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夏天來了，你是否總是感覺到：口干口苦,，渾身沒勁,，起床困難，易疲倦,，失眠,，多夢，時不時腿疼,、腰疼,、老是打瞌睡睡不醒，上廁所的時候大便溏稀不成形,，舌苔厚膩,，吃飯沒有胃口……這些都是濕氣重的表現(xiàn)。 千寒易除,，一濕難去,。當人體內(nèi)的濕氣淤積過多而無法排出時，就容易生病,。濕氣不是病,，但濕氣是萬病的起源。 濕氣癥狀是身體報警的反應,，但往往引不起人們的重視,。祛除濕氣，就是把很多重大疾病扼殺在搖籃里,。 濕氣到底是怎么一回事,？ 1、濕氣如何入體,？ 外濕：例如氣候潮濕,，涉水淋雨、居住環(huán)境過于潮濕等外濕侵襲人體,，導致濕氣過重,。這就是南方地區(qū)及沿海地區(qū)小伙伴身體濕氣重的原因。 內(nèi)濕：飲食沒有節(jié)制,、時飽時餓,、吃過多生冷食物、酗酒等原因導致脾胃失調,，脾不能運化體內(nèi)津液,，體內(nèi)津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣,。 顯現(xiàn)癥狀：口臭,、皮膚粗糙,、長痘長斑、濕疹,、腳氣,、大便糖稀不成形、打呼嚕,、夫妻生活不和諧等等,。 2、濕氣久了,，會形成濕熱 一個人長期被濕氣困擾,，祛濕不及時，久而久之會化為濕熱,，這就是中醫(yī)上所說的『熱』,。 身體受熱之后會出現(xiàn)非常多的類似上火的癥狀，如：眼睛紅腫,、口角糜爛,、尿黃、牙痛,、咽喉痛,、頭暈、頭發(fā)油膩,，口干口苦,，頭發(fā)皮膚油膩…… 同時，濕熱也在傷害我們的脾胃消化功能,。身體會出現(xiàn)消化不良,、腹瀉、大便不暢等問題,。 老年濕熱時,，危害可能是下肢酸困，腰腿疼痛頻繁等,，而女性濕熱,，會造成白帶增加、陰部瘙癢,。 3,、濕熱久了，會滋生『毒素』 濕熱久了,，體內(nèi)的代謝廢物會滯留,，無法及時排除，會在體內(nèi)沉積,，會便秘。 宿便在腸道里腐爛變質，成為細菌的滋生地,。而毒素很可能被腸道重新吸收,，危害人體。因此,，因濕熱導致的便秘,，危害最大。 4,、傷害五臟六腑,，引發(fā)140多種疾病 根據(jù)最新中華中醫(yī)藥學會組織編寫的〖中醫(yī)濕病論治學〗，上面這些疾病均由濕,、熱,、毒引起。 濕,、熱,、毒的關系 濕、熱,、毒的癥狀有很多,，但歸根結底是一個人體虛、氣虛,、胃弱,、腎虛、肺弱,、腸胃排泄等諸多問題的統(tǒng)一表現(xiàn),。 1、濕熱毒的根源在于脾虛 中醫(yī)研究表明,，濕、熱,、毒的根源在于脾虛,。脾主運水化濕,，一旦脾受到損害,，濕氣在體內(nèi)就很難排出去,。所以,，祛濕最重要的是健脾,。 2,、祛除濕熱毒 ,，最佳時間是7月,、8月 三伏天又稱長夏,，從陽歷的7月中下旬到8月中下旬,，是一年中最炎熱的時期,，也是祛濕寒的最佳時機,。 這時外熱內(nèi)火將濕寒之氣逼迫到后背的膀胱經(jīng)和關節(jié)處,，最易被趕出來,。 3、濕熱毒是內(nèi)癥祛除方式不能停留在表面 一級濕氣在表皮,；二級濕氣在肌肉,；三級濕氣在骨骼；四級濕氣在臟腑,。濕氣反反復復,，因為你的祛濕只停留在表面,，濕,、熱,、毒的根本性問題還是沒有解決,！ 茯苓：利水滲濕 山藥：健脾益胃
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