冬去春來(lái)，雖然天氣漸漸回暖,，但晝夜溫差還是比較大,，如果不注意防寒保暖，身體也很容易著涼,。

有句老話說(shuō):“寒從腳底生”,，人的足部是最容易讓寒氣“有機(jī)可趁”的。所以,，在這種天氣里,，尤其要注意足部的御寒工作。

可是,，很多人習(xí)慣性認(rèn)為:“只要襪子穿得夠厚,，不要輕易把腳丫子露在外面，就不會(huì)輕易著涼了!”保暖工作自然是重要的,，但僅僅靠做好保暖工作就想抵御寒氣入體還是有點(diǎn)難,。

對(duì)于我們大部分來(lái)說(shuō)，如果著涼了,，感冒不是很嚴(yán)重,，一般都會(huì)喝上一碗姜湯，就可以起到驅(qū)寒的作用,。要是相御寒,，很早之前古人就學(xué)會(huì)了用“熱水”泡腳來(lái)御寒。

堅(jiān)持用“熱水”泡腳一直沿用了幾千年,，隨著人們健康意識(shí)的不斷提高,，逐漸受到不少群體的歡迎，特別是一些喜歡養(yǎng)生的老年人,，更是每晚堅(jiān)持用熱水泡腳半小時(shí),，達(dá)到微微出汗的效果后,，再入睡。

有不少堅(jiān)持熱水泡腳的人表示:堅(jiān)持熱水泡腳一段時(shí)間,，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了不少!

那么,，每晚堅(jiān)持熱水泡腳的人，后來(lái)怎么樣了?養(yǎng)生專家有話要說(shuō)!

在養(yǎng)生專家看來(lái):每晚堅(jiān)持用熱水泡腳,，是一種很好地舒筋放松的方式,，身體會(huì)收獲三大好處!

一、緩解壓力

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快,，上了一天的班,，如果每晚睡前堅(jiān)持泡熱水腳，可以讓身心得到很好地放松,，并且經(jīng)常泡熱水腳,，可以起到舒緩筋骨的作用，有助于更好地入眠,。這樣一來(lái),，作息正常了，壓力也自然得到釋放,。

二,、祛除寒氣

經(jīng)常泡熱水腳，可以刺激足部,，活絡(luò)關(guān)節(jié),。特別是身體著涼之后，泡下熱水腳可以讓腳部溫度升高,，加速體內(nèi)的新陳代謝循環(huán),，全身溫暖起來(lái)，幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣,，補(bǔ)足所需的陽(yáng)氣,。

三、緩解手腳發(fā)麻

尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),，堅(jiān)持熱水泡腳能夠有效避免出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況,，大部分的中老年人常常會(huì)出現(xiàn)半夜腳抽筋或者是突然出現(xiàn)手腳發(fā)麻的這種現(xiàn)象，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)在晚上堅(jiān)持泡腳能夠讓自己睡得更加安穩(wěn),。

所以說(shuō),，每晚堅(jiān)持熱水泡腳的人，只會(huì)讓身體收獲不少的好處!

但養(yǎng)生專家還指出:如果在熱水里加入艾草等成分來(lái)泡腳,，會(huì)起到事半功倍的作用,。

因?yàn)榕菽_時(shí)給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的驅(qū)寒作用。尤其是寒濕,、陽(yáng)虛的朋友,，在泡腳桶里加上一些艾草包，可以通氣驅(qū)寒,，泡完別提多舒服了,。泡完后，脾胃好了,，不寒不虛,，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)顯得有活力!

《本草綱目》中也有記載，艾葉有溫經(jīng)散寒,、祛濕暖宮的功效,，但泡腳只有這一種還遠(yuǎn)不夠，因此,，我強(qiáng)烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友,。

內(nèi)含艾葉、紅花,、老姜、益母草等成分,，融合在一起,，每一種成分都能發(fā)揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補(bǔ)陽(yáng)氣,。

這款泡腳包里面有四種中醫(yī)配料:

艾葉是溫經(jīng)散寒,、祛濕暖宮的;紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫,，加快身體代謝,，清除體內(nèi)毒素;益母草溫經(jīng)散寒，祛濕通絡(luò),，對(duì)于女性宮寒有很大調(diào)節(jié)作用;老姜促進(jìn)血液循環(huán),、暖身、保持身材,、瘦身,，可以改善痛經(jīng)、小腹發(fā)涼,、虛胖,。

中醫(yī)講究君臣佐使的藥方配比，老姜加入艾草,、益母草,、紅花三味藥材，才能達(dá)到祛寒散濕助眠的效用!