有的人把痛風(fēng)比喻成“魔鬼的獠牙”，這個(gè)比喻還是蠻貼切的,，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作起來,，有如蝕骨鉆心，就如同我們把手放在辣椒水里,，你會(huì)感覺手火辣辣的,，還能感覺血液在血管里跳動(dòng),。有的人是不知道自己患有痛風(fēng),，所以是無所忌憚，但有的人明明知道自己有痛風(fēng),，還無所顧忌,，還是我行我素，這樣令人非常無奈,。

在以前痛風(fēng)只發(fā)生在中老年人身上,，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也成為了痛風(fēng)的主力軍,，那么為什么年輕人也會(huì)患痛風(fēng)了，禍根就藏在了食物當(dāng)中,，請(qǐng)盡量避開,。

引起痛風(fēng)的禍根——肉類食物

在以前人們的生活水平不高，吃也就成為了一個(gè)難題,，很多人都是吃的素菜,、爛葉子，甚至是樹根,、樹葉等,，很少見到葷菜?？墒菚r(shí)代不同了,，科技進(jìn)步了，生活水平也提高了,，幾乎每餐都能吃上肉,，而且各種肉類食物，只要想吃就一定能吃上,。還有很多人是無肉不歡,，一頓不吃肉，心里都很慌,。

不過肉類食物中,，嘌呤含量還是很高的，如果吃多了,，攝入了過多的嘌呤,，就會(huì)導(dǎo)致尿酸過高。尿酸與體內(nèi)的鈣相結(jié)合 就會(huì)產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶,，沉積在關(guān)節(jié)處,，就容易誘發(fā)痛風(fēng)。

除了肉類,，還有用肉骨頭煲的湯,，還有動(dòng)物內(nèi)臟等等，這些都含有很高的嘌呤 ,，食用過多,，就會(huì)使尿酸升高，也容易引起痛風(fēng),。

引起痛風(fēng)的禍根——海鮮

喜歡吃海鮮的人,，也要引起注意，有可能你在無形中已經(jīng)埋下了“痛風(fēng)”的根,。因?yàn)楹ｕr中含有大量的嘌呤,，攝入過多,，會(huì)無法及時(shí)把尿酸代謝出去，引起代謝紊亂,，從而導(dǎo)致尿酸升高,，引發(fā)痛風(fēng)。

雖然說海鮮在一定程度上可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),，但是也要根據(jù)自己的身體適應(yīng)情況,，否則吃多了海鮮，無疑是雪上加霜,，嚴(yán)重危害身體健康,。喜歡把蝦、魚,、螃蟹等當(dāng)飯吃的朋友,，一定要慎重考慮，不要貪一時(shí)之快,，而讓痛風(fēng)有機(jī)可乘,，危害你的身體健康。

引起痛風(fēng)的禍根——飲料

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，很多痛風(fēng)患者都不喜歡喝水,，一天的喝水量很少，還有的人還喜歡把飲料當(dāng)水喝,，在家里囤了很多飲料,，口渴了就喜歡喝飲料。

殊不知,，長期喝飲料的朋友也給身體埋下了“痛風(fēng)”的種子,，因?yàn)轱嬃现泻泻芏嗵欠郑瑪z入過多就會(huì)影響尿酸代謝,，尿酸沉積在身體里,，無法排出體外，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象,。

想要尿酸降,，痛風(fēng)不來擾，在生活中還是要做到這三點(diǎn),！

1,、日常還是要多喝水

在日常生活希望愛喝飲料的朋友，把飲料丟掉,，換成白開水,，有一些不喜歡喝水的朋友，希望你們也能多喝水,。因?yàn)?，多喝水就意味著能多排尿，可以稀釋尿酸濃度,，并把尿酸隨著尿液排出體外,，有利于降低尿酸。

2,、日常還是要多邁開腿

強(qiáng)烈建議大家,，在日常生活中，不要總是抱著手機(jī)坐在那不動(dòng),，要多起來運(yùn)動(dòng)一下,，不僅如此，每天還要抽出30分鐘的時(shí)間來運(yùn)動(dòng),。因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,，加速尿酸的排泄，在一定程度上能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,。

3,、自我學(xué)習(xí)如何降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)

患有痛風(fēng)的人一定要有自我學(xué)習(xí)的精神,，主要是飲食上有太多禁忌,，稍不留神，吃錯(cuò)了食物,，反而會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的危害,。所以，建議大家多花時(shí)間多看看有助于降尿酸的書籍,，借助專業(yè)人士的指導(dǎo)來幫助降尿酸,，預(yù)防痛風(fēng)。