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足位于人體最底端,，與地面直接接觸，對站立、行走和運(yùn)動有重要作用,。足的形態(tài)也直接影響著腿型、體態(tài)和步態(tài),。以右側(cè)足弓塌陷為例,，介紹足部對腿型和體態(tài)的影響，以及可能的危害,。當(dāng)足弓塌陷時,，小腿（脛骨）向內(nèi)旋，髕骨向內(nèi)移,，大腿（股骨）向內(nèi)旋,。從正面看，足弓向下塌陷,，小腿向外翻,、大腿向內(nèi)收，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突出明顯,，表現(xiàn)為X型腿,。這種情況主要發(fā)生在發(fā)育期的兒童。但是,，隨著身體的生長發(fā)育,，人體會不斷產(chǎn)生代償。因此,，在成人身上可能出現(xiàn)脛骨的內(nèi)翻或肌肉的外翻,，視覺上更像是O型腿。?從正面看,，當(dāng)雙側(cè)足弓高度不一致或腿型不一致時,，會導(dǎo)致一側(cè)下肢變短，出現(xiàn)長短腿,、骨盆傾斜,、脊柱彎曲、高低肩,，甚至頭歪斜,。（圖二正面圖）?從側(cè)面看，小腿向后,，膝過伸（有時膝屈曲）,，骨盆前傾或前移，小腹突出,，腰椎前凸,，胸椎后凸,，頭前伸。體態(tài)表現(xiàn)為彎腰駝背,，總是站不正,。（圖三側(cè)面圖）因此，體態(tài)上總體表現(xiàn)為,，身體歪斜,、彎腰駝背，坐不直站不正跳不高走不穩(wěn),。足弓塌陷變平后,，足部、下肢甚至軀干整體力線不正確,，導(dǎo)致人體力的傳遞異常,。?后跟外翻導(dǎo)致行走的足跟著地階段下肢不穩(wěn)定。?足弓過度塌陷導(dǎo)致行走的全足著地階段足底缺少支撐和彈性,。?不穩(wěn)定和缺乏彈性導(dǎo)致步行最后的腳掌蹬地階段無力,，甚至直接抬腿沒有明顯蹬地過程。因此,，步態(tài)上總體表現(xiàn)為,，走路腳不使勁，出現(xiàn)拍地甚至踮腳尖現(xiàn)象,。走路總是松松夸夸,，搖搖擺擺，不喜歡運(yùn)動容易疲勞,。體態(tài),、步態(tài)的異常使關(guān)節(jié)、韌帶,、肌肉等產(chǎn)生慢性損傷,，甚至隨著年齡增長出現(xiàn)不可逆的結(jié)構(gòu)性變化（圖四細(xì)節(jié)圖）。?關(guān)節(jié)對位異常：導(dǎo)致關(guān)節(jié)一側(cè)的軟骨發(fā)生慢性磨損,，對側(cè)的韌帶發(fā)生慢性拉傷,，從而產(chǎn)生疼痛。隨著年齡增長甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎或髖關(guān)節(jié)炎,。?肌肉不平衡：足跟外翻小腿肌肉緊張,，小腿前側(cè)力量較弱，走路出現(xiàn)全腳掌拍地甚至踮腳尖,。異常的步態(tài)導(dǎo)致小腿用力過大,，肌肉更加緊張，形成惡性循環(huán),。因此,，腿型和體態(tài)問題很多與足相關(guān),，我們每天都要站立和行走，矯正從根基做起才能達(dá)到事半功倍的效果,。那么,，你有沒有足部、下肢以及腰部疼痛問題,，是不是足引起的呢,？
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