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減肥吃什么,？水煮菜太難吃,？ 這樣做就對(duì)了 哪怕只有簡(jiǎn)單的蔬菜,！也可以做出簡(jiǎn)單好吃還健康的減脂餐 今天小編給大家安排了四款我很喜歡的減脂湯,，每款都很方便做 當(dāng)然最重要的是也很好喝哦 小仙女們可以一起學(xué)起來(lái),， 美味營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵還能瘦瘦瘦~
 四款減脂湯  【西藍(lán)花荷包蛋豆腐湯】 ?準(zhǔn)備食材 西藍(lán)花,，豆腐,，雞蛋,，蔥 ?步驟 1??雞蛋煎好切塊，加熱水煮開(kāi) 2??倒入西藍(lán)花和豆腐 3??一勺調(diào)味料,，一勺白胡椒粉，煮開(kāi)就可以吃啦
【玉米冬瓜牛肉丸湯】 ?準(zhǔn)備食材 蔥,，冬瓜,，牛肉丸,，玉米 ?步驟 ??熱油爆香蔥 ??先放冬瓜炒 ??加入水，放入玉米牛肉丸 ??適量白胡椒粉調(diào)味料,，煮開(kāi)即可
【番茄雞蛋金針菇湯】 ?準(zhǔn)備食材 西紅柿，金針菇,，雞蛋，蔥 ?步驟 ?鍋中倒油,，雞蛋滑熟 ?西紅柿切丁炒出汁，加一碗水煮開(kāi) ?放金針菇蓋鍋燜2分鐘 ?倒入雞蛋,，1勺調(diào)味料,，1勺生抽 ?撒蔥花出鍋
【黃瓜豆腐雞蛋湯】 ?準(zhǔn)備食材 黃瓜，雞蛋,，豆腐 ?步驟 ??豆腐切塊,，雞蛋滑熟 ??少油炒黃瓜，加水燒開(kāi)放豆腐和雞蛋 ??煮2分鐘,，放一勺調(diào)味料和黑胡椒粉 ??攪拌均勻開(kāi)吃,！
小編一直覺(jué)得減肥不僅是一個(gè)涉及到美麗的問(wèn)題，更是一個(gè)有關(guān)健康的問(wèn)題,。當(dāng)然,，我們都明白,，發(fā)胖不是一天兩天的事情,，減肥也自然不是一天兩天的事情。減肥是綜合作用的結(jié)果,，并且是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,。 我們應(yīng)該如何健康、快樂(lè)的減肥呢,？多學(xué)著做健康美味的食譜 從吃的上入手就可以輕松的減肥哦 當(dāng)然如果小仙女們還喜歡運(yùn)動(dòng)的話更好啊 健康有序且自律的生活 讓減肥變的不痛苦 大家一起加油吧~~ |
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