中醫(yī)養(yǎng)生可是現(xiàn)代人保健身體的方法之一,，有不少人年輕人都開始信任中醫(yī)，認(rèn)可中醫(yī)養(yǎng)生措施,。泡腳就是中醫(yī)養(yǎng)生措施之一,，有非常多的人每天晚上都會泡泡腳，泡好了以后再去洗個澡,，休息一段時間就差不多去睡覺了,，入眠非常快,，一覺到天亮了,。其中，很多人在泡腳水中加入艾葉,，因為利用艾葉泡腳用處非常的多，想知道具體的,，快來看看,。

艾葉泡腳有什么好處？

1,、緩解風(fēng)寒

已經(jīng)進入秋季了,，天氣已經(jīng)比較涼爽了，很多人貪圖涼快,，愛吃冰棒,、吹空調(diào)之類的，衣服也不及時穿,，甚至運動之后不休息就立馬去洗澡……這些行為都很容易導(dǎo)致寒氣侵入身體內(nèi)部,，不及時糾正壞習(xí)慣的話，寒氣侵入越來越多,，就容易感冒,，誘發(fā)風(fēng)寒問題。

這個時候建議用艾葉泡泡腳,，幫助去除風(fēng)寒,。當(dāng)你受了風(fēng)寒之后，在用艾葉泡腳的同時,，還可以喝一些紅糖姜茶,，這也是具有驅(qū)寒作用的,。兩者一起使用，能夠幫助你更好地驅(qū)寒,。

2,、祛濕

生活中不少人體內(nèi)都存有大量的濕氣，比如說舌苔發(fā)黃且舌頭兩邊有明顯的齒痕;比如說排出來的大便很容易黏在馬桶上面,，不容易沖下去……當(dāng)體內(nèi)濕氣過重長期不調(diào)理的話,，可是會影響血液循環(huán)的，所以說,，必須要及時祛濕,。

想要祛濕的話，建議晚上的時候,，用艾葉加水熬湯,，再用艾葉水泡腳。因為艾葉性溫具有通經(jīng)活絡(luò)的效果,，能夠促進血液循環(huán),。而且泡腳的過程中，身體會微微發(fā)熱,，部分的濕氣就會跟著汗液排出來,，從而起到一定的祛濕效果。

3,、去除虛火

很多人到了換季的時候,，很多人容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、口腔潰瘍等不適,。如果你時常出現(xiàn)這種情況,，則說明你的身體內(nèi)部存在虛火過旺的情況，這一般是體內(nèi)藏有隱形炎癥導(dǎo)致的,。為了避免此種不適出現(xiàn),，人們需要想法子去除虛火。

建議每天晚上用艾葉水泡腳20分鐘,，讓你的身體微微發(fā)熱之后,，再喝一杯溫?zé)岬拈_水。能夠加快身體血液循環(huán),，幫助你緩解虛火的癥狀,。

如何通過泡腳來達(dá)到養(yǎng)生：

1、在泡腳水中加鹽

鹽水具有殺菌消炎的作用,，經(jīng)常用鹽水泡腳的話,，雙腳的皮膚能夠變得光滑一些，同時還具有非常不錯的防腳氣效果,。

2,、在泡腳水中加紅花

平日里泡腳的時候,，可以添加一些紅花，等泡腳水溫度下降至能夠下腳之后,，再放入雙腳浸泡15分鐘到30分鐘的時間,。堅持這樣泡腳，可以緩解寒性痛經(jīng)問題,，因為紅花這種材料具有散瘀止痛,、活血通經(jīng)的功效。

3,、在泡腳水中加生姜

有些人非常怕冷,，手腳一年四季都是冰涼的，這是體寒的表現(xiàn),。體寒問題不及時解決的話,，可是會影響懷孕的，所以說要及時給身體驅(qū)寒,。建議每天用生姜煮水泡腳,，因為生姜能夠刺激人體的毛細(xì)血管，幫助人體促進局部血液循環(huán),，同時讓熱氣更好地到達(dá)身體各處,，讓身體快速溫暖起來。長期堅持下去,，體內(nèi)的寒氣就會被帶來清除,，從讓你擁有強健的身體。