——春季,，養(yǎng)肝正當時,！

體內(nèi)所堆積的濕寒氣、垃圾成分均需要依靠肝臟器官進行排毒代謝,，可有效維持人體內(nèi)分泌平衡狀態(tài),，間接性提高免疫系統(tǒng)抵抗目的，預防炎癥性感染疾病誘發(fā),。

受當今養(yǎng)生觀念所影響,，一系列中醫(yī)學保健方法逐漸興起，蒲公英泡水,、枸杞泡水,、決明子泡水等方式，也深受大部分人群的喜愛,。

《中醫(yī)學藥典》表明蒲公英性味甘,、易生津、活血,、利尿,、消炎、殺菌,，迄今應用歷史已長達100多年,，也被應用于結(jié)節(jié)疾病、乳腺疾病的藥理成分提煉過程之中,。

01

蒲公英有哪些好處,？

1、蒲公英中所含有的維生素成分,，植物性蛋白成分,，有助促進自身胃腸道蠕動活力，間接性緩解胃脹,、消化不良,、上腹燒灼感等不適癥狀。

胃酸分泌過多而誘發(fā)急性胃炎,、慢性胃炎的人群,，可通過一天一杯蒲公英泡水的方法，達到疾病穩(wěn)定的目的,。

2,、根據(jù)藥理學成分提取實驗顯示：蒲公英中所含有的抗氧化物質(zhì)成分與其他中藥材相比高出23.8%，可有效排除自身皮膚表層所沉淀的自由基,、黑色素成分,，減少色斑的滋生，達到衰老速度延緩的效果,。

3,、免疫力較為低下的人群,，也可以通過一天飲用一杯蒲公英泡水的方法，提高自身蛋白免疫合成能力,，阻斷外界細菌,、病毒的入侵，預防感染性疾病癥狀誘發(fā),。

4,、肝火分泌過于旺盛的人群，可以通過蒲公英泡水飲用的方法,，緩解自身口腔潰瘍,、牙齦出血、鼻出血等上火現(xiàn)象,，達到祛火,、散濕、敗火的藥理目的,。

5,、服用化學激素藥物期間出現(xiàn)排便受阻、小便短赤的現(xiàn)象,，也可以通過蒲公英泡水飲用的方法,，達到利尿、通腸的效果,。

02

蒲公英的“黃金搭檔”被找到,？搭配泡水喝，肝變干凈,、睡眠也好了

【蒲公英+玫瑰花】

玫瑰花中所含有的酸性成分與蒲公英中的堿性成分相互搭配,，可有效穩(wěn)定人體鈉鹽平衡狀態(tài)，達到新陳代謝速度促進的效果,，短時間之內(nèi)將體內(nèi)所滯留的毒素,、垃圾及時排出人體。

體內(nèi)濕寒氣堆積過多而導致痛經(jīng)現(xiàn)象較為嚴重的女性,，可通過蒲公英搭配玫瑰花共同泡水飲用的方法，進行有效調(diào)和,，達到生理性周期問題,、腹部疼痛緩解的效果。

蒲公英取量9克,、玫瑰花2~3朵,，加入適當?shù)乃种敝镣耆珱_泡擴散，飲入人體之后,，有助行氣活血,、調(diào)和脾臟,。

【蒲公英+枸杞】

枸杞中所含有的胡蘿卜素、維生素A,、維生素K以及微量活性物質(zhì),，有助促進自身胃腸道蠕動活力，達到便秘癥狀緩解的效果,。

根據(jù)中醫(yī)學角度表明枸杞性溫,、易活血、利尿,、補氣,、益精，達到肝明目,、營養(yǎng)元素補充的效果,，配合蒲公英中藥材共同沖泡飲用之后，也可以治療反復發(fā)作的口腔潰瘍,、牙齦出血,、急慢咽喉炎等上火癥狀。

【蒲公英+魚腥草】

魚腥草這一種藥材應用歷史已長達百年左右,，通過藥理學成分多項研發(fā)表明魚腥草提液成分,，也可應用于貧血癥狀預防、治療方面,。

體內(nèi)氣血營養(yǎng)元素過于匱乏的女性,，若在短時間之內(nèi)導致血糖偏低，誘發(fā)貧血癥狀,，可通過蒲公英搭配魚腥草共同沖泡飲用的方法,，補充機體所缺乏的鉀元素、鋅元素以及鈣元素,。

有助提高機體免疫系統(tǒng)抵抗能力,，達到疾病預防的目的，兩者中藥物所散發(fā)的堿性成分,，也有助于緩解過敏性皮炎癥狀給人體帶來的局部組織燒灼,、刺痛感。

【蒲公英+金銀花】

中醫(yī)學角度表明金銀花性味甘,、易歸經(jīng),、潤肺、疏散,、風熱,，主要適用人群為風寒感冒炎癥者，有助調(diào)節(jié)咽喉腫痛,、鼻塞現(xiàn)象,。

蒲公英性味甘,，表層所含有的消炎類成分有助于清熱、解毒,、散結(jié),、消癰，主要適用人群為急性乳腺炎,、甲狀腺結(jié)節(jié),、淋巴腺炎疾病患者。

兩種中藥材共同搭配飲用之后,，有助于緩解因火氣火旺而引起的炎癥疾病,，達到潤肺、清肺,、止咳,、化瘀的功效。

但并不建議脾胃虛寒的人群進行長期服用,，以免紊亂自身胃酸分泌平衡狀態(tài),，導致潰瘍面積逐步增大，加劇自身患有胃癌的風險,。

【蒲公英+紅棗】

處于中年期的女性,，可通過蒲公英搭配紅棗共同沖泡飲用的方法，改善自身的色斑,、皺紋大量滋生的問題,，提高皮膚表層抗氧化能力，穩(wěn)定褪黑素分泌程度,，達到睡眠質(zhì)量提高的效果,。

步入絕經(jīng)階段，難免會出現(xiàn)情緒暴躁,、胸部悶痛,、潮熱出汗的不適反應，可以通過兩種滋補藥材共同沖泡飲用的方法,，促進自身新陳代謝速度,，達到情緒中樞穩(wěn)定調(diào)節(jié)的目的，可幫助你平穩(wěn)度過更年期,。

03

飲用蒲公英泡水,，注重這3個禁忌

1、避免飲用涼透的蒲公英水

中學角度表明蒲公英性微寒,、甘，若晾制5~6個小時之后,，就要及時地倒掉,，避免再次飲入人體,，以免導致大量草酸成分侵害人體胃黏膜表層健康，易出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、腹瀉的不適反應。

2,、注重放置劑量

身體健康狀態(tài)之下,，所承受的中藥材攝入劑量應當為10~15g左右，無論是慢性代謝疾病患者還是心腦血管疾病患者,，在沖泡蒲公英泡水,，達到疾病穩(wěn)定的目的時，一定要關注自身的脾胃健康,。

3,、避免長期喝酒

蒲公英泡水最佳持續(xù)時長為2~3個月左右，一周之內(nèi)飲用次數(shù)控制為2~3次為好,，避免出現(xiàn)天天喝的現(xiàn)象,，導致人體陽氣、腎氣大量虧損,，從而誘發(fā)慢性代謝疾病問題,。#夏方養(yǎng)生指南#

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