發(fā)現(xiàn)離婚后得了抑郁癥怎么辦,？面對情感上的困擾，相信都是不少心理咨詢室經(jīng)常遇到的問題之一,，今天,，新概念心理咨詢師分享3個(gè)方法幫助你，教你如何可以走出來,，走出離婚帶來的傷痛,，并且去迎接更美好的未來,。
社會(huì)傳統(tǒng)價(jià)值中,，結(jié)婚、生子的話題老生常談,，但是關(guān)于離婚,，大多關(guān)切的與法律相關(guān),，常流于形式，然而,，親密關(guān)系走向分離,，以及分離后的自己都將面臨關(guān)于“自己”的重要課題。
大部分人所經(jīng)歷的離婚,，不外乎為以下幾個(gè)原因：個(gè)性不合,、育兒的工作分配、教養(yǎng)方式差異,、婆媳關(guān)系,、外遇、家庭暴力,、欠債,、賭博，有時(shí)可能還不僅一個(gè)原因,。這樣的分離,，勢必導(dǎo)致情緒的不安定，也許感到受傷,、委屈,、生氣、不滿,，甚或遺留擔(dān)心與惶恐,。回顧當(dāng)年的相識相遇、結(jié)婚,，或者生子,，也許擁有浪漫美好回憶，但當(dāng)激情退去,，從浪漫返回現(xiàn)實(shí),，柴米油鹽醬醋茶間種種溝通的落差，勢必耗費(fèi)許多心力,，交瘁的心就像在鋼索上前行,，亦可能麻木忘了自己。離婚,，人生重大失落,，建立于生活的長期情感瓦解、勾動(dòng)的自我價(jià)值感,、覺得自己不好,、不夠努力、感到挫敗，帶出原先便存于自己的部分感受,。
除了經(jīng)驗(yàn)分開的苦痛,，也得獨(dú)自面對柴米油鹽的走味，頓失重心后的流離失所,。今天,，心理專家榮新奇教授心理堂教大家慢慢走出離婚抑郁的三個(gè)治療方法:當(dāng)離開愛，或所謂婚內(nèi)失戀,，關(guān)系中的斷裂,，各種情緒的涌現(xiàn)。也許離婚前,，曾經(jīng)歷好長時(shí)間的沖突,、對立，關(guān)系里所受的傷,、不理解,、情緒的空轉(zhuǎn)，以致對人的不信任感,，到離婚后,，曾為生命共同體的失落，流離失所,，外界輿論的壓力,，種種情緒，明白也允許這條路需要時(shí)間,。除了藥物帶給抑郁癥的穩(wěn)定作用，關(guān)系中的傷,，需從關(guān)系來處理,，這些情緒依靠可信賴的第三方看見，慢慢轉(zhuǎn)向自己;與咨詢師的關(guān)系,，也能重新照見因婚姻關(guān)系所屏蔽,，和恢復(fù)單身時(shí)逐漸掉落的自己，全然感受關(guān)系間的價(jià)值和意義;接著,，由清晰的自己所構(gòu)筑的“家”,，也許更加踏實(shí)，也更忠于自己,。
經(jīng)歷離婚已不容易,，加上抑郁癥來臨，面對舉步維艱的生活,，試著允許傷痛,、允許生病、允許咨詢、允許他人的善意,，也許能感受關(guān)系中愛的本質(zhì)終究在，僅是以何樣形式呈現(xiàn),。盡管這樣的經(jīng)歷,，仍存在些恐懼，但離異后的自己所能再次創(chuàng)造的關(guān)系,，也不只剩柴米油鹽醬醋茶而已,。
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