古人養(yǎng)生“一德 ” 

明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)：“仁可長(zhǎng)壽， 德可延年,，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一 要也,。” 

古人養(yǎng)生“二字” 

宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為 ,，生在于“安”,、“和”二字?！鞍病奔挫o心,，“和 ”即順心，“安則物之感我者輕,，和則我之應(yīng)物者順,。” 

古人養(yǎng)生“三戒” 

孔子曰：“君子有三戒：少之時(shí),，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也,，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也,，血?dú)饧人?，戒之在得?！?nbsp;

古人養(yǎng)生“四法” 

明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲,，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí),，四曰卻疾,。” 

古人養(yǎng)生“五知” 

宋代周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性,，故豁情以寬心,；知思慮之銷神 ，故損情而內(nèi)守,；知語(yǔ)煩之侵氣,，故閉口而忘言；知哀樂(lè)之損壽,，故抑之而不有,；知情欲之竊命，故忍之而不為,。 

古人養(yǎng)生“六節(jié)” 

明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,，節(jié)辛勤以養(yǎng)力,，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺,?！?nbsp;

古人養(yǎng)生“七食” 

清代養(yǎng)生家石成金指出：食宜早些，不可遲晚,；食宜緩些,，不可粗速；食宜八九分,，不可過(guò)飽,；食宜淡些，不可厚味,；食宜溫暖,，不可寒涼；食宜軟爛,，不可堅(jiān)硬,；食畢再飲茶兩三口，漱口齒 ,，令極凈,。 

古人養(yǎng)生“八樂(lè)” 

石成金的“八樂(lè) ”是：靜坐之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè),，賞花之樂(lè),，玩月之樂(lè)，觀畫(huà)之樂(lè),，聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè),，狂歌之樂(lè)， 高臥之樂(lè),。 

古人養(yǎng)生“九思” 

孔子曰：“君子有九 思：視思明,，聽(tīng)思聰，色思溫,、貌思恭,、言思忠，事思敬,、疑思問(wèn),、忿思維，見(jiàn)德思義,。 ”