每天都會(huì)刷牙,，而且每天都要刷兩次,，目的就是為了更好的保護(hù)牙齒健康?？煽此坪?jiǎn)單的刷牙,，很多人卻做錯(cuò)了,，牙齒健康也因此受到損傷。只想說(shuō)：越是簡(jiǎn)單的事情,，越要用心去做,，容不得一丁點(diǎn)錯(cuò)誤。

說(shuō)到這里,，可能有人覺(jué)得夸張,，刷牙這么簡(jiǎn)單的小事，怎么會(huì)做錯(cuò)呢,？但其實(shí)刷牙并不像表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單,，很多小細(xì)節(jié)都需要注意。不然每天刷多少次,，都是徒勞,。

刷牙的這些小誤區(qū)，別再錯(cuò)了

1,、先給牙刷蘸水

擠牙膏之前,，很多人先把牙刷打濕，覺(jué)得這樣泡沫更豐富,。不可否認(rèn),，濕的牙刷確實(shí)會(huì)讓牙膏起泡，但是卻不利于刷牙的效果,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：刷牙,，就是通過(guò)牙刷和牙齒之間的摩擦，起到清潔的效果,。

若是牙刷的泡沫太豐富,，反而起不到摩擦的效果。眾所周知,，泡沫的質(zhì)地細(xì)膩,，有很好的潤(rùn)滑作用，自然就無(wú)法徹底清潔牙齒,。

2、牙膏擠得太多

多多益善這個(gè)詞,，想必大家都不陌生,，一度覺(jué)得這是好事。所以在刷牙的時(shí)候,，很多人習(xí)慣性擠很多牙膏,，總覺(jué)得這樣才能清潔干凈。但事實(shí)上,，擠的牙膏越多,，反而越不利于口腔健康,。

主要原因，還要從牙膏的成分開(kāi)始說(shuō)起,。研究發(fā)現(xiàn)：牙膏中都帶有不同成分的化學(xué)物質(zhì),，若是過(guò)量使用，反而會(huì)損害牙齒和口腔健康,。

3,、共用牙刷和牙膏

大家都知道不能共用牙刷，卻不知道牙膏也不能共用,。每次在擠牙膏的時(shí)候,，都會(huì)使牙膏的出口和牙刷表面親密接觸,。如此一來(lái),，若是共用牙膏,，很可能造成交叉感染,。

試想一下：若是別人患有口腔疾病,，細(xì)菌和病毒就會(huì)通過(guò)牙刷,、牙膏的接觸,，相互間傳染,。

仔細(xì)想想,，很多人在刷牙時(shí),，都會(huì)有這樣或者那樣的小習(xí)慣。很多時(shí)候,，為了健康著想,，還是要避免踩雷，不要給口腔健康造成威脅,。哪怕是親人之間刷牙,，很多細(xì)節(jié)問(wèn)題也要多加注意。

這些正確刷牙的小技巧,，一定要學(xué)會(huì)

1,、選對(duì)牙刷和牙膏

在牙刷、牙膏的挑選上,，最好不要太隨意,，根據(jù)自身的口腔情況進(jìn)行選擇。建議選擇刷毛柔軟的牙刷,，對(duì)牙齒的傷害性最?。贿x擇含氟的牙膏,，不僅能更好的清潔牙齒表面的細(xì)菌和臟東西,，而且還能使牙齒更堅(jiān)固。

2,、刷牙時(shí)間很重要

關(guān)于刷牙,，千萬(wàn)不要應(yīng)付差事,，不超過(guò)3分鐘的刷牙，都不叫刷牙,。就算每天都刷牙,，但食物殘?jiān)⒓?xì)菌也會(huì)層出不窮,，這些物質(zhì)細(xì)菌看不見(jiàn),，卻能在無(wú)形間損壞牙齒健康。最好的辦法,，自然就是認(rèn)真刷牙,，而且保持在3分鐘以上。

3,、刷牙的動(dòng)作要準(zhǔn)確

刷牙的時(shí)候,，動(dòng)作一定要準(zhǔn)確，先從牙齒表面開(kāi)始刷,，然后再刷牙齒的咬合面,，最后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)，確保每個(gè)位置都不會(huì)漏下,。

寫(xiě)在最后：“吃嘛嘛香”的前提,，是擁有一口健康的牙齒。想想餐桌上的美食,，就會(huì)知道刷牙的重要性,。