鞏俐和新婚丈夫亮相照,，驚豔了網(wǎng)友。

她身著黑灰色包裙,，看得出線條緊實健美,，完全未見多餘的肥肉。

網(wǎng)友都說哪像是54歲的人,。

歲月未曾饒過女人,，有些女人也不曾饒過歲月。

就算長了皺紋她們也不怕,，因為她仍有姣好的身材和優(yōu)雅的氣質,。

她能掌握的，一點都不鬆懈,，給人的感覺就是一個字,，美。

這樣的女人,，已經(jīng)從怕老的恐懼中解放了自己,，因為她們會永遠美麗。

讓妳變醜的不是歲月,，而是放棄自己,。

這邊說的不只是身材走樣，還有長期對自己靈魂的虧待,，不看書,、不成長,，用20幾歲的心智去過60歲。

和媳婦計較東計較西,，整天生氣要全家配合,。

任性得就像個小女孩一樣，只是妳成了長輩,，晚輩因為孝不敢不從,。

或是抱著錯誤的價值觀活到老，比如說佔人便宜,、不知感恩,。

這些「人的劣根性」，早該在30幾歲就很清楚是錯的,，該鄙棄的東西。

卻還視為人生價值觀,，到了60,、70歲還將自己活成猥瑣之人，氣質和優(yōu)雅自然無從談起,。

更別提長期汙染自己的心靈,，對容貌造成的改變。

靈魂的髒汙才會使人老

為何靈魂髒了會老醜,？

比如上面提到的佔人便宜,，老是想要身邊的人給自己好處，而自己什麼都不願付出,。

他人又怎會給她好臉色呢,？人家不肯待她好，她又滿心怨恨到處抱怨,。

負能量來回循環(huán),，人怎麼還會有一張美麗的臉？

心胸寬大又善良的人,，才會越來越美,，因為身邊的人也會給予正向回饋。

若想永遠美麗,，先掃除靈魂上的塵埃吧,！

把三觀擺正，人的面相就會不同,。

身材只能靠自律

女人們最在意的身材,，為免誤解，還是要重申一次,，為自己而減,，為健康而減,。

而不是為老公、為社會觀感而減,，胖的女人一樣有價值,，除非妳自己嚮往瘦，否則不要為別人而活,。

大家都明白好身材定是長期自律下的成果,。

難就難在做不到，不妨多看看勵志的例子吧,！演藝圈多得數(shù)不完,。

許多女明星都將健身房當作每日必去的場所。

有位大陸女星叫張?zhí)鞇?，她看著旁人吃炸雞,，口水都快流出來了。

最後忍不住拿了一塊,，小心把皮剝掉,，只吃了一個指甲那麼大的肉，她就滿足了,。

真正要減肥的人,，是這樣過生活的。

這時大概又會有人說為何要活得那麼苦,？別忘了,，我們正在討論減肥的自律之道呀！

很多人減肥失敗,，只是因為太縱容自己,。

不是減肥難，而是控制自己難,，只要運動,、少吃就一定會瘦。

下班就往沙發(fā)一躺,，拿起手機就追劇,，心裡想著瘦真好呀！這樣怎麼可能瘦呢,？

沒有平白無故的好身材,，所有光鮮亮麗的背後，都藏著無人知曉的努力與堅持,。

人生沒有白走的路,，白吃的苦

上面提到的張?zhí)鞇郏思覇査?0年內有什麼變化？她很自信地說：「比十年前更好了,！」

白櫻也在社團中如此叩問過大家,，多數(shù)的人都說更差了，這個答案有些失落,。

願與我們同行的妳,，10年後可以很自信地說：「當然是更好了！」

白櫻可以很自信地說自己比10年前好上10倍都有可能,。

但我也付出比常人加倍的努力和認真,。

同事工作做不好，我將他視為朋友幫助他,，替他想了很多改善辦法,。

但他卻不想釣魚，只想吃魚,，往往直接跟我要成果,，我刻意地不給他，只教他如何去找,。

也鼓勵著他不要放棄,，但沒過幾天又發(fā)現(xiàn)他還是回到原樣，他覺得太累了…

最後當然是被公司辭退了,，那時我便明白，人跟人之間的差距是很大的,，我不是自豪自己多優(yōu)秀,，而是感嘆為何不肯努力。

明明只要努力了,，就可以改變的,，這也是我們前幾日提到，無法渡的那類人,。

而我能拉自己上岸,，不外乎也是認真努力，別放棄人生,，10年後,，妳會看到更好的自己。

每個人都逃不過衰老,，但歲月對自律的人更溫柔

下圖三位男星,，都是40歲的人。

為何差距那麼大呢？老態(tài)是從你放棄自己時跑出來的。

如果你開心,、積極,、運動，歲月肯定會待你更溫柔,。

上圖最左邊的聶遠,，是延禧中的皇帝，大家應該對他很熟悉,。

聶遠是名副其實的運動達人,，對身體的管理十分嚴格，長期持續(xù)健身,，而剩下的兩位鮮見運動的蹤跡,。

有句話說得好：

「25歲之前,，你還可以推脫外貌是父母給的，但25歲之後,，你就要為你的長相負責,。」

蕭伯納說：自我控制是強者的本領,。

自律,，說到底就是對自己心狠，一個心狠的人,，面對命運沉浮可以堅定如磐石,，因為這股狠勁，時間都不得不讓你半分,。

10年以後,，自律不自律，過的是兩種人生

堅持三十多年清晨五點跑步,、寫作的村上春樹曾寫到：

我相信所謂的命運不過是一個人的生理,、心理、情感,、性格等等因素所造成的一個人行動的最終結果,。

現(xiàn)在的生活不是你想要的，卻是你自找的,。

此刻的結果,，是過去所做選擇的總和：

你的胖，是因為你一直管不住嘴,，邁不開腿,。

你無趣的工作，是因為你沒有下狠心去找你擅長並喜歡的領域。

不自律,，一天兩天看起來沒有差別,，一個月也還好，但每年看下來就不一樣了,。

5年以後會是天壤之別,，10年以後簡直是兩種人生。

自律和不自律的人,，每天看來毫無區(qū)別,；每月看來差異也微乎其微；每年看來雖然有差距,，但似乎也沒什麼了不起,。

但每5年看來，身體與精神都會是天壤之別,。等10年後再看,，將完全是兩種人生。

自律很難,，但它是妳改變的機會,。

妳是要一再面對失望的自己，還是做個自信積極的女人,？

自律不只是用來減肥,，更可用在養(yǎng)心、成就上,。

努力存錢的人,，10年後和月光族自然是幾百倍的差距。

努力修心的人,，10年後已經(jīng)不再動不動就落淚，甚至可以一個人生活,。

不要輕易放棄今日的自律,，妳放棄的可能是妳的人生。

因為放棄一天,，就會一直放棄下去,，何時是個開始呢？從今天就開始改變吧,！

妳的心很清楚,，什麼是妳該做的事。

感謝您的閱讀,，我是白櫻,，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字,，都不會白費,，你可以活得比你想像得更好！

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