清熱解毒是清熱之法之一,，熱毒證見高熱不適,、口渴咽燥,、便秘尿黃或發(fā)斑，或紅腫熱痛,、舌紅苔黃,、脈頻有力等。 常用藥物有黃連,、黃芩,、黃柏、石膏,、連翹,、板藍(lán)根、蒲公英等,，清熱類食物有清熱涼血,、解毒作用，適合熱證之治,，治痛腫消毒等病癥,。

清熱解毒的食物有什么

1、黃瓜

黃瓜能清熱解毒,、生津止渴,，且富含多種維生素、纖維,，是一種罕見的排毒食品,。 黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝，美白皮膚,，抑制脂肪形成,。

2,、冬瓜

苦瓜具有化水化痰,、清熱解毒的功效。 濕熱體質(zhì)者多有水腫,、脹氣,、痰液，如有暑熱煩悶,、消渴,、濕疹、癤子等可食用，可飲酒,。

3,、紅豆

紅豆是一種利水、消腫,、清熱佳品,，特別適合夏季食用,，散熱濕潤(rùn),，能健脾補(bǔ)養(yǎng)，養(yǎng)肝益腎,。 中醫(yī)認(rèn)為紅豆味甘,、酸、平,、無(wú)毒,，具有濕熱補(bǔ)脾之功效，適合脾胃虛弱者,，食療有高血壓,、動(dòng)脈粥樣硬化、多種原因引起水腫解暑,、清熱毒,、健胃等多種用途

4、芹菜

芹菜可以養(yǎng)肝養(yǎng)血,。 此外,，芹菜還有清胃熱、通血,、健齒潤(rùn)喉,、醒酒、潤(rùn)肺,、止咳的功效,。 因此，體內(nèi)熱度大,、食欲不振,、疲勞無(wú)力的濕熱體質(zhì)的人常吃。 春天氣候干燥,，人們?nèi)菀赘械娇诟缮嘣?、氣促、身體不適,。 經(jīng)常吃芹菜有助清熱解毒,，有助于強(qiáng)身健體。 肝炎過(guò)重、皮膚粗糙,、失眠,、頭痛多的人，請(qǐng)適量多吃,。

紫鑫防風(fēng)通圣丸具有解表通里,，清熱解毒之功效,。主治外寒內(nèi)熱，表里俱實(shí),，惡寒壯熱,，頭痛咽干，小便短赤

5,、薏米

薏苡仁是清熱祛濕之品,，中醫(yī)常用于治療脾虛腹瀉、肌肉酸重,、關(guān)節(jié)痛,、水腫、腳氣等癥,。

薏苡仁因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。 在歐洲被稱為“生命健康之草”,； 日本最近也被指定為癌癥預(yù)防食品,，所以價(jià)格翻了一番。 薏苡仁具有易被消化吸收的特點(diǎn),，無(wú)論用于滋養(yǎng)還是醫(yī)療,，作用都能得到緩解。

6,、苦瓜

苦瓜具有清涼解渴,、清熱解毒、清心明目,、益氣解乏,、益腎利尿的作用。 苦瓜含有豐富的維生素,、礦物質(zhì),，含有清脂、減肥的特效成分,，能加速排毒,。 研究表明，降血糖、抗病毒,、防癌效果也良好,。

7、綠豆

綠豆是最常用的清熱解毒食品,，又有降脂護(hù)肝的作用,，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。 在夏季和高溫環(huán)境下工作的人出汗多,，水液損失大,，鉀流失最多，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡,。 用綠豆煮汁補(bǔ)是最理想的方法,，能清熱解渴利尿,，不僅補(bǔ)充水分,，還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡具有重要意義,。