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中醫(yī)認為,，“脾為后天之本”,，脾主運化水谷精危，為氣血生化之源,；脾統(tǒng)血,；脾主升清 脾在中醫(yī)的眼里是很重要的一個器官，為什么中醫(yī)說脾為后天之本,？ 中醫(yī)認為先天之本在腎,，后天之本在脾，在腎者,，因其所藏之精氣,，稟受于父母，形成于出生之前,； 在脾者,，因其運化水谷精微，灌溉營養(yǎng)一身,，而此功能只有在既生之后才能發(fā)揮,，故稱后天之本,。 人體的腎精需要依賴后天的脾氣運化水谷精微去不斷補充，脾胃為氣血生化之源,，氣血對人體生命來說極其重要,，中醫(yī)講經(jīng)血同源，人體上下五臟六腑,，四肢百骸,，無一不需要氣血滋養(yǎng)。  《內(nèi)經(jīng)》指出：“血氣者，人之神,?！?/p> 氣血對人體如此重要，而氣血的生化皆是由于脾胃,，所以說脾胃對于人體來說非常重要,，脾為后天之本也就由此而來。 中醫(yī)的脾功能非常重要,，只有脾氣健運,，人體正常機能才能得到保障，脾胃傷則百病生,。 如何判斷自己是不是脾虛,？中醫(yī)上怎么說？ 在養(yǎng)脾之前,，先要問自己一個問題：脾在哪里,？這是一個不容易回答的問題，有人說,，脾氣不就在左肋下嗎,？不完全對。這個部位是西醫(yī)講得“脾臟”,，而不是中醫(yī)所講的“脾”,，雖然只差一個字，區(qū)別卻很大,。中醫(yī)的“脾”是整體的功能概念：僅僅就部位而言,，整個腹部都屬于中醫(yī)認為的“脾”呢。很多人連脾虛是什么都不知道,，還怎么談脾虛,，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?。  中醫(yī)脾虛：在中醫(yī)理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運化失常導(dǎo)致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙,，水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多,，甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說法,，而脾則是后天之本,，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看,。 脾是中醫(yī)臟象學(xué)中的五臟之一,，中醫(yī)經(jīng)常講脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證,。那么脾虛都有哪些癥狀呢? 脾是中醫(yī)臟象學(xué)中的五臟之一,，中醫(yī)經(jīng)常講脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證,。那么脾虛都有哪些癥狀呢? 癥狀一：食欲下降 因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾,。脾的主要功能是消化,、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),，為人體新陳代謝提供新的能量,。 大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降,。但也有一些人食欲不受影響,，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,，這也是胃強脾弱的表現(xiàn),。  癥狀二：舌苔有變化 舌頭的變化是脾氣的外在表現(xiàn),。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤,。舌面有一層舌苔,，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了,。 如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒氣;如果舌苔粗糙或很厚,、發(fā)黃發(fā)膩,，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了,。同時,，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,，面色晦暗發(fā)黃,。  癥狀三：濕氣重 濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。 身體肥胖的人,，90%都是體質(zhì)虛弱者,。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,，機體活力減弱,，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),，形成肥胖,。 癥狀四：早起不適 清晨起床，如果感覺胸悶氣短,、頭暈?zāi)X漲時,，說明我們的脾胃功能較為虛弱。 中醫(yī)認為,，脾氣一虛,，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的,。脾虛到一定程度的時候,，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短,，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn),。  癥狀五：入廁宿便異常 如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛,、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象,。 我們之所以容易脾虛,，跟以下幾點因素有關(guān)： 第一個因素：勞作方式的改變。 以前,，我們的勞作方式主要是農(nóng)耕,，下地干活，會消耗力氣和脾氣,，但如今,，很多人的工作方式都是每天坐在電腦前，可能腦力勞動比體力勞動多,，運動量比以前大大減少了,。肌肉過勞→安逸狀態(tài)，其實也是會減弱脾氣的,，都不利于脾的健康,。 第二個因素：壓力變大了。 現(xiàn)在跟以前相比,，雖然時代在進步,，但與此同時我們的壓力也變大了，體現(xiàn)在生活上,、工作上,、精神上，而中醫(yī)上認為,，人過于憂慮也會傷脾,，耗損脾氣。長期處于精神壓力過大狀態(tài)中的人,，比較容易脾虛。 第三個因素：飲食大變化,。 以前能吃飽就不錯了,，但現(xiàn)在物質(zhì)條件比較富足了，我們的飲食發(fā)生了翻天覆地的變化,，已經(jīng)不再追求吃得飽了,，而是變著花樣地吃。但因此,，很多人養(yǎng)成了不健康的習慣,，比如三餐經(jīng)常不按時吃、飲食過于單一,、貪涼等,，長期下去，都容易傷脾,，引起脾虛,，還可能會誘發(fā)脾胃方面的疾病,。  那么脾虛的人平時該如何調(diào)理,？三個方法不妨試試 第一、適量運動 中醫(yī)學(xué)認為脾主運化,，脾虛則運化功能失常,，氣血不足，氣血運行不暢,，器官組織無法得到血液的滋養(yǎng),，就會出現(xiàn)各種問題。 堅持運動也能夠改善氣血運行不暢的問題,，提高新陳代謝,，能夠更好滋養(yǎng)各個器官組織，減輕脾胃負擔,，調(diào)理脾胃功能,。 第二、食療 在平時可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,，比如山藥薏米,，白扁豆，紅小豆就具有健脾的作用,，平時可以適當吃一點,。 第三、藥物調(diào)理 中成藥四君子丸,、參苓白術(shù)丸,、人參健脾丸都具有健脾和胃的作用。中藥湯藥辨證施治,，根據(jù)不同的患者,、不同的體質(zhì)，開具不同的處方,，調(diào)理脾虛效果更好,。 脾虛的人，平時盡量少吃涼食,，現(xiàn)在天氣漸冷,，也要注意保暖，避免寒邪入侵,，加重脾虛與濕氣,，可以適當吃點溫性食物，如桂圓,，搭配紅棗,，有利于幫你健脾養(yǎng)血,。此外，在日常飲食上,，要注意按時吃飯,，讓脾胃得以正常地運行。如果有朋友想通過服用中藥來改善脾虛,，請務(wù)必要在中醫(yī)的指導(dǎo)下進行,，不要自己隨便吃，因為服用中藥講究辨證施治,，亂吃可能不僅沒效,，還有隱患。 |
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