濕氣重怎么辦,？

濕氣重可以通過調(diào)理脾胃,、控制調(diào)整飲食、加強鍛煉,、中醫(yī)治療等方式去除,。體內(nèi)有濕氣的患者飲食宜清淡，忌食生冷油膩,、辛辣刺激的食物,，健康規(guī)律飲食；也可以通過加強體育鍛煉,，加快氣血循環(huán),，增強體內(nèi)水分代謝，加速濕氣排出體外,。濕氣重的患者可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理,。中醫(yī)認(rèn)為，人體濕氣重,，主要是因為脾虛,，其次還和腎、肺有一定的關(guān)系,，所以在調(diào)理的時候,，需要以脾胃為主，兼顧腎,、肺,。調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣的根本在于疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀,，健脾祛濕,。患者可以選擇拔罐,、刮痧,，都可以起到行氣活血，祛瘀,、排毒,、祛濕的功效,，可以有效地調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強體質(zhì)功能,，從而達(dá)到治愈疾病的目的,。

身體濕氣重怎么除濕氣？

身體濕氣重,，可以從飲食,、運動配合中醫(yī)三方面綜合調(diào)理，祛除濕氣,。1.飲食方面可以食用一些有祛濕功效的食物,，如薏米、紅豆,、淮山,、茯苓等。薏米有利水消腫,、健脾祛濕,、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉,、利水消腫的功效,，二者加水煮粥，可以起到祛濕,、利尿的作用。紅豆,、淮山,、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕,、利尿,。2.跑步、健走等運動,，有助于繼發(fā)體內(nèi)陽氣,，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝,，加速濕氣排出體外,。3.也可以請專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。祛除體內(nèi)寒濕,，要采取溫陽利水化濕的治法,，可用苓桂術(shù)甘湯、真武湯,、實脾散等,；祛除體內(nèi)濕熱,，需要宣暢氣機，清利濕熱,，可選用三仁湯,。此外，還可以選擇艾灸,、溫針灸,、拔罐等中醫(yī)治療方

女性濕氣重怎么排濕？

女性濕氣重可以通過健康且規(guī)律的飲食,、加強鍛煉,、中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行排濕。女性濕氣重常表現(xiàn)為頭昏沉,，嗜睡,，身體困重，胸悶,，口黏不渴,，納呆，惡心,，肢體關(guān)節(jié)酸痛,，皮膚出現(xiàn)濕疹、瘙癢,，帶下量多常伴有瘙癢,，面色晦暗出油及頭發(fā)油膩，大便黏膩不爽,，舌苔多厚膩等癥狀,。1.建議女性患者可以改變不良飲食習(xí)慣，清淡飲食,，低鹽低脂,，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物,。2.女性患者應(yīng)加強體育鍛煉,，如慢跑、太極拳,、瑜伽,、游泳等可以激發(fā)人體的陽氣以祛濕外出。3.濕氣重的女性患者還可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理,，選擇拔罐,、刮痧等具有行氣活血，祛瘀,、排毒,、祛濕功效的治療方式,，可以有效地平衡人體陰陽，增強體質(zhì)功能,，從而達(dá)到排濕的目的,。4.癥狀