古人說(shuō)“生活處處有學(xué)問(wèn)”，這話不無(wú)道理,，往往很多時(shí)候,，一些我們不經(jīng)意間堅(jiān)持的小事，會(huì)讓我們獲益良多,，比如很多人忽略的“熱水泡腳”,，很可能會(huì)對(duì)你的身體帶來(lái)非常多的影響。

說(shuō)到泡腳,，在我國(guó)可是由來(lái)已久,，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史,。無(wú)一例外,，我們?nèi)缃褚彩茄赜昧斯湃说呐菽_方式，也就是使用足浴桶,，再倒入入一些熱水,，把腳放進(jìn)去就行。

最初人們泡腳,，是因?yàn)榛顒?dòng)了一天,，雙腳容易出汗，通過(guò)泡腳,、洗腳,，把腳上的汗?jié)n等清洗干凈，也可以避免腳臭的產(chǎn)生,?？珊髞?lái)人們逐漸發(fā)現(xiàn)，通過(guò)泡腳,，可以刺激腳部的一些穴位,，從而給身體帶來(lái)不小的好處。

所以在很早以前,，人們就將泡腳當(dāng)成是有益身心健康的一件事,，古代醫(yī)書(shū)就有記載:寒氣升時(shí)，可通過(guò)泡腳驅(qū)寒,。

為什么說(shuō)通過(guò)熱水泡腳就可以達(dá)到驅(qū)寒的效果?

在古人看來(lái),，堅(jiān)持用熱水泡腳幾十分鐘，直到身體感到微微出汗時(shí),，說(shuō)明足部的穴位得到刺激,，可以活絡(luò)我們的全身，趕走一天的疲憊,，并且能趕走體內(nèi)的濕氣,，補(bǔ)足體內(nèi)的陽(yáng)氣,。

所以，用熱水泡腳在我國(guó)一直沿用至今,，想必在很多人的印象里,，小時(shí)候準(zhǔn)備睡覺(jué)前，家里的老一輩人都會(huì)勸我們泡完腳再睡覺(jué),，現(xiàn)在想想,，這都是代代沿襲下來(lái)的方式。

所以到了如今,，不少人哪怕到了炎熱的夏季里,，還是依舊每晚睡前用熱水泡腳，更是將其當(dāng)成了養(yǎng)生的方式,。

但看到這里,，有不少網(wǎng)友認(rèn)為:堅(jiān)持用熱水泡腳真的能讓身體收獲好處嗎?用熱水泡腳的同時(shí)，會(huì)不會(huì)損害到我們的身體器官,，起到適得其反的作用?

每晚堅(jiān)持用熱水泡腳,，是養(yǎng)生還是慢性傷害?中醫(yī)說(shuō)出了實(shí)話!

現(xiàn)代中醫(yī)看來(lái):很多人對(duì)熱水泡腳有誤解,，認(rèn)為這是一種很老土的行為,，并且認(rèn)為用熱水泡腳會(huì)損害足部的皮膚，甚至認(rèn)為用熱水泡腳已經(jīng)過(guò)時(shí)了,。實(shí)際上,，這都是很錯(cuò)誤的想法。

只要在泡腳的時(shí)候選擇的水溫不要過(guò)高,，并不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不好的影響,，而且無(wú)論哪個(gè)年齡階段，都應(yīng)該多泡泡腳,。

在中醫(yī)看來(lái),，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以讓我們身體收獲三大好處!

一,、預(yù)防一些疾病

我們很多人平時(shí)總是有一些“頭疼腦熱”或者感冒的發(fā)生,，實(shí)際上這與體內(nèi)的寒氣過(guò)重有關(guān)。尤其是炎熱的夏季里,，很多人喜愛(ài)吹空調(diào),、喝冷飲，折舊無(wú)形加重了體內(nèi)的寒氣,。

而通過(guò)每晚堅(jiān)持熱水泡腳的方式,，幫助身體提高新陳代謝能力的同時(shí)，還可以通過(guò)出汗的方式,，將體內(nèi)的寒氣排出體外,，身體的寒氣少了,，一些感冒等癥狀就不易出現(xiàn)，身體也會(huì)更加強(qiáng)健,，起到預(yù)防一些疾病的作用,。

二、提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)代人工作,、生活節(jié)奏快,，每天都負(fù)擔(dān)著各種壓力，忙碌了一天,，縱使很累,，但由于憂慮過(guò)重，每次準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè),，難以入眠,。

而堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，卻可以幫助我們很好地入眠,。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)橥ㄟ^(guò)熱水泡腳的方式,，可以刺激足部的許多穴位，讓緊繃的身體狀態(tài)得到放松,，并且在泡腳的過(guò)程中,，可以讓身心都得到放松，自然有益于入眠,。

三,、緩解手腳冰涼

很多人由于工作的原因或者其他原因，常年下來(lái),，手腳常常會(huì)感到冰涼,，實(shí)際上這也與體內(nèi)的濕氣重離不開(kāi)關(guān)系。

而如果手腳冰涼不是很嚴(yán)重,，可通過(guò)每晚用熱水泡腳的方式來(lái)改善,。通過(guò)這種方式，可以讓足部得到刺激,，如果在熱水里再加入一些生姜,，可以起到溫經(jīng)散寒的作用。

所以,，看到這里的網(wǎng)友應(yīng)該明白,，每晚堅(jiān)持用熱水泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，從現(xiàn)在開(kāi)始就堅(jiān)持養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣吧!

人們常說(shuō)一句話:“富人吃補(bǔ)藥,，窮人泡泡腳”,，每晚泡泡腳，不僅能舒緩疲勞,，有助于睡眠,，還能祛濕寒,。

泡腳時(shí)給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用,。在泡腳桶里加上一些艾草包,，可以通氣驅(qū)寒，泡完別提多舒服了,。泡完后,，整個(gè)人的身體狀態(tài)都不一樣了。

為什么在泡腳時(shí),，在水里加入艾草包會(huì)起到事半功倍的作用?

《本草綱目》有記載,，艾葉有溫經(jīng)散寒、祛濕暖宮的功效,，所以泡腳時(shí)加入一些艾草,，會(huì)讓身體收獲更大的好處!

但泡腳只有這一種還遠(yuǎn)不夠，因此,，我強(qiáng)烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友,。內(nèi)含艾葉、紅花,、老姜,、益母草等成分，融合在一起,，每一種成分都能發(fā)揮最大的效果,，很適合夏季祛濕,。

這款泡腳包里面有四種中醫(yī)配料:艾葉,、紅花、益母草,、老姜,。

艾葉是溫經(jīng)散寒、祛濕暖宮的;

紅花可以祛瘀止痛,，散濕祛腫,，加快身體代謝，清除體內(nèi)毒素;

益母草溫經(jīng)散寒,，祛濕通絡(luò),，對(duì)于女性宮寒有很大調(diào)節(jié)作用;

老姜促進(jìn)血液循環(huán)、暖身,、保持身材,、瘦身，可以改善痛經(jīng),、小腹發(fā)涼,、虛胖,。

因此，經(jīng)常在熱水里加入泡腳包泡腳,，可以起到事半功倍的作用,，堅(jiān)持半個(gè)月后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)有很多好的變化,。經(jīng)常熬夜加班的朋友,，或者感覺(jué)身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包,，加入熱水里泡腳一段時(shí)間試試吧!

只需要一頓飯錢(qián),，就可以讓自己安穩(wěn)度過(guò)一整個(gè)夏季，不受濕氣的侵?jǐn)_,，何樂(lè)而不為?