

3.石斛杞菊茶：石斛10g,、枸杞子10g,、白菊花10g，泡水代茶飲,。用于肝腎不足,，眼目昏花。

雪蓮花

性味微苦甘溫,。功善祛風(fēng)濕,、強(qiáng)筋骨、溫腎陽,、活血通經(jīng),。既善治風(fēng)寒濕痹兼肝腎虧虛之肢體疼痛、筋骨無力,，又治腎虛之陽痿,、腰膝酸軟，還善治婦女經(jīng)寒血滯之月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),，以及脾腎陽虛、寒濕下注之白帶清稀（現(xiàn)代藥理研究證明,，本品有抗炎、鎮(zhèn)痛,、興奮子宮,、終止妊娠、增加心輸出量,、擴(kuò)張血管及降血壓等作用）,。

藥膳舉隅：

1.雪蓮飲：雪蓮15g，用水煎服,，每日2次,。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，婦女小腹冷痛閉經(jīng),，胎衣不下,。

2.雪蓮燉雞：雪蓮9g、人參12g,，雌雞一只（去皮）,，加水適量，白酒少許,，隔水燉服,。用于婦女崩帶。

3.雪蓮歸子飲：雪蓮9g,、當(dāng)歸3g,、枸杞15g，水煎服,。用于男子腎虛陽痿,。

4.雪蓮花酒：雪蓮50g，腹蛇一條,，用50度以上白酒1000毫升,，泡一個(gè)月，每次10毫升,，每日2次,。用于肩周炎，痛風(fēng),，腎虛腰膝酸痛,。

5.雪蓮寄奴酒：雪蓮50g，劉寄奴,、蘇木各30g,，用50度以上白酒1500毫升，浸泡7天，每次10毫升,，每日2次,。用于增生性關(guān)節(jié)炎疾病。

雪蓮花具有生理活性有效成分,。其中傘形花內(nèi)酯具有明顯的抗菌,、降壓鎮(zhèn)靜、解痙作用,；東莨菪素具有祛風(fēng),、抗炎、止痛,、祛痰和抗腫瘤作用,，臨床上治療喘急性慢性支氣管炎有效率為96.6％。芹菜素具有平滑肌解痙和抗胃潰瘍作用,；對(duì)羚基苯酮有明顯的利膽作用,。特別饒有興趣的是雪蓮花中所含的秋水仙堿，能抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng),，臨床用以治療癌癥,，特別以乳腺癌有一定療效，對(duì)皮膚癌,、白血病和何金氏病等亦有一定作用,；對(duì)痛風(fēng)急性發(fā)作有特異功效，１2～２4小時(shí)內(nèi)減輕炎癥并迅速止痛,，長(zhǎng)期使用可減少發(fā)作次數(shù),，以單味或組成復(fù)方治療痹癥有良好療效，能改善患者體質(zhì),，為防治風(fēng)濕疼痛之良藥 ,。此外還具有雌激素樣作用活性，能延長(zhǎng)大鼠動(dòng)情期和動(dòng)情后期,，而縮短間情期和動(dòng)情前期,。但秋水仙堿的毒性較大，能引起惡心,、食欲減退,、腹脹，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腸麻痹和便秘,、四肢酸痛等副作用,。由于雪蓮花中含有療效好而毒性較大的秋水仙堿，所以民間在用雪蓮花泡酒主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和婦科病時(shí)切不可多服,。

珍  珠

性味甘咸寒,。主清心肝之火而益陰,，適用于心肝火熾、驚悸怔忡,、驚風(fēng)癲癇之證,，有鎮(zhèn)心定驚之效，為小兒科之常品,；又治肝熱內(nèi)擾,、目生翳障，內(nèi)服能清肝明目,，外用消翳,；尚能清熱解毒,、生肌斂瘡,，以治喉痹、口疳,、潰瘍不斂等證,；亦常用于美容化妝品中，有潤(rùn)膚駐顏之效,。但其售價(jià)與藥效之比值亦是頗高的,，可用較大量的珍珠母以代其用。另長(zhǎng)期口服以作美容之用欠妥,，有引起泌尿系結(jié)石之可能（主含碳酸鈣）,，請(qǐng)慎服。

珍珠偽品：附殼珠,、病珠,、磨制偽品珍珠、珍珠粉偽品等,。

天  麻

性味甘平,。既善息風(fēng)止痙，治各種病因之肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),，驚癇抽搐,，不論寒熱虛實(shí)，皆可配伍應(yīng)用,；又擅平抑肝陽,，治多種原因之眩暈、頭痛,，為止眩暈之良藥,；尚能祛風(fēng)通絡(luò)，每治風(fēng)中經(jīng)絡(luò)之肢體麻木,、痙攣抽搐及風(fēng)濕痹痛,、拘攣麻木等證。現(xiàn)代常用治高血壓、癲癇,、耳源性眩暈,、神經(jīng)疼痛、神經(jīng)衰弱,、血管神經(jīng)性頭痛及腦外傷綜合征等,，均取得較好療效（現(xiàn)代藥理研究證明，本品有鎮(zhèn)靜,、鎮(zhèn)痛,、催眠、抗驚厥及迅速降壓等作用,；還具增加心輸出量,、降低心肌耗氧量，增加腦血流量,，降低腦血管,、外周血管和冠狀血管阻力及增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫和細(xì)胞免疫等作用）。若以其單味“久服益氣力,，長(zhǎng)陰肥健,，輕身延年”作“養(yǎng)生上藥”，誠(chéng)不可取,，需依病證而作嚴(yán)謹(jǐn)配伍,，才會(huì)收到較好的效果。

常用制劑：全天麻膠囊,、強(qiáng)力天麻杜仲膠囊,、天麻丸（片）、

天麻頭痛片,、通天口服液,、強(qiáng)力腦心康口服液、天麻首烏片,、天麻頭風(fēng)靈膠囊,、暈痛定片等。

藥膳舉隅：

1.天麻杜仲茶：天麻10g,、杜仲6g,、白菊花6g、川芎6g,，泡水代茶飲,。用于肝陽上亢，頭痛眩暈,。

2.天麻薄荷茶：天麻10g,、薄荷5g,、龍眼肉6個(gè)，泡水代茶飲,。用于風(fēng)疹瘙癢難忍,。

3.天麻魚頭湯：天麻15g、川芎10g,、白芷5g,、紅棗3枚、生姜1片,，白酒少許,，鳙魚頭一只（約一斤半，或用豬腦一付代）,，加水適量,，隔水燉1小時(shí)。用于頭痛眩暈,，神昏多睡,，項(xiàng)背拘倦,，肢體煩痛,，皮膚瘙癢。

天麻摻偽品：主要是加餡,，如加錫粒,、鐵釘?shù)取?/p>

天麻偽品：赤雹、大九股牛,、大理菊,、馬鈴薯、菊芋,、巴蕉芋,、芋、紫茉莉,、天花粉,、雙舌蟹甲草、羽裂蟹甲草等,。

三  七

性味甘微苦溫,。功擅止血、散瘀,、消腫,、定痛，主治體內(nèi)外各種出血,、瘀血證,、癥瘕,、跌打損傷諸證。（因本品能夠促進(jìn)多功能造血干細(xì)胞的增殖,，具有造血作用,；能夠加速消除運(yùn)動(dòng)性疲勞，增強(qiáng)體質(zhì),，增加腦力和記憶力,；能增加冠狀動(dòng)脈血流量及心肌營(yíng)養(yǎng)血流量、減少心肌耗氧量,，對(duì)缺血心肌有保護(hù)作用,，或降低血壓、減緩心率,，改善心肌收縮力）?，F(xiàn)代每配人參以治冠心病心絞痛、高血壓病,、動(dòng)脈硬化等疾患,，有補(bǔ)氣行血養(yǎng)血之效，實(shí)為中老年人保健之良劑,。

常用制劑：三七片,、血塞通顆粒（片）、消栓通絡(luò)膠囊（顆粒,、片）,、心痛寧片、脂脈康膠囊,、丹七片,、丹田降脂丸、復(fù)方丹參滴丸（顆粒,、片）,、田七痛經(jīng)散、虎力散（膠囊）,、復(fù)方田七胃痛膠囊,、胃乃安膠囊、頸痛顆粒等,。

藥膳舉隅：

1.三七參粉：三七300g,、人參500g（春天用生曬參，夏天用西洋參,，秋,、冬用紅參；就體質(zhì)而言,，虛寒者宜用紅參,，虛熱者當(dāng)用西洋參）,，共打粉。于每天早上用150毫升開水沖5g,，空腹服,。有降血壓、降血脂,、擴(kuò)張血管,、營(yíng)養(yǎng)心肌、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞,、護(hù)肝,、保抗疲勞,、抗衰老等作用,。

2.三七燉雞：三七10g、人參10g（夏天用西洋參）,、紅棗6枚,、生姜3片，雌雞一只（去皮）,，白酒少許,，加水適量，隔水燉2小時(shí),。有良好的補(bǔ)益氣血作用,。

3.三七煲青蛙：三七15g,、生姜3片,，青蛙250g（去皮），白酒少許,，加水適量,，煲1小時(shí)。用于骨折患者,。

4.三七煲豬肚：三七15g,、白及10g、烏賊骨5g,、胡椒10粒,，豬肚一只（約750g），白酒少許,，加水適量,，煲1.5小時(shí)。用于脾胃虛弱,，尤宜于胃及十二指腸潰瘍患者,。

5.三七花茶：三七花15g,，泡水代茶飲。用于口渴引飲,，咽痛音啞,。

三七偽品：以峨?yún)ⅰ⒅樽訁?、竹?jié)參,、藤三七、菊三七,、廣西莪術(shù),、蓬莪

術(shù)、姜黃,、溫郁金,、落葵薯、水田七等冒充摻假,，或以白及,、木薯制假。

番紅花

（藏紅花,、西紅花）

性味甘寒,。功能活血散瘀，開郁散結(jié),，用于血瘀之證,，功似川紅花而力峻，兼能涼血解毒,，尤宜于斑疹大熱,、疹色不紅及溫?zé)岵崛霠I(yíng)血之證。其售價(jià)與藥效比值過高,，臨床可用價(jià)廉的適量川紅花代替（多用則破血,，少用則養(yǎng)血）亦能奏效。

藥膳舉隅：

珍紅飲：取番紅花1.5g,，焗水150毫升,，送服珍珠末2g，于睡前服,。有良好的解郁安神益智的作用,。

番紅花偽品：以西紅花雄蕊染色品或非藥用部分的花柱、菊科植物紅花摻

假,，或以菊花舌狀花,、蓮須、玉米須,、紙漿等染色偽制,。

全 蝎   蜈 蚣   蘄 蛇

均為有毒的動(dòng)物類藥,，性善走竄搜剔，功擅祛風(fēng)通絡(luò),、止痙搐,。凡人體患有風(fēng)疾，無論內(nèi)風(fēng),、外風(fēng),，還是外風(fēng)誘發(fā)之病證均常選用。全蝎,、蜈蚣現(xiàn)代還常用治多種癌腫（現(xiàn)代研究證明,，它們均具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛,、抗驚厥等藥理作用）,。其效價(jià)之比，蘄蛇（包括金錢白花蛇）偏大,，全蝎,、蜈蚣較為合理。

藥膳舉隅：

龍鳳蝎子湯：毒蛇一條（約2斤）,、雌雞一只（約1.5斤）,、鮮蝎子60g、生姜片,，白酒少許,，加水適量，煲2小時(shí),。能扶正祛邪,，用于過勞周身酸痛，或作風(fēng)濕痹痛,、癌瘤患者的輔助治療劑,。

蘄蛇偽品：以其它蛇摻假，如用金環(huán)蛇,、鉛色水蛇、漁游蛇,、水赤鏈游蛇

等偽制冒充金錢白花蛇,，或用蘄蛇皮粘貼在其它蛇的蛇肉上制假。

海  參

為刺參科動(dòng)物刺參,、綠刺參,、花刺參的全體。性味甘,、咸,，平,。功能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥,，止血,。主治精血虧損，虛弱勞怯,，陽痿,，夢(mèng)遺，腸燥便秘,，肺虛咳嗽咯血,，腸風(fēng)便血，外傷出血,。

藥膳舉隅：

1.海參歸杞湯：取海參250g,、全當(dāng)歸(酒炒)10g、巴戟肉30g,、枸杞子30g,、紅棗30g、生姜3片,，加水1500毫升,，慢火熬2小時(shí)，趁熱服食,。功能補(bǔ)腎益精止遺,，用于腎虛腰痛、夢(mèng)遺,、滑精,。

2.海參木耳羹：取海參100g、木耳30g(切爛),，入豬大腸250g,，加水適量，煮食,。功能養(yǎng)血潤(rùn)腸通便,，用于津血虧虛，腸燥便秘,。

3.海參煲雞：取海參250g,、雌雞一只（約1000g，去皮）,、瘦豬肉100g,，加水1500毫升，慢火熬2小時(shí)，趁熱服食,。功能補(bǔ)氣養(yǎng)血,、益精固腎，用于體虛,，遺精,、尿頻。

4.海參木耳羹：海參30g,、黑木耳30g,、冰糖適量，煮爛,，每日空腹服,。有降血脂、降血壓及軟化血管作用,，可用于高血壓,、血管硬化。

5.海參豬胰湯：取海參100g,、豬胰一條,、杞子30g、鮮玉米一只,，加水1500毫升,，慢火熬2小時(shí)，趁熱服食,。功能潤(rùn)燥止渴,，用于糖尿病。

鮑  魚

為鮑科動(dòng)物雜色鮑,、皺紋盤鮑,、耳鮑、羊鮑的肉,。性味甘,、咸，平,。功能

滋陰清熱,，益精明目，調(diào)經(jīng)潤(rùn)腸,。主治勞熱骨蒸,，咳嗽，青盲內(nèi)障,，月經(jīng)不調(diào)，帶下，腎虛小便頻數(shù),，大便燥結(jié),。

藥膳舉隅：

1.鮑魚杞菊湯：取鮮鮑魚2只、杭白菊5g,、杞子15g,，放入燉盅內(nèi)，加水300毫升,，隔水燉1小時(shí)即可,。功能益精明目，用于肝腎不足,，眼目昏花,，或夜盲癥。

2.鮑魚涼瓜湯：取鮮鮑魚2只,、涼瓜50g,、黃豆15g，放入燉盅內(nèi),，加水300毫升,，隔水燉1小時(shí)即可。功能滋陰清熱,，潤(rùn)腸通便,，用于陰虛火旺，骨蒸勞熱,，陰虛燥咳,，腸燥便秘。

3.鮑魚洋參湯：取鮮鮑魚2只,、西洋參5g,、麥冬10g，放入燉盅內(nèi),，加水300毫升,，隔水燉1小時(shí)即可。功能益氣養(yǎng)陰,、清熱除蒸,，用于肺結(jié)核、淋巴結(jié)核,，潮熱盜汗及虛性高血壓病,。

4.鮑魚芡實(shí)羹：取鮮鮑魚10只、鮮芡實(shí)250g,、西紅柿2只,，精鹽少許,，加水適量，慢火共煮30分鐘即可,。功能健脾開胃,、固腎益精，用于脾虛食少,，腎虛尿頻,。

魚  翅

為皺唇鯊科動(dòng)物白斑星鯊或其他鯊魚的鰭。性味甘,，平,。功能益氣，補(bǔ)虛,，開胃,。主治虛勞，胃虛,，腹瀉,。

藥膳舉隅：

1.魚翅煲雞：取魚翅100g、雌雞一只（約1000g,，去皮）,、瘦豬肉100g，加水1500毫升,，慢火熬2小時(shí),，趁熱服食。功能滋補(bǔ)強(qiáng)壯,，用于體虛,。

2.番木瓜燉翅：取魚翅（已泡發(fā)）50g、杞子5g,，將番木瓜一只,，五分之一處切開，去核,，把魚翅,、杞子放入瓜腔內(nèi)，蓋好,。隔水燉1小時(shí)即可,。功能補(bǔ)肺潤(rùn)燥養(yǎng)顏，用于肺陰虛,，燥咳,，皮膚枯稿。

魚  肚

為石首魚科動(dòng)物大黃魚,、小黃魚,、黃姑魚,、鮸魚或鱘科動(dòng)物中華鱘、鰉魚等的魚鰾,。性味甘,，平,。功能補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)血止血，散瘀消腫,。主治腎虛遺精,，腰膝無力，眩暈耳鳴,；白帶,，習(xí)慣性流產(chǎn)，血虛筋攣,，產(chǎn)后風(fēng)痙,；破傷風(fēng)；癲癇,；再生障礙性貧血,；吐血；尿血,；崩漏,；外傷出血；陰疽,；瘺管,；慢性潰瘍；皸裂,；痛風(fēng),；痔瘡。

藥膳舉隅：

1.魚鰾參杞湯：取魚鰾50g,、人參10g,、杞子30g，加水1500毫升,，慢火熬2小時(shí),，趁熱服食。功能補(bǔ)肝腎,、益精血,，用于肝腎不足、精血虧虛,，腰膝酸軟,，遺精滑泄及產(chǎn)后體虛,，血虛筋攣。

2.魚鰾散：取魚鰾,，用香油炸酥,，研末。每服15g,，用黃酒送服,。功能補(bǔ)肝腎、壯腰膝,，用于腎虛腰痛或遍身酸軟作痛者,；若用開水送服，可用于腎虛型哮喘,；若用蟬蛻煎水送服,，可用于血虛筋攣。

3.魚鰾歸棗湯：取魚鰾30g,、當(dāng)歸10g,、紅棗30g，加水1000毫升,，慢火熬2小時(shí),，趁熱服食。功能補(bǔ)肝腎,、益精血,，用于產(chǎn)后、經(jīng)后血虛及再生障礙性貧血,。

4.魚鰾菊花湯：取魚鰾30g,、白菊花15g、蔓荊子15g,，加水1000毫升,，慢火熬2小時(shí)，趁熱服食,。功能補(bǔ)肝腎,、聰耳明目，用于肝腎虧虛,，頭暈耳鳴,，眼目昏花或腦震蕩后遺癥。

5.魚鰾煮青瓜：取魚鰾50g（發(fā)泡,，切件）,、青瓜500g（去皮，切厚片）,、香芹2根（切段）,，加水適量共煮15分鐘即可,。功能養(yǎng)血潤(rùn)燥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏,，用于血虧面色萎黃,，皮膚干燥。

人類的生,、長(zhǎng),、壯、老,、已,，是不可抗拒的自然規(guī)律，藥物對(duì)人體的保健作用,，相對(duì)于精神、飲食及運(yùn)動(dòng)等調(diào)養(yǎng)來說,，只能起到輔助作用,，而且必須科學(xué)合理地使用，不可盲目夸大藥物的保健作用而適得其反,。

起居養(yǎng)生歌

人生七十不算老,，起居養(yǎng)生有訣竅。晨起一杯溫開水,，以步代車走城郊,。

甩手踢腳轉(zhuǎn)腰頸，吐故納新精神好,。氣血流暢筋骨健,，臟腑和調(diào)壽自高。

定時(shí)大便莫憋尿,，二便通泰積毒少,。一日三餐要定時(shí)，飲食有節(jié)勿過飽,。

素食為主莫厭葷,，均衡飲食莫偏好。少量飲酒煙戒掉,，防癌防毒消煩擾,。

運(yùn)目眨眼常遠(yuǎn)眺，不要躺著看書報(bào),。增減衣服隨氣候,，被褥常曬勤洗澡。

春來不要忙減衣,，秋到不必急加帽,。勞作適度莫透支,，過勞必致精氣耗。

好逸惡勞氣血滯,，百病滋生乃自找,。居室潔亮常通風(fēng)，空氣清新病不擾,。

睡眠定時(shí)枕得當(dāng),，切莫戀床睡懶覺。行立坐臥不可久,，作息安排要巧妙,。

年老慎行須持杖，少壯走路亦勿躁,。遵循起居養(yǎng)生訣,，心態(tài)平和老還少。