【原】產(chǎn)后抑郁怎么破,？試試這5個方法！

榮新奇心理堂 2022-09-16 發(fā)布于湖南

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前幾天,，有個新聞報道美國紐約一女子疑因產(chǎn)后抑郁淹死自己三個孩子,，最小的還只有3個月大。警方當(dāng)時接到報警電話后，趕去現(xiàn)場,，對三個孩子進行了心肺復(fù)蘇術(shù),，之后將他們送到醫(yī)院。

遺憾的是,，三個孩子還是因搶救無效,，被宣告死亡。該女子的母親接受媒體采訪時稱,，她是一個慈愛的母親,，但她的日子最近過得很艱難，導(dǎo)致她可能有產(chǎn)后抑郁癥,。疑產(chǎn)后抑郁癥發(fā)作才想不開??

心理專家榮新奇教授表示,，大部分的產(chǎn)后抑郁癥是生產(chǎn)后的荷爾蒙急劇變化、原有或新發(fā)生的家庭壓力造成,，癥狀上會出現(xiàn)抑郁,、哭泣、暴躁,、失眠,、遲鈍、疲倦,、強烈罪惡感,、總是擔(dān)心沒照顧好孩子，甚至出現(xiàn)自傷,、自殺或帶孩子同歸于盡的想法,。

國內(nèi)有研究表明，在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的發(fā)病率大約在15%到30%左右,，但接受治療的比率卻僅約三分之一,。而有接受機會治療的，則多半已經(jīng)是有重郁癥病史,、有精神科治療史或是抑郁癥狀相當(dāng)嚴重。

產(chǎn)后抑郁絕對不是只有媽媽一個人的事,，它對孩子,、家庭具有深遠的影響。根據(jù)文獻,，懷孕時期就有抑郁發(fā)生的可能,，抑郁癥在三個孕期的發(fā)病率，分別是第一孕期7.4％,、第二孕期12.8％和第三孕期12.0％,，懷孕中后期時，抑郁癥的盛行率明顯上升,。

患有孕期抑郁癥的媽咪,，如果未接受適當(dāng)治療,，將導(dǎo)致母體產(chǎn)生不良后果，例如未固定接受產(chǎn)檢,、孕期母體及胎兒營養(yǎng)不良,、子癲前癥；對胎兒也可能產(chǎn)生嚴重的負面影響,，像是胎盤異常,、低出生體重、早產(chǎn)或是胎兒窘迫,。若孕媽咪在懷孕時期患有抑郁癥,，不宜輕忽，發(fā)現(xiàn)癥狀時,，可以尋求咨詢,、評估，再依癥狀嚴重度給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/span>

那么,，產(chǎn)后抑郁有哪些專業(yè)的治療方法呢,？

13％的產(chǎn)后媽咪會發(fā)生“產(chǎn)后抑郁癥”，癥狀會在生產(chǎn)后的一年內(nèi)發(fā)生,，快的話,，會在生產(chǎn)完3天內(nèi)便表現(xiàn)出來，大多發(fā)生在產(chǎn)后2～4周,，產(chǎn)后4～5個月癥狀會達到高峰,，平均持續(xù)時間是約6～9個月，甚至可能超過一年,。

產(chǎn)后抑郁癥持久且癥狀嚴重,，多數(shù)無法自行緩解，受影響的媽媽應(yīng)積極接受精神科專業(yè)評估及治療,；雖然患產(chǎn)后抑郁癥的比例不低,，但超過半數(shù)未接受診斷及治療。值得重視的是產(chǎn)后死亡的原因中,，自殺的比率高達20％,；另外，前一胎發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥時,，下一胎再發(fā)生產(chǎn)后抑郁的機會高達50％,，這對母親及孩子都是相當(dāng)重要，是值得關(guān)注的議題,。

其次,，產(chǎn)后抑郁癥合并治療效果最好，即藥物治療和心理治療結(jié)合治療，治療要先考慮及排除生理疾?。ㄏ袷牵焊腥?、腦垂體、甲狀腺或其他影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾?。?，再依體質(zhì)、癥狀及是否哺乳來決定治療方式,。

此外,，心理層面的評估及治療尤為重要，需要了解受影響的婦女,，遭遇的育兒,、夫妻、家庭,、工作,、經(jīng)濟等問題，除了給予自我照顧策略的建議之外,，家屬也需多學(xué)習(xí)相關(guān)知識,、提升家屬照護品質(zhì)。

另外增加病人與其他產(chǎn)后媽咪的接觸,，學(xué)習(xí)嬰兒照顧方式,、分享不愉快的細碎瑣事、學(xué)習(xí)別人因應(yīng)壓力的方式,。倘若產(chǎn)后抑郁惡化至出現(xiàn)傷害自己或?qū)殞毜囊饽罨蛐袨闀r,，務(wù)必積極治療，必要時,，需要住院觀察和治療,。