天氣越來越冷,，很多朋友都開始泡腳了。

其實泡腳養(yǎng)生已經(jīng)有兩千多年歷史了,，中醫(yī)認為泡腳作為調(diào)理身體的有益養(yǎng)生方式,，一年四季都適宜，而且功效各有不同,，很多人感覺天冷泡腳更舒服一些,，所以秋冬泡腳的人也更多。

冬季到來的時候,，用熱水泡腳有特殊的益處,，這時的天氣越來越冷，寒氣越來越重,，定期泡腳能夠祛濕驅(qū)寒，還你一個健康好身體,。

泡腳可促進新陳代謝,，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送更多血液至足部末梢,，為身體器官輸送更多的養(yǎng)分,，帶走更多的代謝物，有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分,。

泡腳是非常好的保健養(yǎng)生方法,，可以有效改善雙腳和下肢氣血經(jīng)脈瘀堵引起的健康問題。那么有人問了,，要是每天都堅持泡腳有什么好處?不論男女都應(yīng)該看看:

1,、祛濕驅(qū)寒

冬季濕寒之氣較重，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃,，就會出現(xiàn)沒胃口,、愛犯困、疲勞,、沒精神等表現(xiàn),。

如果用溫?zé)崴菽_，一方面能刺激經(jīng)絡(luò),，另一方面有助于祛除濕寒,，讓人精神振奮，增進食欲,，促進睡眠,。

而泡腳時在足浴盆里加入一些中藥，能起到“事半功倍”的效果,。

2,、祛濕瘦肚腩

從中醫(yī)角度來看，肥胖的主要原因是脾胃功能虛弱,。

體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕,，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,，濕氣在皮下,，就形成肥胖;濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫;小肚子大是濕氣重的表現(xiàn)之一,。

而泡腳能夠起到減肥的作用,，因為腳部的穴位有很多，能夠促進血液循環(huán),，起到排除體內(nèi)毒素的作用,。泡腳時全身血液循環(huán)會加快，將體內(nèi)淤積的垃圾排出體外,，經(jīng)常泡腳還能夠驅(qū)趕身體的寒濕,，從而起到減肥的作用。

尤其是在熱水里添加艾葉一起泡,，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火,、寒火，還可以去除體內(nèi)的寒氣濕氣,。

3,、溫補提升陽氣

“腎出于涌泉，涌泉者足心也,?！?/strong>

足部的涌泉穴可通腎經(jīng)，當不注重保暖，腎臟很容易受到寒氣的侵襲,，在很多事上會感覺力不從心,，尤其是男性，每天泡泡腳有利于去除身體寒氣,、促進血液循環(huán),，提升陽氣，對腎臟有很多好處,。

古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過:“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化,，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”

現(xiàn)在已經(jīng)是入冬了,，天氣寒冷,，陽氣漸弱，陰氣漸重,，而補陽扶陽,，勢在必行。

人們常說一句話:“富人吃補藥,，窮人泡泡腳”,。

每晚泡泡腳，是最方便實惠的養(yǎng)生,，不僅能舒緩疲勞,，有助于睡眠，更能激活腳底經(jīng)絡(luò),，祛濕氣祛濕寒,，攢下一年不生病的資本。

單純地?zé)崴呀?jīng)不滿足養(yǎng)生人群了,，泡腳時加點中草藥,，可以增加泡腳的保健作用。尤其是寒濕,、陽虛的朋友,，在泡腳桶里加上一些艾草包,，可以通氣驅(qū)寒,，泡完別提多舒服了。

《本草》載:"艾葉能灸百病,。"

《本草從新》說:"艾葉苦辛,，生溫，熟熱，純陽之性,，能回垂絕之陽,，通十二經(jīng)，走三陰,，理氣血,，逐寒濕，暖子宮,，……以之灸火,，能透諸經(jīng)而除百病。"

艾草是一味具有行氣,、活血,、驅(qū)寒的中藥，故日常用艾草水泡腳是很好的養(yǎng)生方法,。

立冬后,，人體的陽氣開始走向枯竭，加上天氣寒冷,，陽氣就更為不足,，給寒濕入侵打開了大門。所以我們泡腳所用的材料,，一般都是溫經(jīng)通絡(luò),，活血散寒的，像是性味苦,、辛,、溫，入脾,、肝,、腎的艾草，故又被稱為“醫(yī)草”,。

《本草綱目》記載,，艾葉有溫經(jīng)散寒、祛濕暖宮的功效,，但泡腳只有這一種還遠不夠,，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友,。

內(nèi)含艾葉,、紅花、老姜,、益母草等成分,，融合在一起,，每一種成分都能發(fā)揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補陽氣,。

這款泡腳包里面有四種中醫(yī)配料:

艾葉是溫經(jīng)散寒,、祛濕暖宮的;紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫,，加快身體代謝,，清除體內(nèi)毒素;益母草溫經(jīng)散寒，祛濕通絡(luò),，對于女性宮寒有很大調(diào)節(jié)作用;老姜促進血液循環(huán),、暖身、保持身材,、瘦身,，可以改善痛經(jīng)、小腹發(fā)涼,、虛胖,。

中醫(yī)講究君臣佐使的藥方配比，老姜加入艾草,、益母草,、紅花三味藥材，才能達到祛寒散濕助眠的效用!

溫?zé)岬乃佑|的雙足的那一刻,，能瞬間掃光一天的疲憊和煩惱;還能加速血液循環(huán),，促進你身體的排毒，堅持下來,，自然會比同齡人更美更健康!

中醫(yī)注重的就是內(nèi)調(diào),，從之根本，性情溫和,，遵循循序漸進過程;每種草藥,，相互配合，取長補短,，以達到最佳效果 !